Agar bug 'xonasi cho'milish uchun yagona joy bo'lgan bir paytda, ayollar homiladorlik vaqtida sauna va hammomning zarari yoki foydasi haqida o'ylamagan bo'lsa, unda zamonaviy onalar allaqachon ushbu tartib-qoidalarning natijalari haqida yaxshi o'qiydigan. Har bir bemor normal holatda hatto omon qololmaydi va homilador ayollar haqida nima deyish mumkin!
Homiladorlik va sauna, afsona va haqiqat
Bizning tanamiz uchun qayerda ham, sauna yoki hammomda ham hech qanday farq yo'q.
Saunada topilgan kontrendikatsiyalar onkologik kasalliklar, nafas yo'llarining turli yuqumli kasalliklari, teri kasalliklari, yurak kasalliklari, sil kasalligi va murakkab homiladorlik bo'lishi mumkin. Siz tushunganingizdek, bu erda asosiy so'z "murakkab". Sog'liqni saqlashdan shikoyat qilmaydigan kelajakda onalar uchun sauna yoki hammomni ko'rishga qarshi hech qanday e'tiroz yo'q. E'tiborli bo'lish erta tug'ilish xavfi bo'lgan ayollar, homiladorlikning to'xtashi, gestosis, qon ketish xavfi bo'lishi kerak. Ushbu muassasalardan qochish kerak. Qolganlari har doim vaziyatni etarlicha baholash uchun shifokor bilan maslahatlashishi va o'zingizning mumkin bo'lgan oqibatlar haqida ogohlantirishi kerak.
Nima uchun butun sajda qilish foydali bo'lsa, sauna bo'yicha homilador ayollarni nima qila olmaydi? Hammomda homilador bo'lishi mumkinmi yoki yo'qmi? Agar siz bu muammoni akusher-ginekologlarga qaratmoqchi bo'lsangiz, ehtimol, ular homilador ayolni bug 'xonasiga tashrif buyurishga to'sqinlik qiladilar.
Sauna va sauna qanchalik foydali?
Ammo ajdodlarimiz, ayolga hammomga borish juda ham zarur deb hisoblashadi. Hatto tug'ilish hammomga tushdi. Odamlar nafaqat o'zlarini yuvish uchun emas, balki tanani, qalbni tozalab, ijobiy energiya bilan to'ldirish uchun hammomlarni qurishgan. Homilador ayollar bug 'xonasiga tashrif buyurib, nafas olish tizimiga (bronxlar kengaytiriladi), qon aylanish tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatgan holda, hammomlarni zavq bilan ziyorat qilishadi. Shunday qilib, sauna va hammom ajoyib davolash vositasi bo'lib, "kataral" kasalliklardan qochishga yordam beradi, shuningdek, yo'tal va burun burunini davolaydi.
Haroratning farqi tufayli sauna immunitetni mustahkamlashga yordam beradi, ammo xomilaning bu bosqichi homiladorlikning dastlabki bosqichlarida xavfli bo'lishi mumkinligini e'tiborga oling.
Vannaning foydali xususiyatlari xomilalik xomilalik hipoksiyani va homilador ayollarning gestosisini oldini olishning ajoyib usuli hisoblanadi. Saunada bo'lish bachadonning ohangini kamaytirishga yordam beradi.
Juftlar muskullarga yaxshi javob beradi, terini (hammom cho'zish belgilarining oldini olish uchun almashtirib bo'lmaydigan), suyaklar va tendonlarni, ichki organlarni yaxshi qabul qiladi. Sauna yoki hammomda bola tug'ilishi paytida qorin bo'shlig'i, qichima, dermatotoksikoz kabi teri kasalliklari tashqi ko'rinishini kamaytiradi va hatto yo'qoladi.
Bug 'xonasiga muntazam ravishda tashrif buyuradigan homilador ayollarda tug'ruq vaqtida og'riqlar kamroq uchraydi, unda antispazmodik va analjeziklar kerak bo'ladi. Buning sababi shundaki, sauna tashrifi tufayli ligament qurilmalarning moslashuvchanligi ortib, ortiqcha mushaklarning kuchayishi kamaydi. Hammom homilador ayollarning psixologik holati va vegetativ nerv tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Agar sizda varikoz tomirlar mavjud bo'lsa, unda siz vannaga borasiz. Shunday qilib, qon tomirlari devorlarining ohangini oshirasiz. Shuni ta'kidlash kerakki, saunalar va vannalar sevgiligini tug'dirganidan keyin qon ketish juda tez-tez sodir bo'ladi va mehnat paytida qon yo'qotish ular uchun katta emas. Bug 'xonasiga tashrif buyuradigan ayollar trombozdan aziyat chekishadi, bu esa bug' qon ivishining mexanizmlariga ta'sir ko'rsatadi.
Homiladorlik davrida sauna va saunani ziyorat qilish qoidalari
Birinchidan, homiladorlik vaqtida sauna faqat mutlaqo sog'lom ayolga tavsiya etilishi mumkin. Bug 'banyosunda o'tirish uchun homilador 5 daqiqadan ortiq bo'lmasligi kerak. Xavotirlik bilan, saunani kutish xonasida bir vaqtning o'zida qoldiring. Sovuq dush ostida turish, hovuzda suzish yoki skameykada o'tirish uchun.
Oddiy harorat 85 daraja va yuqori namlik (va sauna quruq bug ') uchun sizning ruscha hamomni tanlab olish yaxshiroqdir. Saunadagi rus bug 'xonasining ta'siri haroratni kamaytirish va toshlarni suv bilan quyish orqali olinishi mumkin.
Agar siz sauna infektsiyalarini olishdan qo'rqsangiz, samimiy gigiena uchun tasdiqlangan vositalardan foydalaning. Ularni genital organlarning terisi va shilliq pardalari ustiga qo'yish kerak. Shunday qilib, mahalliy immunitetni oshirib, o'zingizni qo'ziqorin va bakteriyalarning kirib kelishidan himoyalashingiz mumkin.
Bug 'xonasida siz eng ko'p tug'ilishgacha yurishingiz mumkin va bu muassasalardan faqat 2 oydan keyin tashrif buyurishingiz kerak. Hammomga borib, xavfsizlik to'g'risida unutmang. Agar siz boshingizni va kauchuk terichlaringizni oldindan tayyorlab qo'yishingiz yaxshi bo'ladi. Unutmangki, bosh har doim yopiq bo'lishi kerak. Bir shisha suvdan, dogrozning bulondan, o'simlik choyidan oling. Bug 'xonasi orasidagi intervallarni ichishga ishonch hosil qiling, chunki siz ichingiz qancha ko'p bo'lsa, ter teradi va shu bilan ortiqcha cüruf va tuz chiqariladi.
Bug 'banyosundan keyin tanani sovutish uchun boshingiz bilan hovuzga sho'ng'iylik.
Ko'proq haddan oshmang. Bir necha qisqa tashrif qil. Hammaga kamida haftasiga bir marta qatnashing va u erda bir necha soat turing.
Sochga, kauchuk terlikda hammaga boring va javoningizga sochiqni yoki axlatni qo'ying.
Homilador ayollar homilador ayollar uchun maxsus guruhlarda bug 'xonasiga tashrif buyurishlari mumkin, ular doimo o'qituvchi bilan birga bo'ladi. Agar siz guruhga kirishni xohlamasangiz, unda siz bilan birga biror kishini olib ketishingizga ishonch hosil qiling. Haqiqatan ham, antispazmodik tabletkalarni oling.
Homiladorlik davrida infraqizil sauna
Hozirgi kunda yapon olimlari tomonidan ishlab chiqilgan infraqizil saunalar haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin. Homiladorlik davrida infraqizil sauna ishlatilishi mumkin, ammo shifokor ruxsatisiz yaxshiroq. U birinchi daqiqalardan boshlab ishlaydi va tashkilot uchun foydali hisoblanadi. Tana haroratining ko'tarilishi og'riqli mikroskoplarning ko'pchiligida sedativ ta'sir ko'rsatadi. Tana to'plangan toksinlardan ozod qilinadi.
Sauna, sauna va tug'ishdan keyin unutmang. Ular jasadga tez tiklanishiga ko'maklashadilar va bug 'xonasida bo'lish qoidalariga to'g'ri rioya qilish bilan siz nafaqat zavq olishingiz, balki sog'lig'ingizni saqlashga ham hissa qo'shasiz.