Zanjir yaqinda bizning hayotimizga kirdi, lekin inson tanasi uchun eng foydali mahsulotlardan biri unvonini mustahkamladi. Va u paydo bo'ldi, u nafaqat foyda, balki, qo'shimcha ravishda - zanjabil kilogramm yordam beradi. Bu zanjabilning ildizida organizmning kaloriyalarini yanada samarali ravishda yoqib yuborishiga yordam beruvchi efir moylari va fitontsidlar mavjud bo'lib, bu organizmning haroratini biroz oshirib, metabolizmni tezlashtiradi.
Bundan tashqari, zanjabil ichimligi ochlikni his qilishni boshdan kechirishga yordam beradi va siz undan keyin kam ovqat iste'mol qilishni xohlaysiz. Zanjabil, parhezni iste'mol qiladigan har bir kishiga vazn yo'qotishga yordam beradi, ammo natijalar har kim uchun farq qiladi. Bir oy davomida kimdir 10 kg, kimdir 3-4 kilogrammni yo'qotishi mumkin. Bu erda hamma narsa tananing individual xususiyatlariga va sizning ovqatlanish vaqtida va qancha miqdorda ovqatlanishingizga bog'liq.
Haqiqatan ham, zanjabilli diet odatda odatdagidek ovqatlanayotganda, har kuni zanjabil ildizidan ichish kerak. Ammo bu siz kek, tokchalar va hokazolarni davom ettirishingiz mumkin degani emas. va zanjabil bunday mahsulotlardan foydalanishning barcha salbiy oqibatlarini bekor qilishini kutish kerak. Natijaga erishmoqchi bo'lsangiz, bu zanjirli parhezda o'tirmaydi, bunday bo'lmaydi, siz "yomon" oziq-ovqatlarni dietadan chiqarib tashlashingiz kerak. Kilo yo'qotish uchun zanjabilli dietali menyuingiz asosan yashil, sabzavot, meva, don, yog 'go'shti va baliqdan iborat bo'lishi kerak.
Bu parhezning barcha afzalliklari bilan zanjirli parhez ham jiddiy kontrendikatsiyaga ega. Turpog'istonlik tsitrus mevalaridan allergik odamlar tomonidan ishlatilmasligi kerak, chunki ular ko'pincha zanjabilga toqat qilmaydi. Zanjir ham qon ketishga moyil bo'lganlarga va idishlarni yaqindan joylashtirganlarga zarar etkazishi mumkin. Zanjirli dietada kilogramm halokatiga qarshi ko'rsatmalar ham homilador va emizikli ayollar uchun (bu bolada allergiya keltirib chiqarishi mumkin), gastrit, oshqozon yarasi, kolit va yallig'lanish kasalliklari uchun ham qo'llaniladi. Shuningdek, zanjabilning qon bosimini oshirishi mumkinligi sababli hipertansif bemorlarga ehtiyotkorlik kerak. Agar siz dietaga qarshi barcha xususiyatlarni va kontrendikatsiyalarni sinchkovlik bilan o'rgangan bo'lsangiz-da, zanjabil ustida kilogramm berishni xohlasangiz, zanjabildan ziyonni eng muvaffaqiyatli retseptlar bilan bo'lishamiz
Ginger ichimlik antioksidant ta'sirga ega
Tarkibi:
- yangi grated zanjabil - 1-2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- it gullari - 100 g;
- suv - 1,5 litr.
Tarkibi:
Zanjabilni gul ko'klari bilan aralashtiring, bu aralashmani termos shishasiga solib, issiq suv bilan quying. Ichimlikni 2-4 soat ichish va ovqatdan oldin 30 daqiqa davomida bir stakan ichish. Agar yangi zanjabil bo'lmasa, quritilgan foydalanishingiz mumkin, lekin uning miqdori 0,5 - 1 osh qoshiqqa kamaytirish kerak. qoshiq.
Yashil choy bilan zanjabil ichish
Tarkibi:
- Grated yangi zanjabil - 1-2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- limon - 1 dona;
- yashil choy - 1,5 litr.
Tarkibi:
Odatdagidek yashil choy damlab. Sharbatni limondan siqib oling, uni ziravorlar bilan aralashtirib, barchasini termosga qo'ying. Issiq yashil choyi quyib, 3-4 soat talab qiling. Ichimga 150 ml 30 daqiqa davomida iliq taom bilan iching. U sizning raqamingizning uyg'unligiga nafaqat yordam bermaydi, balki sizning tanangizni tiriltiradi.
Zanjabil limon bilan ichadi
Tarkibi:
- Grated yangi zanjabil - 1-2 osh qoshiq. qoshiqlar;
- limon - 1 dona;
- suv - 1,5 litr.
Tarkibi:
Limonni yuving va bo'laklarni kesib oling. Zirak bilan termos bilan birga katlayın va issiq suv bilan to'ldiring. Ovqatdan oldin yarim soat davomida 4-6 soat ichish va bir stakan ichish kerak. Taomni yaxshilash uchun ishlatishdan oldin bir oz asal qo'sha olasiz.