Ko'pgina zamonaviy faol odamlarning velosipedlari eng sevimli transport vositasi bo'lib qolmoqda. Istalgan vaqtda va bo'sh vaqt mavjud bo'lganda har bir kishi haydash texnikasini egallashi mumkin. Velosipedni qanday qilib tezda o'rganishni o'rganishingizni tavsiya qilamiz.
Qaysi velosipedda chiqishni o'rganish osonroq?
Velosipedni iloji boricha tezroq o'rganishni istasangiz, past yoki pastki freym bilan past velosipeddan foydalanishingiz mumkin. Bu holatda, oyoq bilan erga tegizish uchun bunday imkoniyat bo'lishi kerak. Agar o'sishingizda velosipedda mashq qilsangiz, unda siz kamroq joyni tushirishingiz kerak. Ehtimol, tushib qolgan taqdirda dubulg'a, dirsek, tizza o'tiradigan joy va velosiped qo'lqoplari ko'rinishida maxsus himoya bo'ladi.
Velosipedga chiqishni qanday o'rganish mumkin?
Velosipedda qanday qilib borish mumkinligini topish juda qiyin emas. Buning uchun birinchi navbatda oddiy qoidalarga rioya qilish kerak:
- Balansni saqlashni o'rganing va pedallardan foydalanmang. Pedallar shu tarzda ulanish plashlarini erga parallel ravishda joylashtirilishi kerak. Keyin bir oyoqni pedal ustiga qo'yib, ustiga bosing. Shu bilan birga, ikkinchi oyog'ini orqaga qaytarish kerak. Harakat boshlangandan so'ng, ikkinchi oyoq pedalga qo'yilishi kerak. Nuqtadan keyin imkon qadar uzoq vaqt haydashga harakat qiling. Pedallarni burish uchun zarur emas. Mashg'ulotning maqsadi balansni saqlab qolishdir. Safar davomida g'ildirakni ta'qib qilish muhim ahamiyatga ega - uni turli yo'nalishlarda keskin burama. Ushbu bosqichda, muvozanatni podrulivaniyu va tananing tanasi emas, balki ushlab turing.
- Qo'llar va oyoqlar orasidagi tana vaznini to'g'ri tarqatish qobiliyatlarini bilib oling. Bu yerda harakat juda silliq va ayni paytda ishonchli, ruletning o'tkir harakatlarisiz qoladi. O'qish paytida juda yuqori tezlikni tajriba va juda yaxshi reaktsiya talab qilishini tushunish kerak. Velosipedni asta-sekin haydash juda qiyin. Eng maqbul o'rtacha ko'rsatkich. Avvaliga to'g'ri chiziqda ishonchli tarzda harakatlanishni bilib olish va ruchkal bilan kichik burilishlarni o'rganish kerak.
- Kichik radiusga ega bo'lgan burchaklarni boshqarishni boshqarish. Masalan, stadionning harakatlanadigan qismi. O'tkazish vaqtida tananing burilish yo'nalishida bir oz egilishi muhimdir. Doira ichida joylashgan qo'lni boshqarish kerak. Ikkinchi qo'l elkasini burilish va yuqoriga qaratib olish kerak.
Velosipedni tezlik bilan qanday ko'tarish mumkin?
Tajribali velosipedchilar velosipedda qanday qilib o'rganishni o'rgatishadi, toqqa chiqishda tezlikni almashtirmaydilar. Buning sababi, pedallar torsiyasining mohiyati yo'qolishi va ortiqcha charchoq paydo bo'lishi kerak. Bundan tashqari, bunday manipulyatsiya bilan yuqoriga qarab harakatlanayotganda, uning qismlari eskirib ketadi. Shu sababli, zanjirning eng qulay bo'lgan vaqtida ko'tarilishdan oldin ham o'tish tavsiya etiladi.
Ko'pgina velosipedchilar oldingi tezlikni tanlashni kamdan kam foydalanadi. Yo'lning keskin o'zgarishida old g'ildiraklardan foydalanishni xohlaydigan havaskor velosipedchilar ham bor. Bunday kalit 2-3 marta orqaga qarab harakatlanish rejimlariga qaraganda ancha samaralidir. Orqa yulduzga oldingi holatni oldindan belgilash juda muhimdir. Yaxshi nishondan oldin borish kerak bo'lsa, tezlikni oldindan almashtirish yaxshiroqdir, chunki u tushganda, etarli vaqt yo'q.
O'qish paytida velosipedda qanday tezlikda harakatlanishni tushunish muhimdir. Eng zamonaviy velosipedlarda 2-3 ta etakchi yulduzlar va 7-10 ta yulduzlar mavjud. Kattaroq old yulduzni yaxshi balandlikdagi yo'lda, hech qanday bosh og'rig'i bo'lmasa, foydalanish tavsiya etiladi. Shuningdek, tobe qullar 4-8dan foydalanishga qabul qilinadi. O'rtacha etakchi yulduzda axloqsiz yo'lda, yomon asfalt va juda qaqragan qumda sayohat qilish yaxshi bo'ladi. Bundan tashqari, u ishlatiladi va qullar 2-6. Kichkina old yulduzni toqqa chiqishda, loydan, hashamatli tuproqdan, qumdan, zich o'tlardan haydashda ishlatish kerak.
Velosipedni qanday yoqish mumkin?
Har bir novice velosipedchi velosipedni qanday qilib to'g'ri ochishni bilmaydi. Buni muvozanatni saqlash orqali o'rganishingiz mumkin. Ikkita yo'l bor: rulni va tiltni ishlatish. Birinchisi past tezlikda ishlatiladi va yamaqlar yuqori tezlikda ishlatiladi. Avval siz tor va qisqa ishlashingiz kerak, keyin uzoq va keng yo'nalishda past tezlikda ikki yo'nalishda aylanadi.
Velosipedni qanday yoqish mumkin?
Har qanday yoshda velosipedda o'tirishni o'rganishingiz mumkin. Bunday treningning bosqichlaridan biri velosipedda o'ynash. O'tkazish paytida manevrlar bunday usullarda amalga oshirilishi mumkin:
- Velosipedchi yo'lning chetidan tortib, o'rtalarigacha harakat qilishi va kichikroq radius bo'ylab 180 daraja burilishni amalga oshirishi kerak. Ushbu turlar yo'lda kamroq transport bo'lganda qo'llanilishi kerak.
- Velosipedchi bir yo'nalishda harakatlanayotganda yoki velosipedda turgan "erkin" oynaning ko'rinishini kutib turganda tikuvchilik yo'lining chetidan o'tadi va keyin ochiladi.
Velosipedda qanday tishlash mumkin?
Ko'pgina bolalar va kattalar velosipedda qanday qilib o'rganishni o'rganishadi. Velosipedga chiqish uchun har doim qulay bo'lgan, velosipedda qanday eng yaxshi tormozni tushunish muhimdir. Tajribali velosipedchilar yangi kelganlarga maslahat beradi:
- Old g'ildirak blokirovka qilinmasligi uchun tormoz bering.
- G'ildiraklari bloklangan bo'lsa g'ildiraklar tekislangunga qadar tormozlarni ozgina qoldiring.
- Tormozlash vaqtida tana vaznini imkon qadar orqaga burang, shunda uni orqa g'ildirakka joylashtiring.
- Tormozlash va manevralarni birlashtirish.
- Yomon yo'l sharoitida, orqa tormoz yordamida tormoz bering.
- Eng samarali ikkala tormozning tormozlanishidir.
- Orqa tormoz oldingi tormozlash tugmachasidan bir oz oldin bosilishi kerak.
Tormozsiz velosipedni qanday tishlash kerak?
Velosipedni qanday qilib tezda o'rganishni o'rganish istagi bormi? Har bir zamonaviy velosipedda maxsus tormozlar mavjud emas. Tormozsiz velosipedni qanday tiqish kerakligini tushunish juda muhimdir. Buning uchun birinchi navbatda pedalni to'xtatib, tezlikni sekinlashtirish kerak. Velosiped to'xtatilgach, siz oyoqlari bilan asfaltga kirishingiz va shu tariqa tirbandlikni to'xtatishingiz kerak.
Velosipedni orqa tomondan qanday qilib ko'tarish mumkin?
Hamma velosipedchilar velosipedni orqaga qarab qanday yo'naltirishni bilishmaydi. Buni amalga oshirish uchun siz orqa g'ildirakka aylanishingiz va pedalda bir oyoqqa suyanishingiz kerak. Harakatni boshlash uchun, tananing vaznini Rulda-osiyoga ko'chirishingiz kerak va oyog'ini bosib o'tishingiz kerak. Siz harakat qilayotganingizda, muvozanatni saqlashga e'tibor qaratishingiz kerak. Buni amalga oshirish uchun, harakatlanish yo'liga tik bo'lishi kerak bo'lgan orqa g'ildirakdan foydalaning. O'n kilometrdan ko'proq masofani bosib o'tish mumkin bo'lganda, siz pedallarni aylantirib ko'rishingiz mumkin.
Velosipedni qo'lsiz minish qanday?
Asosiy narsalarni o'zlashtirib, velosipedni qo'lsiz qanday qilib olish mumkinligini bilib olishingiz mumkin. Dastlab, siz bir qo'li bilan rulni ushlab turishga harakat qilishingiz mumkin. Safar paytida o'zingizni xotirjam his qilsangiz, ikki qo'lingizni bir necha soniya uzoqlashtirasiz. Shu bilan birga, qo'llarni ruchkaga yaqin ushlab turish yaxshiroq, shunda rulni vaqtida olish mumkin. Bilib olganingizdek, siz ochiq-oshkora ochiq sohada engil tasavvurga ega bo'lishingiz mumkin.
Velosipedning orqa g'ildiragiga qanday chiqish mumkin?
Agar siz velosipedda qanday qilib borish kerakligini bilsangiz, orqa g'ildirakda yurishni o'rganishingiz mumkin. Buning uchun kerakli uzatishni faollashtirishingiz kerak. Tezlik 10-15 km / soat bo'lishi kerak. Orqa tormozning to'g'ri ishlashini tekshirish muhim ahamiyatga ega. Orqa g'ildirakda yurish paytida siz bir yoki ikki barmoqni tormoz qo'riqchisiga qo'yib qo'yishingiz kerak. O'rindiq tushirilishi kerak. Orqa shok absorberini blokirovka qilish kerak bo'ladi. Old g'ildirak ko'tarilishi kerak. Old g'ildirakni ko'tarish uchun pedalga qattiq bosib, rulni torting.