Ma'lumingizki, homiladorlik davri ta'mga bo'lgan afzalliklar vaqtidir. Ba'zan kelajakda bo'lgan onam bundan oldin ovqat eyishni istamagan narsalarni eyishni istaydi. Homiladorlik davri yoz va kuzning ikkinchi yarmiga to'g'ri keladi - yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qilish uchun ajoyib imkoniyat. Uzum foydali, mazali va ko'plab berryular tomonidan sevimli. Biz savollarni batafsil javob berishga harakat qilamiz: "Uzum homilador bo'ladimi? Uzum homilador ayollar uchun foydalimi? Homiladorlik davrida uzumni iste'mol qilishga qarshi ko'rsatmalar mavjudmi? "
Homilador ayollar uchun uzum uchun nima foydali?
Homilador ayollar uchun uzumning afzalliklari haqida bilib olish uchun, qaysi moddalar bu donning bir qismi ekanligi haqida o'ylashingiz kerak. Har bir inson ravshanroq berryani, uning tarkibida ko'proq antioksidlovchi moddalarni (toksinlarni va sog'lom hujayralarni buzadigan erkin radikallarni zararsizlantiruvchi moddalar) bilishini biladi. Shuning uchun, qoramtir uzum, uning tarkibida ko'proq antioksidant mavjud. Xamirturush, bug'doyning diafratik va diuretik ta'siri homilador ayolning tanasidan toksinlarni yaxshiroq olib tashlashga yordam beradi. Uzumlarda tabiiy karbongidrat (glyukoza), qo'ziqorin tolasi, organik kislotalar, pektin, fermentlar, iz elementlari (kaliy, magniy, fosfor, kobalt va temir) va vitaminlar (A, E, B, P, askorbin kislotasi) mavjud.
Uzumdan foydalanish homiladorlikdagi kamqonlikni yaxshi oldini olish va immunitetni oshiradi, chunki u suyak iligi ishini rag'batlantiradi. Ko'p miqdorda qo'pol tolali oshqozon-ichak trakti ishini normallantiradi va tabiatning kelishmovchiligini normallashtirishga yordam beradi. Bu homiladorlik paytida juda muhimdir, chunki ich qotishi hemoroidga olib kelishi mumkin, diareya esa bachadonning ohangini oshiradi. Homiladorlik paytida uzum suvi sizning chanqog'ingizni chayqatishi va shirin ehtiyojni qondirishi mumkin. Uzumning bakteritsid ta'siri homiladorlik paytida tanani sovuqdan himoya qiladi.
Nega va nima uchun homilador ayollar uzum iste'mol qila olmaydi?
Keling, uzumni iste'mol qilishning salbiy oqibatlari haqida gapiraylik. Homiladorlik paytida, ayniqsa, homiladorlikning so'nggi haftalarida oz miqdordagi uzumni iste'mol qilishingiz mumkin, chunki tarkibida shakarning yuqori miqdori tez og'irlik hosil qilish va homila og'irligini oshirishi mumkin. Bu tug'ruqni og'irlashtirishi mumkin. Homilador ayolning ortiqcha iste'moli ichaklarda fermentatsiyaga, oshqozon va diareya og'irligiga olib kelishi mumkin. Agar allergik reaktsiyalar qabul qilinganidan ilgari aniqlangan bo'lsa, uzumni qat'iy ravishda qabul qilish taqiqlangan.
Homiladorlik uzumida va qanday bo'lishi mumkin?
Turli xil uzum turlari turli xil ozuqa moddalariga ega. Eng foydali - to'q rangli uzum navlari. Kaltsiy va boshqa tarkibiy qismlar o'z ichiga oladi, ular yurak tezligi va qon bosimining oshishiga yo'l qo'ymaydi. Ayniqsa, homilador ayollar uchun kechki gestosisning oldini olish uchun uzum etishtiriladi.
Homiladorlik davrida oq yoki yashil uzumlar qora va qizildan ko'ra kamroq foydali, chunki u foydali moddalar minimal to'plamini o'z ichiga oladi.
Shunday qilib, biz homilador ayollar uchun uzumni yeyish mumkinligini tekshirdik. Ko'rib turganingizdek, agar homiladorlikdan oldin ayol va bu berryatga toqat qiladigan bo'lsa, homiladorlik vaqtida zarar etkazmaydi. Uzumni homilador tanlayotganda qorong'ili rezavorlarga afzallik beriladi. Oq uzum ko'p miqdorda glyukoza va ozgina foydali moddalarni o'z ichiga oladi, shuning uchun ular aralashmasligi kerak. Uzum mevasini ishlatish, ertalab ichish tavsiya etilgan uzum sharbati bilan almashtirilishi mumkin.