Xitoylar pomelo mevasining foydali ekanini juda yaxshi biladilar, chunki bu mamlakatda asrlar davomida bu meva yetishtirilgandir. Xitoyda pomelo boylik va muvaffaqiyat ramzi sifatida qabul qilinadi, u diniy marosimlarda ruhlarga qurbonlik sifatida qo'llaniladi.
Bugungi kunda pomelo dunyoning deyarli barcha mamlakatlarida mavjud. Meva uning shirin ta'mi, qiziqarli tarkibi va foydali tarkibi tufayli mashhurlikka erishdi.
Pomelo foydalimi?
Meva samaralarini tushunish uchun siz ushbu mevaning tarkibiga e'tibor qaratishingiz kerak.
Sabzavotlarning 88% suv bo'lib, natijada meva chanqoqni chanqaydi va organizmga zarur suyuqlikni olib keladi.
Proteinlar 0,8% miqdorida, yog'siz deyarli yo'q - 0,04%. Oziq moddalar orasida etakchi bo'lgan uglevodlar - ularning nisbati taxminan 8,6% ni tashkil qiladi. Bu tarkibiy qismlarning tarqalishi tufayli miyaning ishi yaxshilanadi va tanada zarur energiya olinadi.
Pomelo tarkibida vitaminlar ko'p:
- provitamin A, ko'rish uchun foydali;
- tanadagi mudofaa ishlarida ishtirok etadigan S vitamini;
- tananing ko'plab funktsiyalarida qatnashadigan vitaminli PP;
- organizmning to'liq ishlashi uchun zarur bo'lgan B guruhining vitaminlari, shu jumladan foliy kislotasi.
Pomeloda mavjud bo'lgan minerallar orasida eng ko'p kaliy, bu asab va yurak-qon tomir tizimining ishlashi uchun muhimdir. Bundan tashqari, meva kaltsiy, fosfor, temir va natriyga boy.
Asosiy moddalar bilan bir qatorda, pomelo tolalar, efir moylari, bioflavonoidlar, antioksidantlarni o'z ichiga oladi.
Pulpa bilan bir qatorda, mayda pulni ham ishlatishingiz mumkin. Biroq buning uchun qandil meva hosil qilish kerak. Pomelodan olingan shakarlamalardan foydalanish P vitamini o'z ichiga olishi va ular ovqat hazm qilish tizimining kasalliklariga qarshi turish va keraksiz estrogenlardan qutilishga yordam berishidir.
Pomeloning foydali xususiyatlari
Pomeloning ishlatilishi tananing barcha organlariga va organ tizimlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Kardiovaskulyar va oshqozon-ichak tizimlarining ishi yaxshilanadi, immunitet faollashadi,
Homilador ayollar uchun pomeloning foydali bo'lishi masalasini o'rganish, olimlar bu davrda ayollar tomonidan qo'llanilishiga qarshi hech qanday qarama-qarshiliklar topmadilar. Ammo homilaning rivojlanishiga va kelajakda ona sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Pomeloning zararli va foydali xususiyatlari nafaqat tarkibga, balki mevani ishlatish miqdori bilan bog'liq. Pomeloning hech qanday maxsus kontrendikatsiyasi yo'qligi bilan birga, allergik reaktsiyaga moyil bo'lgan odamlarda, bu sitrus ehtiyotkorlik bilan ishlatilishi kerak.