Tibet tibbiyoti qadim zamonlardan buyon rivojlanib kelmoqda va hali juda mashhur. Buni qabul qilish mumkin emas, ammo ba'zi mashqlarning afzalliklarini inkor etish mumkin emas. Tibet gimnastikasi ko'zlar uchun - an'anaviy tibbiyot qimmat professional dori-darmonlar va protseduralar bilan birga tanani qayta tiklashi va ko'plab sog'liq muammolarini hal qilishi mumkin bo'lgan yorqin tasdig'idir.
Tibet hormonal gimnastikasining ko'zlari uchun tamoyil
Dori vositalaridan farqli o'laroq, Tibet gimnastikasi murakkab ta'sir ko'rsatadi. Muntazam ravishda mashq qilishni boshlaganingizdan so'ng, ko'zlar nafaqat o'zingizni yaxshi his qila olmaydi, balki oqsillarning tabiiy sog'lom oqlanishi ham qaytadi, har qanday mayda-chuyuralar yo'qoladi. Ushbu gimnastika shunchalik kuchliki, darslar boshlanganidan ko'p vaqt o'tmay, ko'plab ko'zoynaklar ham rad etildi.
Barcha mashqlarning sifati ko'tarilishi mumkin, ular o'zlarini qulay sharoitlar bilan ta'minlashlari mumkin:
- Tibet gimnastikasining ko'zga ko'rinadigan asosiy tamoyillariga ko'ra, ko'zga ko'rinadigan yashil rang ko'proq ta'sir ko'rsatadi. Ish joyini tashkil eting (ya'ni, ko'zlar eng qiyinni zorlashtirishi kerak), shuning uchun yashil elementga ega bo'lishi kerak. Vaqti-vaqti bilan dam olish uchun unga qarab turing.
- Charchaganni his eting, yuqori va pastki qovoqlarni muloyimlik bilan urib qo'ying.
- Ishlamasdan oldin yuzingizni sovuq suvli kichik idishga soling.
- Har kuni ertalab ko'zingizni ko'zingizdagi yorug'lik va ijobiy energiya bilan to'ldiradigan tabassum.
Tibbiy gimnastikani ingliz tilini mukammallashtirish uchun mashqlar
Albatta, barcha mashqlarni bajarish yaxshi bo'ladi. Biroq, uzoq muddatli izlanishlar vaqtini muntazam ravishda o'tkazib yuboradigan vaqtdan boshlab, individual kesish dasturlariga ruxsat beriladi:
- Ikkala barmoqning yuziga qarashni aniqlang. Asta-sekin, qo'llaringizni yon tomonlarga buring va periferik ko'rish barmoqlariga amal qiling.
- Ko'zlaringni soat yo'nalishi bo'yicha aylantirish, keyin esa qarshi.
- Bir necha daqiqadan so'ng tezroq yonib turing.
- Bir soat tasavvur qiling. Ko'zingiz diagonal bo'lib, ikki-sakkiz soatdan keyin qarama-qarshi yo'nalishda harakatlaning.
- Har bir dars ichki ko'zdan tashqi burchaklarga va aksincha, qovoqlarning oson urilishi bilan yakunlanadi. Shundan so'ng, to'liq tiklanish uchun ko'zlaringiz bilan yopiq holda bir daqiqa o'tirib oling.
Tibet gimnastikasi ko'zlar uchun katarakt , glokom va boshqa oftalmik kasalliklar uchun ahamiyatli.