Hissiy ongni rivojlantirish

Hissiy razvedka ikki tomondan iborat:

Shu bois, hissiy aqlni rivojlantirishga qaratilgan mashg'ulotlar har doim ham ushbu tarkibiy qismlarga ta'sir qilishi kerak.

Hissiy ongni qanday rivojlantirish mumkin?

Psixologlar hissiy ongini oshirish uchun shunday usullarni taklif qilishadi:

1. Tuyg'uni tushunish. O'z holatini nazorat qilish uchun, birinchi navbatda, qaysi tuyg'u hozirgi kunda namoyon bo'lishini aniqlash kerak.

2. Kiruvchi his-tuyg'ular paydo bo'lishining bevosita sababini aniqlang: kimning so'zlari, harakati, tashkil eta olmasligi, bajarilmagan istaklari.

3. Ehtimol, tanqidiy vaziyatda o'zini tutish yo'lini tanlash, bu esa hissiy hissiyotlarga olib keladi. Va bu holatda, har bir narsani o'ylab ko'rishingiz kerak: harakatdan har bir so'zga.

O'zingizni nazorat qilishni o'rganing:

5. Emotsional aql-zakovati yuqori bo'lgan odamlarga e'tibor bering. Muhim vaziyatlarda qanday munosabatda bo'lishlariga, qanday qilib turli odamlar bilan muloqot qilishlariga alohida e'tibor bering.

6. Turli vaziyatlarda turli jamoatchilikka e'tibor bering: jamoat transportida, do'konda, ish joyida. Hozirda ular qanday his-tuyg'ular va his-tuyg'ularni boshdan kechirishini tushunishga harakat qilish kerak.

7. Kam sezgir razvedka bevosita suhbatdoshni tinglash va uni tushunish qobiliyati bilan bevosita bog'liq. Shuning uchun suhbat davomida siz ko'proq tinglashni va kam gapirishni o'rganishingiz kerak. Suhbatdoshimiz nutqini, ushbu suhbatdan nimani talab qilayotganini, uning maqsadlari nimani anglatishini tushunishni istash muhim.