Onamni yong'oqni sog'aytira olamanmi?

Yong'oq vitamin va minerallar omboridir. Ular organik kislotalar va tolaga boy. Shuning uchun bu o'simlik hayot daraxtidir. Ammo emizishda ayolning tanasi ko'plab ovqatlarga salbiy munosabatda bo'lishga moyildir va bu darhol bolaning farovonligiga ta'sir qiladi. Biz emizikli onalarga yong'oq yeyish mumkinmi, yo'qmi, buni tushunishni tavsiya qilamiz.

Bu mahsulot ona va uning chaqalog'iga foyda keltiradi, birinchi navbatda u muhim yog'li aminokislotalarni o'z ichiga oladi. Yong'oq oqsilga juda boy, bu juda zarur va oziqlanuvchi ayol va uning bolasi. Yong'oqlarda etarlicha miqdorda mavjud bo'lgan tannins va efir moylari chaqaloqning asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, uni mustahkam va sog'lom uyquga aylantiradi. Ayollarga yong'oqni emizish mumkinmi, degan savolga ko'p pediatrlar ijobiy javob berib, bu mahsulotni onalar ratsionida zarur deb hisoblashadi.

Yong'oq hali askorbin kislotasiga boy va immunitetni oshiradi. Shu sababli, sovuq ayol paytida sevimli yong'oqni iste'mol qilish foydali bo'ladi. Biroq, bu foydali mahsulotni ishlatishda moderatsiyani kuzatish kerak.

Emizikli ona uchun yong'oqni qancha ovqat eyishi mumkin?

Ta'kidlashni istardikki, nonning yadrolaridagi oqsil miqdori ularning emizishda foydalanish cheklangan bo'lishining asosiy sababidir. Ko'p miqdorda oqsil chaqaloqlarda allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Agar ayol konstipatsiya, yara, kolit, teri muammosi (masalan, ekzema, toshbaqa kasalligi) yoki ushbu oziq-ovqat mahsulotiga individual intolerans bo'lsa yong'oqni tark etish kerak.

Sog'lom odam kuniga 100 g dan ortiq yong'oqni iste'mol qilmasligi kerak. Va emizikli onaga qanaqa yong'oq yeyish mumkin? Emizgan ayol ehtiyot bo'lishi kerak. Avval bir yadroni sinab, chaqaloqning reaktsiyasini kuzatishingiz kerak. Agar bolaning jasadiga salbiy ta'sir etmasa, u sizning sevimli yong'oqlaringiz sonini kuniga 5 donaga oshirishi mumkin.

Shunday qilib, emizikli onaga yong'oq olish mumkinmi degan savolga javob berishni istasak , biz ularni atirlar sifatida ishlatish maqsadga muvofiqligini ta'kidlashni istaymiz. Keyin bu oziq-ovqat sizga va chaqalog'ingizga foydali bo'ladi.