Homiladorlik davrida uzum - 3 trimester

Qiziqarli holatda ayol tomonidan eyiladigan mahsulotlar ro'yxati deyarli har kimga ma'lum. Kelajak mamalakatlar faqat eng foydali oziq-ovqatlarni iste'mol qilishi kerakligini hamma biladi, chunki hozir nafaqat ularning salomatligi, balki bolaning kelajagi ham. Meva, sabzavot va mevalar homilador ayolning ratsionida bo'lishi kerak, chunki u vitaminlar ombori emas, balki ichaklarda to'xtovsiz hodisalar bilan muvaffaqiyatli kurashadigan tola. Shunga qaramasdan, 3 trimesterda bo'lgani kabi, homiladorlik davrida bo'lgani kabi, ilgari ovqatlanishingiz kerak bo'lgan "ziddiyatli" mevalarga, masalan, qulupnay yoki uzum haqida fikr borligini unutmang.

Uzumlarni yemaysanmi?

Juda allaqachon allergik odamlar allergik reaksiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan mahsulotlar ro'yxatiga qora va qizil navlarni olib keldi. Ayollar oldinda bunday reaktsiyaga ega bo'lmagan taqdirda ham, yuqori xavf guruhiga kiradilar. Bundan tashqari, uchinchi trimestrda uzum kelajakda chaqaloqlarda bu mahsulotga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Biroq, umidsizlikni talab qilish kerak emas, chunki oq uzum navlari bor, va shifokorlar homilador ayollarni ovqat eyishni tavsiya qiladi.

Homiladorlikning so'nggi bosqichlarida nega uzum etishtirishga hojat bo'lmagan ikkinchi omil bu mahsulotning kaloriyali qiymati hisoblanadi. Turli xilligiga qarab, 100 g rezavorlar 70 dan 150 kkalgacha ko'pdir, bu juda ko'p. Bundan tashqari, sukroz va glyukoza haqida unutmang, bu esa qo'shimcha funt olish uchun faol yordam beradi. Shuning uchun agar siz vaznni og'irlikda tutsangiz, uzumni taqiqlash faqat homiladorlikning oxirgi haftalarida emas, balki avvalgidan ham aniq bo'ladi. Yana bir narsa, agar ayol vazni og'irligi bo'lsa, shifokorlar bu donning oq navlarini iste'mol qilishga ruxsat berishadi, lekin kuniga 250 grammdan ko'p emas.

Bundan tashqari, nafaqat tug'ilishdan oldin uzum, balki nafaqat ichakning shishishi va qorong'ilashishiga olib kelishi mumkin. Garchi bunday sabab yo'q bo'lsa-da, boshqa kontrendikatsiyalar bo'lmasa, homilador ayolni kichik shamlardan olib qo'yish mumkin.

Foyda haqida unutmang

Ehtimol, bularning barchasi qabul qilinganidan keyin hammasi yomon oqibatlarga olib kelishi mumkin. Lekin foyda haqida juda ko'p gapirish mumkin va u birinchi navbatda ko'p miqdorda B vitaminlari, shuningdek A, R, S vitaminlari mavjud. Bundan tashqari, uzum tarkibida kaltsiy, temir, magniy, fosfor, sink, kaliy va marganets. Bularning hammasi birgalikda juda foydali va qimmatli mahsulotni ishlab chiqaradi.

Demak, agar siz, albatta, bu mevali sharbati xohlagan bo'lsangiz, lekin tez orada tug'ish kerak, xafa bo'lmang. O'zingiz va chaqalog'ingizni bir hovuch yangi uzum uzum bilan boqinglar, chunki bunday miqdordagi zararlar kelishi mumkin emas va foydalar juda katta bo'ladi.