Ko'p homilador ayollar, engil tug'ish haqida hikoyalarni tinglab yoki o'qib bo'lganlaridan so'ng, o'zlarining tug'ilish jarayonini o'tkazish uchun xuddi shu tarzda harakat qilishni boshlaydilar. Faqatgina og'riqsiz tug'ish, albatta, bo'la olmaydi, albatta, agar ayol turli og'riqli dorilar bilan "to'ldirilgan" bo'lmasa va hamma narsa tush kabi o'tishi mumkin bo'lsa, uni qo'riqlashni xohlaysiz. Biroq, nur tug'ilishining bir necha sirlari mavjud. Biroq, ularning bilimlari va bajarilishi har bir muayyan holatda yordam berishi mumkin deb o'ylamaslik kerak. Bu omadli.
"Nur tug'ilishi" atamasi nimani anglatadi?
Bu kontseptsiya ancha kengaygan, ammo uning asosiy ma'nosi, bola tug'ilish jarayonida tibbiy va tibbiy aralashuvlarsiz mavjud. Va bu muayyan vaqt davomida yuz berishi, eng kichik og'riqlar va sog'lom bola tug'ilishi bilan yakunlanishi kerak. Onam tug'ilishni osonlashtiradi va charchash va og'riqdan azob chekmaydi. Ammo keyin yana bir narsani bilishingiz kerakki, har bir ayol uchun og'riq chegarasi individualdir. Shuning uchun hamma uchun oson tug'ish uchun tayyorgarlik qoidalari mavjud. Quyida ulardan eng mashhurlari bor.
Mehnatni qanday osonlashtirishi haqida ma'lumot to'plash
Kelajakda tug'ilishdan qo'rqish uchun ayol ayolning bunday mexanizmini o'rganish uchun vaqt sarflashi kerak. Bolaning tug'ilish jarayoni qanday bosqichlari, ularning har biri qancha vaqt uzaytirilishi, muayyan bosqichda o'zini qanday tutishi va hokazolar haqida eng ko'p ma'lumot to'plash kerak. Albatta, bu demoqchi emas, demak, bu mening ota-onamni qo'llab-quvvatlaydi, lekin kelajakni bilish juda baxtiyor.
Engil tug'ilish uchun gimnastika
Homiladorlikning so'nggi kunlarida ko'pchilik ayollar yotishdan yoki o'tirishni afzal ko'radilar, bu kuchlarni to'plash orqali uni rag'batlantiradi. Shunga qaramay, bu aslida noto'g'ri. Yumshoq mehnat uchun mashqlarning to'liq majmuasi mavjud va agar siz ularni qo'rqinchli yoki dangasalik qilsangiz, yaxshi tajribaga ega bo'lgan murabbiyni toping.
To'g'ri nafas olish - oson va tezkor etkazib berish
Mutaxassislar har bir jangni sekin va chuqur nafas bilan birga tavsiya qiladilar. Tanaffuslarda tabiiy va tanish usulda nafas olish mumkin. Bosim o'tkazganda, ko'pincha yorilishni oldini olish uchun havoni nafas qilish va nafasini o'stirish kerak.
Engil homiladorlik va engil tug'ilishning axloqiy va ma'naviy tomonlari
Bu masalani maksimal darajada e'tiborga olish kerak. Va faqat kelajakdagi ona emas, balki uning atrofi. Eng muhimi, engil mehnat uchun kayfiyat kuchayadi, bu o'z-o'zidan ishonch bilan, o'zlarining kuchli tomonlari va qarindoshlarining qo'llab-quvvatlanishi bilan birga keladi. Shunga qaramay, etkazish jarayonining mohiyatini bilish va tushunish, uning muqarrarligini va chaqaloqning juda murakkab bo'lishi kerakligini anglab, onani ijobiy yo'l bilan belgilash kerak.
Odamlarga ishonish oson tug'ilish, ularning ruhoniylariga tashrif buyurish va kelajakdagi chaqaloqqa nisbatan uzoq va ijobiy aks ettirish uchun ibodat qilishda kuch va ishonchni kuchaytiradi. Ayniqsa, qo'rqinchli odamlar mustaqil tug'ilish yoki begonalarning yordami bilan faollashishi mumkin bo'lgan turli xil fitnalar bilan murosaga borishadi.
Bundan tashqari, homilador bo'lgan ko'plab ayollar tug'ish nuri bilan o'zlarini qidirishni boshlaydilar. Bu mutlaqo asossiz ishg'ol bo'lib, ular "tug'ma" ayollarning hikoyalari bilan rag'batlantiriladi. O'zingizning qarindoshlaringiz va do'stlaringizdan engil tug'ish istagini qabul qilish, vaqtni behuda sarflamasdan, axloqiy va jismonan tayyorlab qo'yish yaxshidir.
Ba'zan, mehnat osonlik bilan o'tish uchun, tug'ilmagan chaqalog'ingiz bilan suhbatlashish va onangizni uzoq vaqt davomida azoblamasliklarini so'rang. Bu tug'ruqdagi ayrim ayollar oddiygina homiladorlikning natijasiga turtki beradi. Har qanday holatda, ikkinchi tug'ilish birinchi darajadan osonroqdir , bu ajoyib rag'batdir!