O'zida, o'z kuchi bilan ishonchli shaxs muvaffaqiyatli insondir. Albatta, bu har bir inson rivojlanishi kerak bo'lgan yagona narsa emas, lekin o'z-o'ziga ishonchi tufayli inson o'zini o'zi hurmat qiladigan hayotga erisha oladi.
O'ziga bo'lgan ishonchni rivojlantirish ham bolalar, ham kattalar uchun zarurdir. O'ziga bo'lgan ishonchni rivojlantirish nafaqat kerakli, balki zarur, lekin kerakli darajada tez amalga oshirilmaydi. Bu muayyan harakatlarni qo'llashni o'z ichiga oladi. Biroq, natijaga erishish kerak.
Ishonchim komilki, oyoqlari ostida zarur bo'lgan tuproq bor. Uning sohasidagi professional, uning boshida bilimga ega bo'lgan kishi doimo bu bilan himoyalangan va har bir narsaga tayyorlangan. Ammo o'zingizga bo'lgan ishonchingiz sizning muhitingizga, unga bo'lgan sadoqatingizga bog'liq.
Ishonch insonga hayotga, har qanday qiyinchiliklarga ijobiy munosabatda bo'lish imkonini beradi. O'ziga bo'lgan ishonchni rivojlantirish, o'zingizni hurmat qilish sizga yanada jozibali ko'rinishga yordam beradi.
Ishonchni oshirish mashqlari:
- Ishonchsizlikni his qilganingizda va qarama-qarshi bo'lganingizda diqqat qiling. Atrofingizdagi kabi voqealarni tahlil qiling. Bunday vaziyatlarda har doim o'zingizni ishonch bilan his qilish uchun nima o'zgarishi mumkinligini o'ylab ko'ring.
- O'zingiz haqida boshqalarning fikriga e'tibor bermang. Odamlar boshqalarga qaraganda o'zlarini ko'proq o'ylab yurishlari uchun o'zingizga ma'lum qiling.
- Qarindoshlaringizga xatolaringiz va kamchiliklaringiz haqida xabar bering. Ularni qo'llab-quvvatlang. O'zingizning qobiliyatlaringizga ishonchingiz komil.
- O'zingizga aytadigan so'zlarni tahlil qiling. O'zingizni axmoqona odam deb hisoblayotganingizni payqadingizmi? O'zingizning ishonchingiz o'zingizning fikrlaringizdan boshlang.
Ishonchni oshirish treningi
Maxsus ta'limning ayrim misollari quyidagilardir:
- O'zingizni ishonch bilan bog'laydigan rangni tanlang. Ushbu rang tanangizning har bir xujayrasini, har bir asabni o'zlashtirsin. O'zingizni ishonchli insonning energiyasiga qanday qilib to'ldiring.
- Tasavvur qiling-a, siz katta zalning o'rtasida turganingizda, barcha tomoshabinlar sizni alqaydilar. Sizning boshingizda tojingiz bor - ishonch belgisi. Keng tabassum, o'zingizning qobiliyatingizga ishonch hosil qiling
- Bir kamalak tasavvur qiling. "Men o'zimga ishonaman" yozuvi mavjud. Xuddi shu zahotiyoq osmondan bir ovoz eshitilibdi: «Men o'zimga ishonaman».
Ijtimoiy ishonchni rivojlantirish
Ba'zan odamning boshqa odamlar orasida bo'lishiga ishonch hosil qilish juda qiyin. Bu erda ijtimoiy ishonchni mustahkamlash uchun bir necha mashqlar mavjud.
Bir necha ishtirokchi bor. Bir ishtirokchidan xonani tark etish talab qilinadi. Qolgan odamlar orasida xonada yo'q odam tanlagan lider va harakatlar tanlanadi. Mavzu qaytib keladi va boshqalar tomonidan tanlangan harakatlarni bajarishi kerak (zıplama, harakat qilish va hokazo). "Yaxshi" kabi so'zlar bilan tanlangan etakchining mavzusi kerakli ishni bajarishga yordam beradi. Ushbu mashqda ishtirokchilarning hissiy ifodasi taqiqlanadi.
Shunday qilib, o'z-o'ziga ishonch har bir insonga o'z hayotiga, kundalik hayotiga yorqin ranglarni olib kelishiga yordam beradi. Muhimi, bu sifatni o'zingizda rivojlantirish uchun jasorat va istakni topish.