Bu mevaning faqat bir turi quvontirishi mumkin, hatto ularning yangi va yorqin ta'mi va hidi ham juda kam odamlar befarq qoldiradilar. Mandarinlarning foydali xususiyatlari uzoq vaqtdan buyon ma'lum bo'lgan, ammo ular juda ko'p miqdordagi S vitamini emas.
Inson tanasi uchun mandarinlarning qanday foydalari bor?
Ushbu sitrus mevalari pektin, glikozidlar, mineral tuzlar, shuningdek D, K, C, B1 va B2 vitaminlarini o'z ichiga oladi. Kompozitsiyasi tufayli bu mevalar vitaminlar bilan vitaminlar bilan to'yingan, immunitetni mustahkamlaydi, shuningdek, mukammal piyodalarga chalingan, ya'ni organizmning suv muvozanatini va limfatik tomirlar faoliyatini boshqarishga yordam beradi. Bundan tashqari, ushbu sitrus mevalari qon tomirlarining devorlarini kuchaytiradi, shuning uchun ularni muntazam ravishda iste'mol qiladigan odam yurak-qon tomir tizimining kasalliklaridan azob chekishi mumkin emas.
Pektinning yuqori miqdori organizmdan turli xil zararli moddalarni chiqarib tashlash va xolesterinni kamaytirishga yordam beradi, shuning uchun jigar uchun mandarinlar foydali bo'ladi, bu "qonni tozalash mexanizmi" ning bir turi. Agar bu mevani muntazam ravishda yeyayotgan bo'lsangiz, bu organizmni "kuchayib borayotgan stress" dan qutqarishingiz mumkin.
Mandarin yoki to'q sariq rangdan ko'ra nima foydali?
Bu mevalar biokimyoviy tarkibida juda o'xshash. Biroq, shunga qaramay, ikkita asosiy farqni ajratish mumkin: birinchi navbatda, mandarinda to'q sariqqa nisbatan 7% ko'proq shakar, ikkinchidan, mandarinning foydali xislatlaridan biri bu kasallik bilan shug'ullanishga yordam beradigan, bronxit kabi. Shunday qilib, bir tomondan, apelsinlar kamroq foydali, ikkinchidan, ular kamroq shakarga ega.
Turmasida qaysi turdagi tsitrus foydali bo'lganligi haqidagi savolga aniq javob yo'q. Shuning uchun, siz o'zingizning ta'mi afzal ko'rganingizda sayr qilishingiz mumkin.