Ba'zan insonning hayotida bunday maqsadga erishish istagi bor. Va hayotning qaysi sohasidan istalgani - shaxsiy, kasbiy yoki ijtimoiy jihatdan, maqsadingizga qanday erishishingiz muhim emas, psixologiya haqida gapiradi.
Maqsadingizni belgilang
Ko'pincha, insonning maqsadlariga erishish uchun odam "tarqalishi" mumkin emas. Misol uchun, "men yaxshiroq yashashni xohlayman", "men chiroyli bo'laman" degan jumlalar orzu, istaklarni anglatishi mumkin, ammo maqsad emas. Maqsadlarga erishishni o'rganishdan oldin, siz ularni qanday qilib to'g'ri qo'yish kerakligini tushunib olishingiz kerak.
To'g'ri maqsad:
- aniq tarzda ishlab chiqilgan ("men chiroyliroq bo'lishni xohlamayman", "men vaznni yo'qotaman", "men o'zimni muntazam nazorat qilaman");
- chindan ham erishish mumkin;
- muayyan muddatlar bilan cheklangan;
- o'lchovli natijaga ega.
Rejani tuzish
Ma'lum maqsadga aniq harakat rejasi holda erishish mumkin emas. Birinchidan, maqsadingizni amalga oshirish uchun kerakli vositalarni tanlang. Masalan, sizning maqsadingiz vazni yo'qotish bo'lsa, sizga parhez, kosmetik vositalar, sport mashqlari kerak bo'ladi. Keyin oraliq bosqichlarni aniqlang: bir hafta ichida, ikkinchi, bir oyda nima qilish kerak.
Motivatsiya
Sizning hayotingiz uchun muhim maqsadga erishish, muvaffaqiyatga erishishning asosiy garovlaridan biri bo'lgan g'ayratni to'g'rilashga yordam beradi. Agar motivatsiya zaif bo'lsa, maqsadga erishish mumkin emas. Misol uchun, kichikroq hajmdagi to'y libosini sotib olsangiz, bu parhezga mos keladigan darajada samarali bo'ladi.
O'sish uchun rag'batlantirish uchun o'zingizning imoningizni rag'batlantirishga xalaqit bermaydi. Maqsadga erishish dinamikasini yozib olishingiz yoki boshqa vizual tasvirni yaratadigan maxsus jurnalni yaratishingiz mumkin (masalan, 10 kilogramm yog'ni sotib oling va yo'qolgan kilogrammni kesib tashlang). O'zingiz belgilagan real taraqqiyot sizning qobiliyatlaringizga ishonch bag'ishlaydi.
Nekboz bo'lish. Faqat ijobiy jihatlarga e'tibor qarating, va siz, albatta, maqsadingizga erishasiz!