Kichkina, lekin doimiy stresslar tezda o'zlarini his qilsin. Bezovtalanishning asossizligi, uyqu buzilganligi va tana faoliyati asta-sekin asabiylashib borayotganini ko'rsatadi.
Asab tizimi uchun dori-darmonlarni va dorilarni tinchlantirish
Dori-darmonga muhtoj bo'lgan har qanday dori-darmonni va shifokor maslahatiga murojaat qiling. Tushkun nevrozlar va tashvishli holatlar bilan bunday tinchlantiruvchi nerv sistemasi tabletkalari qo'llaniladi:
- Adaptol.
- Tenoten.
- Fevarin.
- Haloperidol.
- Nogironlik.
- Cogitum.
- Dormiplant.
- Fluoxetin.
- Chlorprotixen.
- Eglonil.
Qondagi qon ketishining yuqori darajasi tufayli tomchilarning tezroq ta'siri bo'ladi:
- Valokdor.
- Valoserdin.
- Novopasit.
- Nerustrin.
- Corvalol.
- Fito - yangi kul rang.
Bundan tashqari, inyeksiya uchun maxsus antiseptik preparatlar mavjud:
- Atarax.
- Haloperidol.
- Milgama.
Tinchlantiruvchi o'simlik tizimi
Fitosantik va o'simliklar ekstraktlari uzoq davom etadi, ammo kam samarali. Asab tizimini sog'lomlashtirishning tabiiy vositalari o'zingizning uyingizda tayyorlanishi mumkin, yoki dorixonada tayyor mahsulot va tentürler sotib olishingiz mumkin. Bu erda, o'simliklar asab tizimini qanday sog'lomlashtiradi:
- Valerian.
- Ota-ona.
- Melissa.
- Hops.
- Schisandra chinese.
- Sho'valdan qochmoq.
- Eleutherokok.
- Ginseng.
- Passion gullari.
- Seynt Jon Vort.
- Yomg'ir.
- Kalendula.
- Zamanixa baland.
- Leuzeaux.
- Orol dengizi Manchurian.
- Qovoq.
- Mint.
Asab tizimi mahsulotlarini tinchlantirish
B vitaminlarining ajoyib sedativ ta'sirga ega ekanligi ma'lum. Shuning uchun bu vitaminlarni o'z ichiga olgan har qanday oziq-ovqat va ichimliklar sakinleştirici ta'sirga ega. Ular orasida:
- Turkiya go'shti;
- pomidor;
- banan;
- sut;
- asal;
- shokolad;
- muzqaymoq (tercihen shokolad);
- brokkoli;
- qushqo'nmas (mag'zi);
- tabiiy qizil sharob;
- yong'oqlar;
- chakki;
- Baliqlarning yog 'navlari (loson, alabalık va boshqalar);
- yasmiq yasmiq;
- qisqichbaqalar;
- midiya;
- sabzi;
- Shirin qalampir;
- armut;
- yovvoyi guruch;
- tovuq go'shti;
- mol go'shti;
- yashil va oq choy;
- Yalpiz choyi;
- pishloq;
- pishloq;
- baklagiller (ayniqsa, soya);
- selderey;
- lavlagi;
- dengiz karami.
Asab tizimini bezovta qiladigan musiqa
Musiqa terapiyasi uzoq vaqt davomida ishlatilgan. Bu nafaqat nervlarni tinchlantirishga, balki zo'riqishni engillashga, mavjud muammolardan chalg'itishga va nafaqat ko'ngilni ko'tarishga yordam beradi. Siz istagan musiqaga qaramasdan, terapevtik kompozitsiyalar muayyan talablarga javob berishi kerak:
- tanlangan yo'llarda hech qanday so'z bo'lmasligi kerak;
- musiqa tinch va sokin bo'lishi kerak;
- kompozisiyalarda ko'p sonli klassik asboblar jalb qilinishi kerak;
- qo'shiqlarda tabiatning va suvning tovushlari bo'lishi kerak.
Bundan tashqari, tinglovchining o'ziga to'g'ri muhit yaratishi kerak:
- toza to'shakda yoki boshqa yuzada yotadi;
- xona qulay haroratga ega ekanligiga ishonch hosil qiling;
- ko'zingizni yuming;
- tanani yengil qilish;
- hech narsa haqida o'ylamaslikka harakat qiling, faqat musiqaga va uyg'unlashtirilgan tasvirlarga bir joyga boring;
- silliq va o'lchangan holda nafas olish.
Hech kim sizni tinglayotganingizda chalg'itmaydi va begona ovoz chiqarmaydi. Ushbu muammoning bir qismi eshitish vositasi bilan echilishi mumkin.
Bolaning asab tizimini qanday tinchlantirish mumkin?
Kichik yoshga va ehtiyotsizlikka qaramay, bolalar ham stress va axloqiy ortiqcha yuklarga duch keladilar. O'sish va sotsializm davrida qiyinchiliklar va umidsizliklar mavjud. Bolalarning asab tizimini tinchlantirish tabiiy fitonostoyami va choylarni, musiqa va ovqatlanishni to'g'rilash bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ushbu maqsadlar uchun quyidagi tayyorgarlik ishlab chiqildi:
- Xare.
- Bolalar uchun tenoten.
- Notta.
- Dormikind.