Yangi meva sharbatlari, ya'ni meva sharbatlari faol moddalarning yuqori konsentratsiyasi bilan tavsiflanadi, shuning uchun ular vitaminlar uchun yagona manba hisoblanadi. Ammo shunga o'xshash sharbatlar allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Shuning uchun yangi siqilgan sharbatni suyultirish kerak.
Sharbatni qanday qilib yangi suv bilan aralashtirish mumkin?
Yuqori darajada karotinli sharbatlar ranglari bilan ajralib turadi: qizil, sariq yoki to'q sariq. Karotin vujudga faqat E vitamini bilan birga absorbe qilinganligi sababli, bunday sharbatlarni o'simlik yog'i bilan aralashtirib yuborish kerak. Boshqa sharbatlar suv bilan yaxshi ajraladi. Juda ehtiyotkorlik bilan me'da shilliq qavatini bezovta qiladigan sharbatlarni davolash kerak: limon, apelsin va anor sharbatini suv bilan yanada ko'proq suyultirish kerak.
Juicy sharbat retsepti
Sharbatlarning nisbati sizning ta'mingizga qarab o'zgarishi mumkin, ammo meva va sabzavotlarning kombinatsiyasi bilan tajriba va ma'lum bo'lgan retseptlardan foydalanish yaxshiroqdir.
- Vitamin sabzavotlari yangi. Bodring, yashil qo'ng'iroq qalampiri, selderey, ismaloq. Ushbu mahsulotlarning sharbatiga qoshiq zaytun moyi qo'shilishi maqsadga muvofiqdir - vitaminlar tanadan yaxshi qabul qilinadi.
- Sovuqqa qarshi mevadan yangi. Bu sharbat nafaqat foydali, balki ta'mga juda yoqimli. To'ng'iz, mandarin, greyfurt va ohak sharbatini aralashtirish kerak. Ushbu mevalarda joylashgan S vitamini immunitetni kuchaytiradi va tomir salomatligini saqlaydi.
- Ichak yo'lini yaxshilash uchun sharbat. Bu retseptning samarasi ko'kning moyni ta'siriga asoslanganligi tushuntirilishi kerak. Olma va limon sharbati bilan lavlagi sharbatini aralashtirish kerak. Limon sharbati bilan ehtiyot bo'ling - oshqozon shilliq qavatini bezovta qiladi. Bolalarda muammo yuzaga kelgan hollarda, bu sharbat juda yaxshi: ular dori olishga majburlash juda qiyin.
Albatta, har qanday sharbat boshqa mevalarning sharbatlari bilan aralashmasdan mast bo'lishi mumkin.
Yangi siqilgan sharbatlar qanday foydali?
Yangi siqilgan sharbatlar haqida ba'zi foydali faktlar:
- Anor va sabzi sharbati haftada 2-3 martadan ko'p bo'lmasligi mumkin (har biri 200 mg), chunki ular jigarga ta'sir qiladi.
- Foydali moddalar 15 daqiqadan ko'proq vaqt davomida yangi siqilgan sharbatlarda saqlanadi, shuning uchun uni keyinroq ishlatish kerak
tayyorlash. - Ba'zi mevalar yangi faol tirik kislotalarni o'z ichiga oladi, bu esa tishlarning emaliga salbiy ta'sir qiladi. Shu sababli, og'zingizni chayishdan va yangi tiniq suzgandan keyin yaxshilab yuvib tashlang.
Yangi vitaminlar manbai sifatida toza, ayniqsa bahorda foydali, vitaminlar va ozuqa moddalarining keskin tanqisligiga duch kela boshlaganda. Bundan tashqari, tabiiy sharbatlar befarqlik, yomon kayfiyatni engishga yordam beradi va kelgusi kun uchun kuch beradi.