An'anaviy vositalar samarasiz bo'lib tuyulsa, biz ko'pincha tabiatdan maslahat so'raymiz. Uning maslahatlariga nafaqat shifo berish, balki kasalliklarni yengish va yanada chiroyli bo'lishga yordam beradi. Biz rukola salatiga va arugula qanday ishlatish uchun foydali ekanligini bilib olishni taklif qilamiz.
Ruccola - kompozitsion
Salatlarning barchasini yaxshi ko'raman, boy rukolani bilmaydi. O'simlik tarkibida vegetarianlar orasida mashhur bo'lgan:
- K vitamini;
- lutein;
- beta-karotin;
- foliy kislotasi ;
- S vitamini;
- pantotenik kislota;
- mineral elementlar;
- yog 'kislotalari (dominant - omega-9);
- fitosterollar;
- sukroz.
Tanaga arugula uchun nima foydali?
Inson tanasi uchun arugula ishlatilishi shubhasizdir. Salatani muntazam ravishda iste'mol qilsangiz, sog'lig'ingizni mustahkamlashingiz va tanani tonozaga olib borasiz. Qon tomir kasalliklari paydo bo'lishiga to'sqinlik qiluvchi ko'p flavonoidlar mavjud. Ko'pincha bu mahsulot yuqori qon bosimi va venoz qon oqimining buzilishi bo'lgan odamlar uchun tavsiya etiladi. Bundan tashqari, izlanish olimlari arugulyaning asabiy jarayonlarga foydali ta'sirini ko'rsatadi. Qandli diabet va genitoüriner kasalliklar bilan og'rigan odamlarga salatni kiritishni unutmang. Rukkola tanadagi bunday ta'sirga ega:
- antibakterial;
- diuretik;
- dezinfektsiyalovchi;
- yallig'lanishga qarshi.
Qo'shimcha davolovchi salat sifatida teri kasalliklari va yurak kasalliklari mavjudligi belgilanadi. Bundan tashqari, o'simlik ovqat hazm qilish traktining kasalliklarida juda foydali bo'lib, homilador va emizikli onalar uchun to'liq xavfsizdir. Foydali rukola salatidan erkaklar ham ma'lum, chunki bu iktidarsizlikni davolashda yordam beradi. Salatadan muntazam foydalanish erkaklar o'z kuchi bilan ko'proq ishonch hosil qilishiga yordam beradi. Sog'lom jinsiy aloqa vakillari, albatta, arugula va qisqichbaqalar bilan salat kabi bo'ladi.
Arugula va qisqichbaqalar bilan salat
Tarkibi:
- marul barglari - 4-5 dona;
- gilos pomidor - 7-8 dona;
- pishloq "Mozzarella" - 100 g;
- balsamik sirka;
- zaytun yoki zig'ir yog'i;
- tuz, murch;
- qaynatilgan qisqichbaqalar - 2 dona.
Tayyorlash
- Barcha qismlarni kesib oling va ulang.
- Yog 'bilan to'ldirish.
- Krevetkalar bilan bezash.
Gastrograf bilan birga Rukkola
Bu ajoyib salatada turli kasalliklarga oid ko'plab ko'rsatmalar mavjud. Buni, shuningdek, azob-uqubat uchun ham foydalanish tavsiya etiladi. Rukula o'simlik tanadagi metabolik jarayonlarni va intro-tuz muvozanatini yaxshilaydi. Shu sababli dorivor o'simliklar bo'g'imlarni olib tashlash va bo'g'inlarda og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Arugula bilan taomli taomlar nafaqat kasalliklarni davolashda yordam beradi, balki menyudan eng asosiysi bo'lishi mumkin.
Rokkola xoletsistit bilan
Ichki organlarning har bir kasalligi bilan muntazam va to'liq ovqatlanish juda muhimdir. Maxsus xun bor va xoletsistit kabi hiyla kasallik bilan. Shifokorlar bemorlarni muntazam ravishda ovqatlanishga tavsiya etadilar. Bunday holda, usullar orasida katta tanaffuslar bo'lmasligi kerak. Ruxsat etilgan va taqiqlangan mahsulotlar ro'yxatini esga olish juda muhimdir. Ba'zan bemorlar rukkolaning tashxislashda foydali ekanligini so'rashadi. Shifokorlarning javobi mutlaqo yo'q - salat - xoletsistit uchun taqiqlangan mahsulotlardan biridir.
Rukkola pankreatit bilan
Pankreatit kabi kasallik bilan, arugula ishlatish taqiqlangan emas. Biroq, shifokorlar salat haqida qayg'urishadi. Oshqozon pankreasi yallig'lanadigan davrlarda neytral idishlarni tanlab olish yaxshidir, masalan, tuzlangan karam kabi, rad qilish yaxshiroqdir. Kasallik bilan tananing arugula ishlatilishi shubhasizdir, chunki uning tarkibi tarkibida ko'plab iz elementlari, jumladan nikel va kobalt mavjud. Ushbu moddalar pankreastaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va diabetning oldini olishda juda foydali.
Oshqozon uchun Rukkola
Ko'plab shifobaxsh o'simliklarning shifo va sevgisi ko'plab shifo xususiyatlariga ega. Oshqozon yarasi va gastritda ajralmas arugula. Amerikalik shifokorlar arugula ulardan foydalanishga asoslangan oshqozon kasalliklarini davolashning qiziqarli va samarali usulini ixtiro qildi. Bu salat nafaqat oshqozon devorlarini himoya qiladi, balki ularni mustahkamlaydi. Oshqozon va yarali kemiruvchilar bo'yicha ko'plab tadqiqotlar o'tkazildi. Bir muncha vaqt ular arugula bilan davolangan. Ajablanarlisi shundaki, ularning sog'lig'i yaxshilandi: oshqozon suvi ishlab chiqarish kamaydi.
Jigar uchun Rukola
Bu o'simlik haqida umr bo'yi bir marta eshitgan har bir kishi rukola salatining foydasi haqida qiziqish uyg'otadi. Arugula preparatining davolash xususiyatlari odamlarga sog'lom turmush tarzini targ'ib qiluvchi ko'pchilikka ma'lum. Ko'pincha bu ajoyib o'simlikni kasal shifokorlardan foydalanish tavsiya etiladi. Biroq, salat barcha kasalliklar uchun samarali bo'lmaydi. Ba'zan ovqat eyish sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin. Shunday qilib, jigar kasalligi bilan og'rigan, ovqatlanish mutaxassisi o'z dietasiga arugula bilan ovqatlanishni tavsiya etmaydi.
LCD bilan Rukkola
Rukkola ko'plab kasalliklar uchun haqiqiy yordamchidir. Xolelitiyazadan aziyat chekayotganlar odatda zkk bilan yuqtirishni xohlashadi. Faqatgina homeopatlar emas, balki an'anaviy tibbiyot tarafdorlari ham ushbu mahsulotni ushbu kasallik bilan ishlatishingiz mumkin. Ushbu salatada safro sekretsiyasini kuchaytiradigan ayçiçek yoki zaytun moyi bilan to'ldirish yaxshi bo'ladi va Misr (kolza) yog'i, uzum yoki olma sirkasi va soya aralashmasi - har birida bir osh qoshiq
Rukkola diabet bilan kasallangan
2-toifa diabetdagi arugula kabi mahsulotni xavfsiz ishlatishingiz mumkin. Sog'aygan o'simlikning yashil barglari antioksidant alfa-lipoin kislotaga ega bo'lib, u glyukoza miqdorini kamaytiradi va insulinga sezuvchanligini oshiradi. Ushbu kislota diabet kasalliklarida oksidlovchi stressni rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Bundan tashqari, salat, heterosiklik ominlarga qarshi to'siq qiluvchi kanserojen ta'sirga ega bo'lgan xlorofillni o'z ichiga oladi.
Rukolani kilogramm qilish uchun
Kilogramm so'raganlar ushbu shifobaxsh o'simlikka e'tibor berishlari kerak. Ko'plab ovqatlanish shifokorlarining aytishicha, rukkola yog 'yoqadi. Yashil ziravorlar tasodifan kam kaloriyali sabzavotlar oilasiga emas. Salat barglari italyan va frantsuz oshxonalaridagi taomlardan juda mashhur. Amerikalik ovqatlanish mutahassislari kichkinagina orzularni orzu qilgan har bir kishiga maslahat berishadi. Zaytun yo'qotilishidan tashqari, o'simlik juda yuqori ovqatlanish qiymatiga ega, chunki uning foydasi sog'liq uchun juda foydali.
Ko'pincha, vaznni yo'qotish ro'molcha ichida qancha kaloriya borligi qiziqtiradi. Kaloriyalarda vazn yo'qotish uchun salataning afzalliklaridan biri. Shunday qilib, 100 gramm arugula ichida faqat 25 kaloriya bor. Bunday holda, o'simlikda yog'lar yoki uglevodlar yo'q. Ziravorlarning ozuqaviy qiymati foydali oqsil va tola bilan to'ldiriladi. Agar siz arugula salatini asosiy kursga qo'shsangiz, kaloriyalarni qo'shmasdan juda ko'p miqdordagi ozuqa moddalarini to'ldirish uchun yaxshi usul bo'ladi.
Rucola ning kosmetologiya
Zamonaviy kosmetologlar ayollar uchun arugula uchun nima foydali ekanini biladilar. Undan olingan meva sharbati yuzning terisini namlantirishi, tozalanishi va tirnash xususiyati bilan ta'minlanishi mumkin. Soch yo'qotadigan o'simlikdan juda samarali yog'. Ajablanarli arugula ning yashil qismidan oziqlantiruvchi kremlar va boshqa kosmetika mahsulotlarini tayyorlash uchun ishlatiladi. Samarali retseptlarni qo'llash orqali rostakka foydali salat o'rniga amaliyotni o'rganishni taklif qilamiz.
Oqartirilgan yuz niqobi
Tarkibi:
- marul barglari - 2 dona;
- bodring sharbati;
- go'sht qovoq - 2 osh qoshiq. l.
Tayyorlash va ulardan foydalanish
- Qo'ziqorinni maydalang.
- Bodringni bodring sharbati va o'simlik moyi xamiri bilan aralashtiramiz.
- Qon to'kilishiga yigirma besh daqiqa davomida qo'llang.
- Sovuq suv bilan yuving.
Nemlendirici murakkab nemlendirici
Tarkibi:
- Arugula sharbati - 2 osh qoshiq. l.
- yarim banan go'shti;
- bir bodring go'shti.
Tayyorlash va ulardan foydalanish
- Arugula sharbatini banan va bodring xamiri bilan aralashtiring.
- Yigirma besh daqiqa davomida tozalagan teriga qo'llang.
- Issiq suv bilan niqobni yuving.
Soch uchun Rukkela yog '
Ko'p ayollar sochlar uchun qanaqa foydali ekanini biladilar. Ajoyib bir o'simlik quyidagilarni bajarishi mumkin:
- Sochlarni butun uzunligi davomida oziqlantirish;
- buruqlarning tuzilishini tiklash;
- Lampochkaning to'liq ishlashini faollashtirish;
- tushib qolishda yordam berish;
- kepekni davolash uchun;
- haddan ziyod zararlangan sochlarni tiklash.
Soch o'sishi uchun niqob
Tarkibi:
- arugula yog'i - 10 ml;
- krem - 10 ml;
- xantal kukuni - 5 gr.
Tayyorlash va ulardan foydalanish
- Suvni qaymoq bilan qaymoq bilan aylantiring.
- Suv bilan changni suyultirish.
- Barcha komponentlar bir-biriga bog'langan va quruq buqalamning bazal maydonida teng ravishda taqsimlanadi.
- Niqobni 5-6 daqiqaga qoldiring, keyin yaxshilab chaying.
- Haftada bir yoki ikki marta qo'llang.