Kimdir dorixonalarda haddan ziyod og'ir vaznda panacea izlayapti, kimdir bu kitobga kitob do'konidan keladi. Siz uchun to'g'ri bo'lgan vazn yo'qotish usulini o'qib, 100% samarali bo'ladi. Lekin bu usullar qanday bo'lishi mumkin? Turli farqlar bormi? Axir kilogrammni yo'qotish usuli har kimga ma'lum - ozgina eyish, ko'proq harakat qilish, bu oddiy qoidani bajarish juda qiyin. Bugun biz kiruvchi vaznni yo'qotish jarayonida kilogrammni yo'qotish bo'yicha kitoblarning samaradorligi va o'rni haqida gapiramiz.
Motivatsiya
Har doim rol modellarini izlayotgan odamlar bor. Bunday kishilarga, birinchi navbatda, kitoblar butun hayotini to'g'rilab, haqiqatini va'z qilishda davom etadigan mutaxassislarning quruq ovqatlanish sohibi emas, ammo kilogramm berishga qodir bo'lgan oddiy odamlarning kitoblarini yozib chiqdi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, ba'zilarimiz vazni yo'qotish uchun kitoblarni rag'batlantirishga muhtojmiz, kitobxonlar muallifning satrlari orasida u haqda o'qiydi.
Psixologiya
Muammo bilan duch kelgan kishilar ham bor, birinchi navbatda ularni yadroga chiqarishga, muammoning manbaini topishga harakat qilishadi. Bunday kishilar og'irlikni yo'qotish psixologiyasiga, vazni qanday yo'qotish kerakligiga, agar overe qilishning sababi zerikish, komplekslar, jasorat etishmasligi, hayotdan noroziligi va h.k.
Asta-sekin
Shuningdek, aniq harakat rejasiga muhtoj bo'lgan kishilar toifasi ham bor. Muammo shundaki, ortiqcha vazn bilan duch kelganda, ular qaysi tomonga murojaat qilishini bilishmaydi. Bunday odamlar, "kilogramm asta-sekin yo'qotish" tarzida yaratilgan kitoblarni ishlab chiqaradi. Bu kitob muallif, ortiqcha kilogramm bilan kurashish uchun tayyorlangan rejaga amal qilishni taklif qilsa.
Har qanday holatda, odatda, vaznni yo'qotish bo'yicha eng yaxshi kitobni topish uchun, bu sizning hayotingizni gulchambarga o'zgartiradi, siz o'ndan ortiq iste'mol tovarini o'qishga to'g'ri keladi. Kichik tuzatish: Sizning iste'molchilarga bo'lgan talabi siz uchun boshqalar uchun hayot doirasi bo'lishi mumkin. Hayot - lotereya, siz uchun uni biroz kamroq soddalashtirish uchun, vaznni yo'qotish to'g'risida tasdiqlangan kitoblar ro'yxatini taqdim etamiz.
Kilogramm yo'qotilgan kitoblar ro'yxati:
- E. Kobilyatskaya "Qanday qilib farovonlikdan omon qolasiz? Og'irlikni yo'qotish haqida butun haqiqat »
- D. Kessler "Shavqatsiz oxiri"
- S. Dremov, A. Kondrashov "Diyet" doktori Bormental "»
- M.Pollan «Omnivores Dilemma»
- J. Rilley "Oziq-ovqatdan ozroq: ovdainganlarga xayrixoh bo'ling"
- M.Ginzburg "Oziqsiz ovqatlanish va drama kam pound"
- Y. Bulanov "Jirotopika"
- L.Musse "Qasddan tana quraylik"
- L.Jenogli "Faqat semiz odamlar nonushta qilmaydi"
- K. McGonigal "Willpower"