O'simlik kelib chiqishining adaptogenlari

Sportning salomatlik va harakat uchun juda foydali ekanligiga qaramasdan, hayotning ortiqcha jismoniy faolligi o'z-o'zidan takomillashib boradi. Shu sababli, ichki organlarning ishlarida ko'pincha turli funktsional o'zgarishlar mavjud bo'lib, ularda o'simliklarning kelib chiqishi adaptogenlari chaqiriladi. Qoidaga ko'ra, bu turli xil fitopreparatlar, asalarichilik mahsulotlari, mumiyalar va boshqa tabiiy dorilar bo'lib, ular ichki organlarning faoliyatini normallashtirishga va pop-up muammolarni hal qilishga imkon beradi.

Sportda adaptogenlar

Qoida tariqasida, o'simliklarni adaptogenslari nafaqat trening va raqobat uchun, balki og'ir yuklardan uzoq muddat uchun ham tavsiya qilinadi - bu barcha tana tizimlarining normal holatini saqlab qolishga yordam beradi.

Aslida, adaptogens kabi giyohvand moddalarni iste'mol qilish, odatda, nojo'ya ta'sirlarga ega emasligiga qaramasdan, ba'zi retseptlarga rioya qilish kerak.

1. O'z-o'zidan davolanish mumkin emas! Hayvon va o'simliklarning har qanday adaptenti faqat to'liq tibbiy ko'rikdan so'ng berishi mumkin bo'lgan sport doktori tavsiyaiga muvofiq qo'llanilishi kerak.
2. Agar fitopreparatlardan foydalansangiz, sog'lom tartib-intizomga rioya qilish va zararli odatlardan voz kechish muhimdir. Faqat bu holda, preparat to'liq harakat qilishini kutishingiz mumkin.
3. Ba'zan adaptogensni qo'llashda, ichak kasalliklari mavjud bo'lib, ular tarkibiy qismlardan birini qo'shib, tartibga solinishi kerak - yoki yallig'lanish ta'siri yoki istalgan effektga qarab fiksator bilan.
4. Kasalliklarni davolashda dori miqdorini oshirish kerak bo'ladi, chunki tabiiy moddalar juda yumshoq ishlaydi va odatdagi dozada ta'sirga erishish uchun ko'p vaqt talab etiladi.

Adaptogenlarning bunday ishlatilishi tanaga tabiiy dori vositalariga yordam berish va barcha mavjud qiyinchiliklarni engib o'tish imkonini beradi.

Adaptogenlarning organizmga ta'siri

Adaptogenlar organizmga eng ijobiy ta'sir qiladi: sirg'alib, rag'batlantiradi va kuch beradi. Ularning kelib chiqishi asosida o'simlik, mineral va hayvonlarning uch xil turi mavjud. Umumiy charchoqning fonida ularning ta'siri ayniqsa aks ettiriladi.

O'simlik kelib chiqishining adaptogenlari bir qator afzalliklarga ega: ular toksik emas, ular turli holatlarda qo'llaniladi va ular o'ziga qaram emas. Aytgancha, ular nafaqat jismonan yuqori darajada ishlaydiganlar, balki og'ir ruhiy ishlarga ega bo'lganlar tomonidan ham qo'llaniladi, chunki ular odatda ohang va jismoniy ish faoliyatini yaxshilaydi, noqulay tashqi muhitga va salbiy ta'sirlarga qarshi turadi.

Qanday adaptogens olish kerak?

Sharqiy tibbiyotda o'simliklarni himoya qilish asoslari asosli va uzoq vaqtdan buyon samarali bo'lganligiga qaramay, G'arb dunyosining cheklangan shifokorlari hali ham ularni jiddiy qabul qilishni rad etishmoqda. Shunga qaramay, bunday dori-darmonlarni muntazam planshetlardan ko'ra kamroq davolashingiz kerak: siz dori-darmon kabinetidan hamma narsani ichmaydi va qanday dori ichish kerakligini bilish uchun shifokor bilan maslahatlashing. Tabiiy resurslarni talab qilmaslik kerak.

Biz adaptogenslarni qabul qilishning namunali sxemalarini taklif qilamiz - bu formada odatda shifokorlar tomonidan belgilanadi:

1. Ginsengning damlamasi (ovqatdan oldin 30-40 daqiqa ichish 10-15 marta 2-3 marta 2-3 marta yoki ikki marta uch marta tomchi).
2. Eleutherokokni chiqarib tashlang (2-3 soat davomida kuniga 1-2 marta 30-40 tomchi ovqat uchun 30-40 daqiqa ichimlik).
3. Rhodiola rosea ekstrakti (ovqatdan oldin 15-20 daqiqa ichish 7-10 kun 3-4 hafta davomida kuniga 2-3 marta tomchi).

Adaptogen tanlash sizga shifokor yordam beradi. Bunday asboblarni nazoratsiz ishlatmang.