Bugungi kunda hech kim ziraklarning foydalari haqida bahslasha olmaydi. Bundan tashqari, Hindistonda qo'shimcha kilogrammgacha bo'lgan ushbu samarali vosita mashhur bo'lib chiqdi, shuning uchun Hindistonning go'zalliklari arsenalida bu mahsulot har doim jadvallarda mavjud. Aytgancha, zerdeçal foydalanish mashhurligi uch ming yildan ziyod bilinir.
Tirmerik tarkibida C, E, B, B2, B3 vitaminlari mavjud bo'lib, ular temir, fol kislotasi, kaltsiy va yodga boy. Ziravorlarning engil ta'mi idishlarni yanada boy va xushbo'y qiladi. Bu holda, bu ishtahani osongina qo'zg'atadi va uni tezda to'ldirishga olib keladi.
Ushbu mo''jizaviy ziravorning xususiyatlari zanjabilning xususiyatlariga o'xshaydi, bu mashhur o'simlik yog'li bruska hisoblanadi. Shunday qilib, zerdeçal, uning tarkibiga kiritilgan polifenol tufayli, yog'li to'qimalarning o'sishiga mukammal qarshi kurashadi, shuningdek organizmdagi metabolik jarayonlarni me'yorlashtiradi. Zerdeçaldan kunlik foydalanish kaloriyalarni tez iste'mol qilishni, tanadan suyuqlikni olib tashlashga, xolesterinni tushirishga yordam beradi, va eng muhimi - kilogramm halok bo'lishiga hissa qo'shadi.
Bugungi kunda kilogramm yo'qotish uchun shirakni ishlatish qanchalik aniq emas. Ayni paytda bu masala diqqat bilan o'rganilmoqda. Taxminan sutkalik doza mavjud bo'lsa-u kuniga 60-200 mg zerdeçalidir.
Curcuma: foyda va zarar
Olimlar tushuntirishicha, zardobdagi mavjud bo'lgan semiz to'qimaning, curcuminning o'sishi tufayli yog'ning massasi oshib ketadi, bu organizmda yog'ning to'planishini to'xtatadigan yog' to'qimalarida qon tomirlarining shakllanishiga putur etkazadi. Bundan tashqari, zerdeçal, saratonga qarshi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, ichak, buyrak va o't pufagiga yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Aytgancha, ko'pchilik olimlar, bu onkologik teri kasalliklariga chidashga qodir bo'lgan ozgina ziravorlardan biridir, deb hisoblashadi. Bundan tashqari, ildiz hosili spirtli ichimliklarni ichishdan keyin yoqimsiz hodisalarni bartaraf qiladi va umuman, nerv tizimiga salbiy ta'sir qiladi.
Ziravorlar olishning yagona kontrendikatsiyasi, xolelitiyaziya, shuningdek, jigar kasalligi yoki homiladorlikdir. Zerdeçal va oshqozon ekşimesi, soch to'kilishi, yuqori xolesterin, past qon bosimi va qon shakarini kamaytirmang.
Aspirinni qabul qilish uchun zerdeçalga, vazn yo'qotishning oldini olishga mo'ljallangan dori-darmonlarga, shuningdek, qon bosimini barqarorlashtiradigan dori-darmonlarni qo'llashda tayanmang.
Zerikarli va vazn yo'qotish
Agar siz mo''jizaviy ildiz bilan uchrashgan bo'lsangiz, uni ehtiyotkorlik bilan va kichik dozalarda ishlatishga harakat qiling. Misol uchun, idishning beshta pishishi uchun choy qoshig'ining to'rtdan biri ziravorlar etarli bo'ladi. To'liq vazn yo'qotish uchun kundalik rizq-ovqatlaringizga zerdeçal qo'shing, bu ziravorlar bilan juda ko'p retseptlar mavjud.
Shunday qilib, vazn yo'qotish ta'siri bilan ajoyib tetiklantiradigan ichimlik shirinlik qo'shilishi bilan choy bo'ladi. Buning uchun ikki stakan suvni qaynatib, uchta qoshiq quruq qora yoki yashil choyni, bir choy qoshiq doljin, ikkita yangi zanjabil va bir choy qoshiq asal qo'shing. Ichimlik suvi sovutilganda, uni yarim litr kefir bilan aralashtiring. Ushbu tarkibni ertalab yoki kechqurun qabul qilishingiz mumkin.
Agar ziravorlar kokteylini kechayu kunduz ichsa, zarralar ham vazn yo'qotishga yordam beradi. Preparatni tayyorlash uchun kerak: 100 ml suv, 200 ml sut, 1,5 osh qoshiq zerdeçal va asal qoshig'i. Barcha ingredientlarni aralashtirish kerak, 15-20 daqiqa davomida qaynatiladi va yotishdan oldin mast bo'ladi. Zerdeçal bilan xunga etarlicha oson, chunki ziravorlar turli soslar va soslar tayyorlashda, shuningdek, baliq va go'shtli taomlarni tayyorlashda ishlatilishi mumkin. O'zgarish uchun non, pancakes, pancakes va boshqalar uchun turmeric qo'shib ko'ring.