Ushbu kasallik asosan yoshlar va 35 yoshgacha bo'lgan odamlarga ta'sir etishi mumkin, ammo 50 yoshdan oshganlarga ta'sir ko'rsatadi, deb hisoblashadi. Psixologlar va sotsiologlar bu signalni xavf ostiga qo'yib, bu kasallik xavfli ekanligi sababli, qaysi alomatlar haqida gapirishni bilish muhimdir uning mavjudligi va shunga o'xshash muammolardan qanday qutulish haqida.
Kompyuterga qaramlik
Mutaxassislar, bu kasallikdan azob chekish ehtimoli kuniga 2-4 soatdan ortiq video-o'yinlar va Internet-o'yinlarga bag'ishlanganlarning barchasi. Kompyuterga psixologik bog'liqlik - bu qullikning bir turi, odamlar ijtimoiy muloqotga, o'zlarining rivojlanishiga e'tibor berishni to'xtatish, romantik va do'stona munosabatlarga qiziqish bildirmaydi. U uchun muhim bo'lgan narsa - yangi darajadan o'tish, virtual bonuslarni olish, o'yinda eng yaxshi ishtirok etish, forumlarni o'rganishdir.
Kompyuterga qaramlik belgilari
Dastlabki bosqichlarda muammoning mavjudligini aniqlash qiyin, aniq ko'rinmaydigan, ammo kompyuterga qaramlik belgilari mavjud bo'lib, u odam bilan uning ustuvorligi haqida suhbatlashish yoki psixologga murojaat qilish uchun vaqt kerak degan ma'noni anglatadi. Ushbu alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Bemorni vaqtni o'ynashga yoki Internetga kirishni to'xtatishga urinayotganda kuchli tirnash xususiyati bor.
- U kompyuterda o'tkazadigan davrlarda kayfiyatni oshiradi.
- Kompyuterga qaramlik, shaxsning shaxsiy muloqotdan qochib, Internet yoki ijtimoiy tarmoqlar orqali yozishmalarni afzal ko'rishi bilan namoyon bo'ladi.
- Bemor tashqariga chiqishni istamaydi, o'yinlardan tashqari hech narsa qiziqtirmaydi yoki tarmoqdagi narsalarni qidiradi, faqat sevimli mashg'ulotlarini gapiradi yoki faqat yaqinlar va do'stlar bilan muloqotni rad etadi.
Ro'yxatda keltirilgan belgilar asosiy, ammo ularning mavjudligi har doim ham o'ziga qaramlikning rivojlanishiga ishora qilmaydi. Ba'zan ular ish joylarida yoki monitorda o'tirgan va muhim loyihani bajarishga harakat qilayotgan hiperaktiv odamlarda namoyon bo'lmoqda. Bunday holatda, alomatlar katta hajmdagi ish bilan bog'liq qiyin davr oxirida yo'q bo'lib ketadi. Shu sababli, yaqin do'stidan aniqlik kiritish muhimdir, bu bilan uning bezovtalanishi bog'liqdir va voqealar rivojini kuzatish uchun.
Kompyuterga qaramlik sabablari
Psixologlar va fiziologlar kasallikning paydo bo'lishiga ta'sir qiluvchi ikkita asosiy omilni ajrata olishadi. Tadqiqot natijalariga ko'ra, kompyuterga bog'liqlikning quyidagi sabablari aniqlanishi mumkin:
- Ijtimoiy moslashuvchanlikning kamligi, odamlar bilan shaxsiy muloqotda xavfsizlik hissi yo'qligi. Bu psixologik omil, ularning ota-onalari bilan yaqin aloqada bo'lmagan, tengdoshlari bilan munosabatlarga ega bo'lmagan erkaklardagi kompyuterga bog'liqlik, o'z ahamiyatini anglamaydi.
- Gurung gormonining ajralishi. Buning sababi allaqachon fiziologik, qulay muhitda o'ynab yoki muloqot qilganda, tananing ma'lum bir moddani sintezi, o'ziga qaram bo'lishi mumkin va u yangi dozani olish uchun hamma narsani qilishga intiladi. O'z-o'zidan, zavq gormoni yomon emas, sportda ham, shokoladda ham namoyon bo'ladi, salbiy oqibatlar faqat tashqi ko'rinishini rag'batlantirish uchun hamma narsadan voz kechganda boshlanadi.
Kompyuterga qaramlikning bosqichlari
Davolash muddati o'zini qanchalik aks ettirganiga bog'liq. Kompyuter o'yinlariga psixologik bog'liqlikning rivojlanish bosqichlari mavjud bo'lib, unda ularning o'ziga xos xususiyatlari mavjud:
- Engil nafas olish . Biror kishi o'yinda ishtirok eta boshlaydi, lekin vaziyatni talab qilsa, uni rad qilishi mumkin. Hayotning boshqa sohalariga tahdid qilish va salbiy munosabat hali paydo bo'lmaydi.
- Qiziqishning ortishi . O'zining ierarxiyasiga ega bo'lgan kishi o'yinlarga ko'proq e'tibor beradi, u kompyuterda ko'proq vaqt sarflashga intiladi, biroq hayotning boshqa sohalarining ahamiyatini inkor etmaydi.
- Qo'shish bosqichi . O'yin yanada qiziqarli, lekin asosiy qiymat emas. Shaxs kompyuterda o'tkaziladigan vaqtni nazorat qiladi, lekin uni kamroq bajaradi.
- Qaramlik . O'yin - bu inson hayotidagi eng muhim masala bo'lib, uni kompyuterdan olib tashlashga harakat qilinganda, isteriya boshlanadi, agressiya namoyon bo'ladi. U zavq gormonini ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun hamma narsani qilishga intiladi.
Tarmoq aloqasi va internetda bemaqsadga bog'liq bo'lgan kompyuter qaramligining bosqichlari aynan bir xil, ammo bu kasallikning rivojlanishini sezish ancha qiyin, ayniqsa, kattalar ishlaydigan odamga tegishli bo'lsa. Muammo shubha bo'lsa ekspertlar so'rovlar tarixini ko'rishni tavsiya qiladi. Bu, ma'lum bir kishining muayyan, ishchi yoki shaxsiy masalalarni hal qilishda vaqt sarflashini yoki tarmoqda vaqt sarflashini aniqlashga yordam beradi.
Kompyuterga qaramlikning natijasi nima?
Ushbu kasallikning oqibatlari eng og'ir. Salbiy o'zgarishlar nafaqat ijtimoiy hayotda, balki mansab, fiziologik darajada ham namoyon bo'ladi. Kompyuterga qaramlikning zararli odati tunnel sindromi , bosh og'rig'i, skapula va bo'yin muskullarining bezovtalanishini keltirib chiqaradi. Kasallik o'zboshimchalik komplekslarini rivojlantirishga, o'z-o'ziga shubhalanishga, mehnat vazifalarini bajarishdan bosh tortishga yordam beradi. Bularning barchasi inson hayotini yo'qotishiga olib keladi, jumladan, istiqbol va oilaga ega bo'lish imkoniyati, martaba yaratish.
Kompyuterga qaramlikdan qanday qutulish mumkin?
Muammoni bartaraf etish malakali psixoterapevtga yordam beradi. Kompyuterga qaramlikning davolanishiga gipnoz sessiyalari, mutaxassis bilan suhbatlashish, shaxsiy muammolarni aniqlash, guruh mashg'ulotlari va treninglar o'tkazish kiradi. Olib tashlash vaqti odam yashayotgan davrga, kasallikning qanchalik ko'p rivojlanganligiga, qanday murakkabliklar va psixologik xususiyatlarga ega bo'lishiga bog'liq. Muammoni o'z-o'zini boshqarish birinchi navbatda, odamlar hali ham o'zlarini nazorat qilishlari va to'g'ri yo'lni tanlashlari mumkin.
Kompyuter o'yinlariga qaramlik
Shunga o'xshash muammolar tez-tez o'smirlik davrida va 30 yoshdan 35 yoshgacha erkaklar paydo bo'ladi. Kompyuter o'yinlari giyohvandlikka chalinish ko'pincha odamning hayotiga norozilik tufayli yuzaga keladi, hayratlanarli taassurot qoldirmaydi. Dastlabki bosqichda, qarindoshlar hali ham muammolarni sezmaydilar, bu vaqt o'tishi kerak bo'lgan vaqtinchalik sevimli mashg'ulotlariga ishonamiz. Agar kishi o'z bo'sh vaqtini o'yinda o'tkaza boshlasa, ehtiyot bo'lish kerak. Xavfli belgi shundaki, u boshqa faoliyatdan bosh tortadi, o'z vazifalarini, ishchilarini va uyini e'tiborsiz qoldiradi va e'tiborsiz qoldiradi.
Kompyuter o'yinlariga qaramlikning oqibatlari
O'smirlar ilmiy yutuqlar bilan bog'liq muammolarga duch kelmoqdalar, ular ijtimoiy munosabatlarni qurishdan bosh tortishadi, ayrim hollarda jinoyat qiladilar, virtual dunyodan haqiqiy dunyodan farq qila olmaydilar. Kattalar uchun kompyuter o'yinlariga o'yin qaramligining sababi oilaviy va kariyeralarning buzilishiga olib kelishi mumkin, xotinlar ko'pincha bunday muammolarga sheriklarni tark etadi, chunki odamning xatti-harakati ko'pincha bolaning xatti-harakatlariga o'xshaydi. Erkaklarning qiymat tizimi o'zgarib bormoqda, bolalar uchun joy yo'q, nikoh, moddiy yutuqlar yo'q.
Kompyuter o'yinlariga qaramlikni qanday engish kerak?
Dastlabki bosqichlar vaqtni yoki to'liq muvaffaqiyatsizlikni kamaytirishga yordam beradi. Ushbu davr mobaynida inson hali ham haqiqiy vaziyatni etarli darajada idrok eta oladi. Birlashuv bosqichidan boshlab, kompyuter o'yinlariga psixologik bog'liqlik faqat mutaxassis yordamida amalga oshiriladi. Ularning qarindoshlari hammasi o'smirni o'ziga jalb qilishlari yoki kattalarni bu shifokorga tashrif buyurishiga ishontirishadi.
Kompyuterga qaramlik - sekategizm
Agar yaqinlaringiz internetga juda ko'p vaqt sarflasalar, u erda suhbat boshlashadi va internetda bemaqsad qilishadi, ehtimol bu muammo. Tarmoqli lashkarlik, ishsizlikning paydo bo'lishi, ishchilarning bajarilmasligi va ichki majburiyatlarning paydo bo'lishi, faqat virtual muhitda qiziqish paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi. Bir kishi odatda qo'shimcha uskunalar xarid qilish uchun pul sarflay boshlaydi, doimo onlayn yuradi. Erta bosqichda tarmoqqa kirishni cheklaydigan dasturlar, hayotdagi boshqa lazzatlar paydo bo'lishiga qaratilgan harakatlar yordam beradi.
Kompyuterga qaramlikning oldini olish
Muammoning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik oddiy harakatlarga yordam beradi. Kompyuterga qaramlik bilan kurash odamlar yaqin kishilarning on-layn, mushtarak yurishlar, sport, nutqlar va oilaviy urf-odatlarning mavjudligi uchun o'zlarini qulay va baxtli his qilishlari uchun hamma narsani qilish kerakligi bilan boshlanadi - bularning hammasi profilaktik harakatlarga tegishlidir. Internetdan foydalanish muddatini belgilash juda muhimdir, bu maxsus dasturlar yordamida yoki hamkorlar, bolalar va ota-onalar o'rtasida tuzilgan shartnomalar asosida amalga oshiriladi.
Kompyuterga qaramlik haqida qiziqarli ma'lumotlar
Muammoni nisbatan yaqinda yuzaga kelgan bo'lsa-da, uning muhimligini aniq ko'rsatadigan bir qancha dahshatli voqealar paydo bo'ldi. Kompyuterning giyohvandlikka oid dalillari o'smirlar va kattalar bu kasallik uchun qotillikka ham borishi mumkinligini ko'rsatadi. Ma'lumki:
- Xitoyda o'yinlarga virtual qahramonlarga jismoniy shikastlanishlar taqiqlanadi, ekspertlarning so'zlariga ko'ra, bu o'smirlarning jinoyatlarining ko'payishiga olib keladi.
- O'qituvchilar va sinfdoshlarni o'qqa tutgan amerikalik o'smir kompyuterga bog'liq edi. U haqiqatda qotillik sodir etganligini bilmas edi.
Kompyuterga qaramlik xavfli, shuning uchun uni yaqin va do'stlariga ta'sir qilmasligini kuzatib borish muhimdir va Internetdan foydalanganda o'z-o'zini boshqarish ortiqcha bo'lmaydi. Xuddi shunday muammodan shubhalansangiz, darhol terapevt bilan bog'laning. Ijobiy ta'sir birinchi mashg'ulotdan so'ng darhol namoyon bo'ladi, davolanish yordam beradi, lekin uni vaqtida boshlash kerak.