Emizgan shirin

Ko'p onalar ovqatlanish vaqtida shirin taom eyish istagi haqida gapiradilar. Bu hodisaning sababi juda tushunarli. Sut ishlab chiqarayotganda tana ko'p miqdorda energiya sarflaydi. Bu ham uyqusiz kechalar, stress, ayolning tashvish va hokazolar bilan sodir bo'ladi. HB bilan shirin, energiya, energiya va emotsional holatni yaxshilash uchun mas'ul bo'lgan uglevodlar darajasini tezda yetarli darajada normallashtiradi.

Emizishda shirinlik printsipi

Karbongidratlarda yuqori oziqalar serotonin gormoni ishlab chiqarishga yordam beradi, bu tanani ohangda saqlash, og'riqni yo'qotish, charchash va uyqusizlikni bartaraf etish uchun javob beradi. Bu uning kuchsizligi, ruhiy tushkunlik shaklida va shirinliklar tog'larini yutib yuborish istagi bilan namoyon bo'ladi. Yog'li va shokoladli xushbo'y moddalar endorfin ishlab chiqarishni faollashtirishga yordam beradi.

Onamni emizishim mumkinmi?

Emizish davrida bir ayol to'liq va turli xil parhezga ega bo'lishi kerak. Ushbu va sevimli qandolat mahsulotlariga nisbatan hech qanday shifokor hatto qattiq mehnat bilan foydalanishni taqiqlay olmaydi. Baxolash uchun shirinlik - bu sizning "teshik" turidir, bu sizni bezovta qilish, noaniqlik va bo'sh vaqtni to'ldirish imkonini beradi. Agar chaqaloq allergiya alomatlari yoki umumiy holatning yomonlashuvini ko'rsatmasa, unda siz o'zingizni mazali narsa bilan bezashingiz mumkin. Lekin olib ketmang, har bir narsa ma'lum bo'lishi va o'lchov belgilash kerak.

Onangizni shirinlik qila olasizmi?

Quritilgan mevalar, jo'xori jigari , turli krakerlar va pastillarga afzallik beriladi. Bundan tashqari, mavjud marshmallow , murabbo va uy qurilishi murakkabidan foydalanish imkoniyati. Sizning dietangizda shokolad, shirinliklar, keklar va boshqa un mahsulotlari tarkibini kamaytirish kerak. Sutning miqdori oshirilishi uchun sut emizish bilan juda foydali shirin choy, sifatli sotib olingan yoki uy qurilishi siqilgan sut bilan to'ldirilishi mumkin. Shunga qaramay, agar bu bolaning allergik reaktsiyalari bo'lmasa, ushbu tavsiyalar amal qiladi.

Nega shirin parvarish qiladigan onaga nasib etilmaydi?

Katta miqdordagi shakarlamalardan foydalanish onaning va bolaning jasadini uglevodlar bilan to'ldirishga to'sqinlik qiladi. Bu chaqaloq uchun barcha organlar va tizimlarga o'ta og'ir yuk. Agar emizikli ona juda ko'p shirin narsalarni iste'mol qilsa, unda u bu holatda nimani ustun qo'yish haqida biroz o'ylab ko'rish kerak. Bundan tashqari, mahsulot sifatini hisobga olgan holda, zaharlanish hollari va oshqozon va ichakdagi ishlarning tartibsizliklari ko'p uchraydi. Emizikli ona uchun shirin har doim yangi, yuqori sifatli va kam kaloriya bo'lishi kerak. Bu bolada qo'ziqorin, shishiruvchi va alerjiya paydo bo'lishidan qochadi.