Ayol boksi hamma uchun emas. Bu sport jiddiy va shafqatsiz, shikastlanish va og'riq bilan tahdid qiladi, ammo ba'zi sabablarga ko'ra hozirgi paytda hech kimni to'xtata olmaydi. XX asrning boshlarida tanilgan ayollar boksi o'tgan asrning 70-yillarida mashhurlikning bir to'lqinini boshdan kechirmoqda. Va endi u yana mashhur.
Ayollar boksi: tan va miya uchun mashq
Boksning maxsus aqliy yugurishni talab qilmaydigan ko'rinishiga qaramay, aslida bu ishdan uzoqdir. Ayollar boks maktabi jismoniy, hissiy va intellektual jihatdan rivojlanmoqda.
Oddiy va ayol Tayland boksi tuyulganidan ko'ra murakkabroq. Har bir narsa mushak massasiga va jismoniy kuchga bog'liq emas, bunday og'ir o'yinda muvaffaqiyatga erishish uchun eng muhim narsa - o'zingizning chaqmoq harakatlaringizning aniqligini, dushmanning mushtlarini traektoriyasini, ta'sir kuchini va, albatta, kelajakdagi jangning mantiqiy yo'nalishini hisoblash, harakatlar natijalari bo'yicha. Boksda, har bir soniya jangning butun yo'nalishini o'zgartirishi mumkin, ya'ni siz ikkinchi soniyada dam olishingiz mumkin emas. Bu sport maksimal kontsentratsiyani, chaqmoqni tezkor reaktsiyalarni, mukammal mantiqni va vaziyatni baholash uchun ikkinchi darajali qobiliyatni talab qiladi. Va bu sening sparring sherigingiz bilan muntazam tortinadigan mashqlardan tashqari!
Hatto nokautli ayollar boks studiyasida mashg'ulot vaqtida ham texnikani takomillashtirishi va barcha mushak guruhlarini faol ish bilan qamrab olishi mumkin. Va haqiqiy jangda, butun vujud haqiqatan ham 100% ishtirok etadi!
Xotin-qizlar boksining bo'limiga tashrif buyurish siz nafaqat jismonan oqilona va kuchli bo'lishga, balki yurak-qon tomir tizimini yaxshilashga, sizni yanada mustahkamlashga, harakatlarni muvofiqlashtirishni yaxshilashga yordam beradi. Ayni paytda, boks - kilogramm berish yoki selülitten qutulmoqchi bo'lganlar uchun yaxshi tanlovdir - ayol bokschilar bunday muammolarga duch kelmaydi, chunki mashq qilish kaloriyalarni yo'qotishga olib keladi.
Ayollar boks: vazn toifalari
Jamiyatning ozodligi o'zini o'zi his qiladi va barcha ayollar bokschilari uchta vazn toifasiga bo'lingan:
- super og'irlik (48-51 kg);
- engil vazni (56-60 kg);
- o'rtacha og'irligi (69-75 kg).
Muammo shundaki, agar sportchi har qanday toifaga mos kelmasa, u raqobatlasha olmaydi.
Ayollar uchun quti
Boks uchun har qanday shakl an'anaviy ravishda tikka va tikanlar, golflar va shimlarsiz maxsus poyabzaldan iborat bo'lib, ular umurtqa pog'onasi va ko'ylakning o'rtasidan qisqartirilmasligi kerak. Agar ayollarning shimlari ko'ylakning rangiga mos keladigan bo'lsa, kamarni kontrastli chiziq bilan ajratib ko'rsatish kerak. Bu behuda da'vo emas: kamar ostidagi zarbalar taqiqlangan, shuning uchun farqni ingl. Ravishda ta'kidlash muhimdir.
Bundan tashqari, ayollar uchun boks uchun kiyim-kechak, shu kabi asbob-uskunalarni o'z ichiga oladi
Boks uchun ayollar qo'lqoplari maxsus ramziylikka ega: agar musobaqa mintaqaviy darajadan yuqori bo'lsa, ularning ranglari qizil va ko'k rangga ega. Bundan tashqari, bunday musobaqalarda qo'lqoplarini taqiqlash taqiqlanadi - ular joyida beriladi. Qo'lqop qo'yishdan oldin, mo'rt bo'g'inlardagi yukni kamaytirish uchun qo'lingizni diqqat bilan sarg'aytiring.
Bu kiyim-kechak alohida ahamiyatga ega va agar bokschining ko'rinishi buzilgan bo'lsa, unda jang qilish mumkin emas.