Eng jiddiy buzilishlaridan biri - oyoq bilakka qo'shimchasining ligini qisqartirishdir. Shunday qilib, shiddatli travma shakllari va intensiv davolanishsiz hayotga ish qobiliyatingizni yo'qotishingiz mumkin. Keyinchalik, cho'zishning sabablarini, ularning davolash usullarini va jarohatlanishning oldini olishni ko'rib chiqing.
Siqilish belgilari
Tentlarning qisman yorilishi, odatda, pasayish, keskin burilish yoki zarba natijasida yuzaga keladi. Bunday jarohatlar musobaqada ishtirok etadigan sportchilar bilan bir qatorda, tekislikda relslarni kesib o'tuvchi yo'lovchilar bilan birga keladi. Noqulay poyabzal kiyganda, bo'g'inlarning vaziyati kam uchraydi.
Oyoq Bilagi zaif bir tendon bilan tug'ilganlar ham doimiy ravishda cho'zilishi mumkin.
Spreyi: alomatlar
Uzatilish belgilari boshqacha. Bu og'riq, shishish va moyillik. Bundan tashqari, ushbu travma bilan birgalikda yurish va beqarorlikda qiyinchiliklar mavjud. Og'riqning og'irligi alomatlarning intensivligiga bog'liq. Ba'zi hollarda, cho'zish og'riq va shish paydo bo'lishiga olib kelmaydi. Biroq mutaxassisning tashxisi va davolanishiga hali ham ehtiyoj bor.
Nopoklikka qanday munosabatda bo'lish mumkin?
Oyoq Bilagi zanglashuvini kuchaytirishda zarur bo'lgan birinchi narsa davolanishdir. Shifokorning asosiy talabi dam oladi, chunki "to'liq" oyoqni tiklash katta zararga olib kelishi mumkin. Aytgancha, bemorning oyoq to'pig'idagi faoliyatni kamaytirish uchun faqatgina dastlabki 3-5 kun ichida kerak.
Og'riqni kamaytirishga va oyoq Bilanni tinchlantirishga yordam beradi. Yiringli joylarda sovuqni muntazam qo'llash oyoqning shishishini pasaytiradi. Yurak darajasidan yuqori og'riqli oyog'iga ega bo'lishga harakat qiling, shishib ketadi va og'riq sizni tashvishga solmaydi.
Ba'zan, ligamentlar zichlashganda, harorat mumkin. Bu erda hech qanday dahshatli narsa yo'q, tana jarohati uchun odatiy munosabat. Shishmaning yaqinlashgani bois, sizning 36,6 normal holatga qaytadi.
Kompleks davolash sifatida bug'doy bilan massaj qilish muhim ahamiyatga ega. Dastlab, massaj to'piq ustida bajarilmaydi, balki yiringli va shinning o'zini o'stiradi. Asta-sekin massaj shikastlanadigan joyga o'z-o'zidan o'tadi. Jarayon o'rtacha 15 daqiqa davom etadi.
Bug'doy uchun xalqqa qarshi vositalar
Va shifokorga bormasdan ligamentlarni qanday davolash mumkin? Sizda shunday savollar bo'lmasligi kerak, chunki bu jarohatlar jarrohlik aralashuvga olib kelishi mumkin. Agar siz hali ham tibbiy davolanishni istamasangiz, odamlardan kelgan dori-darmonlarni tanlang. Shunday qilib, ligamentlarni kengaytirish uchun ajoyib vosita no'xat karam bilan aralashtirib, maydalangan piyoz bilan aralashtirilgan xirmonli xom kartoshka jarohati joyida qo'llaniladi.
Yallig'lanishni olib tashlash uchun hayvon yog'iga asoslangan aralashman tayyorlashingiz mumkin. Qo'shish
Aksincha, sarimsoqga asoslangan kompressiya bo'lmaydi. Aralashmani tayyorlash uchun sarimsoqni ezib, olma yoki balsamik sirka va kichik etil spirtini qo'shib qo'yish kerak. Olingan qorong'u bir hafta davomida qorong'u sovuq joyda turib olish kerak. Aralashdan oldin silkiting. Yigirma daqiqada siqilgan kompresslar kuniga kamida uch marta takrorlangan.
Ovqat tayyorlash uchun vaqt bo'lmasa, karam bargini oling. Bir oz mash, o'simlik yog'i bilan surtma yoki pishirish soda chang bilan seping va shishgan bilakuzuk qo'yish. Buni tunga tushirish yaxshidir, oyoqqa zarar keltirmaslik uchun va karam barglari oddiy yoki elastik bandaj bilan o'ralgan.