Biz hayotimizni qora va oq chiziqlarga aylantirishga odatlanganmiz. Agar yorqin va baxtli daqiqalar deyarli har doim zavqlansa, unda hamma ham salbiy va qiyinchiliklarga dosh berolmaydi. O'zingizning optimizmli kayfiyatingiz yetarli bo'lishi kerak. Buning uchun har qanday sharoitda ijobiy fikr yuritishni o'rganishingiz kerak. Buni qanday qilish haqida gapiramiz.
Noumid bo'lmish nopokistni qanday qilib tashlash mumkin?
Noumidlik - eng yomon paytlarni kutib, hayotining eng yaxshi yillarini o'tkazadigan inson. Ushbu bayonot muallifi haqiqatga juda yaqin edi. Afsuski, zamonaviy jamiyatda baxt va yutuqlar haqida jim turish odat tusiga kiradi, ko'pchilik esa o'z muammolarini soatlab muhokama qilishga tayyor. Hayot haqidagi shikoyatlar ruhning himoya mexanizmidan boshqa narsa emas. Muammolarni izlash uning asosiy vazifasidir. Optimist bilan pessimist o'rtasidagi farq ijobiy fikrlovchining uzoq vaqtdan bu mexanizmlarni aldash va har qanday qiyinchiliklarda ijobiy tomonlarni topishga o'rgandir. Hali "nekbin odam" deb da'vo qilmaydiganlar nima? Fikringizni va hayotga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirish - bu faqatgina to'g'ri variant bo'lib, u qanday qilib optimizm bo'lishi kerak. Bunga quyidagi samarali tavsiyalar yordam beradi:
- Optimistik nuqtai nazarni yaratish juda qiyin emas. Buni amalga oshirish uchun hech bo'lmaganda o'zingizga va kuchingizga ishoning. Self-flagellation bilan shug'ullanmang. Agar hamkasblari sizni bir marta yaroqsiz ekspert deb atashga ruxsat etsa ham, buni hasaddan qutqarmaganliklarini eslang. Hech narsa qilinmaysiz deb o'ylamang. O'zingiz yaxshi deb va'da qilsangiz, qobiliyatsiz bo'lsa, qayta-qayta urinib ko'rasiz.
- Siz optimist bo'lishni xohlaysizmi? Ijobiy odamlar bilan muloqot qiling. Salbiy va qoniqishli kayfiyat yaxshi kayfiyatdan ko'ra ko'proq yuqumli. Doimo qoniqmagan tanqidchilarni tinglashni to'xtatgandan so'ng, kayfiyat kundan-kunga yaxshilanganini topasiz.
- O'zingiz yoqtirmagan ish va ishingiz bilan o'zingizni bezovta qilmang. Ertalab barcha muhim va sevimli narsalarni qilishni o'rganing. Bir tomondan, miyaning faoliyati sizni tezroq engishga yordam beradi, ikkinchidan, siz sevimli narsalaringiz uchun kunning bo'sh damini olasiz va qayg'u va tashvishga sabab bo'lmaydi.
- Mumkin bo'lgan joylarda tez-tez turli ma'ruza so'zlarni o'qing va o'zingizni ayting. Kunni ijobiy tasdiqlash bilan boshlang va tugating. So'zni unuting: "Men qilolmayman", "ishonchim komil emas", "men buni qilolmayman". O'zingizga ayt: "men xohlayman ...", "men ...", "men qilaman ...". Sizning shioringiz buyuklarning go'zal so'zlari bo'lishi mumkin:
"Ba'zida tubsizlikdan sakrash uchun bir necha qadam orqaga qaytishingiz kerak"
"Jiddiy muammoga duch kelmaslik kerak: nikbinlik - bu hazil bilan bog'liq muammolar"
"Ko'p hollarda ular amalga oshirilishidan oldin imkonsiz hisoblanardi"
"Taqdir tasodif masalasi emas, balki tanlov natijasi; taqdiri kutilmagan, u yaratilgan "
"Buyuk ishlar qilish kerak, abadiy o'ylanmagan"
- Shuni yodda tutingki, umidvor bo'lgan odam, odatda, etarli darajada uyqu oladi
faol hayot tarzi, hamma narsada faqat ijobiy jihatlarni ko'rishga harakat qiladi va hech qachon hafa bo'lmas. Bunday odamlar faqat yomon haqida o'ylashga vaqtlari yo'q. Agar muammo yuzaga kelgan bo'lsa ham, uni boshqa bir sinov sifatida ko'rib chiqing.
Agar sizda muammolar bo'lmasa, unda ... siz allaqachon o'liksiz! Ushbu dalil eng optimistikaga qaratilmaydi, lekin bu muammolarni qo'llarni tushirish uchun sabab emasligini juda yaxshi ko'rsatmoqda. Sizning hayotingiz bu haqida o'ylayapsiz. O'zingizni hayotdan zavqlaning, chunki u baxtli bo'lishga qaror qilganidek, odam baxtlidir.