Ekspertlar, suzishni eng foydali mashg'ulot ekanligini isbotladi, bu katta foyda keltirmoqda. Bolalar yoshlikdan boshlab basseynga tashrif buyurishadi. Bolani rivojlantiradigan ko'plab ko'ngilochar tadbirlar ko'plab muammolar bilan shug'ullanishga yordam beradi.
Bolalar uchun hovuzdagi o'yinlar
Birinchidan, siz baseynda klubiga muntazam tashrif buyurishingiz mumkin bo'lgan afzalliklarni ko'rib chiqishingiz kerak. Suvdagi o'yin-kulgilar jismoniy rivojlanishga, nozik vosita mahoratini oshirishga, vizual va motorni muvofiqlashtirishga yordam beradi. Yosh sportchilarning so'z boyligini kengaytirish va boyitish. Bolalar bilan suzish havzasidagi o'yinlar o'yinchoq his-tuyg'ularni rivojlantiradi, kattaligi, chuqurligi va boshqalar haqida fikrlarni shakllantiradi. Suv asabiy taranglik va tajovuzni engishga yordam beradi. Bu muntazam suzish bilan erishish mumkin bo'lgan imtiyozlarning kichik ro'yxati.
Hovli ichidagi balli o'yin
Kichkintoy o'yin-kulgi va rivojlanish uchun inventarizatsiya qilinadi, to'plar esa eng maqbul bo'ladi. Ular qobiliyatni yaxshilashga yordam beradi, masalan, reaktsiya, qobiliyat va motorli ko'nikmalar. Hovuzda to'p va jamoalar uchun o'yinlar.
- "Suv basketboli" . Basketbol o'ynashingiz mumkin, u uchun hayot ohanglari boshlanadi, u ohang sifatida xizmat qiladi. Siz uni kichik bir to'p bilan urishingiz kerak. Siz haqiqiy o'yinni ushlab turasiz yoki faqat jazo olasiz.
- Polo . Ommabop to'p bilan havuzda jamoaviy o'yinlar. Hammasi ikkala jamoaga aylanadi. Balo ishlaydi va futbolchilar to'pni olishga va boshqa jamoaning chegarasiga tegishi kerak. To'p besh soniyadan ko'proq vaqt davomida bir qo'lda qolmasligi kerak. Iloji bo'lsa, eshikdan foydalanishingiz mumkin.
Bola hovuzdagi rol ijrosi
O'yin-kulgilar, bolalar rol o'ynashi juda mashhur. Ularning afzalliklari bor: ular tasavvurni rivojlantirish, etakchilik sifati, razvedka va boshqalar. Ikkita ishtirokchi bo'lsa ham, siz havuzda o'yin o'ynashingiz mumkin.
- "Piratorlar va himoyachilar" . Har ikkisi ikkiga bo'linadi va himoyachilar bir-biridan uzoqlashadi va ob'ektni himoya qiladi va garovgirlar uni olib ketishi kerak.
- "Karasi va balig'i" . Ularning uchtasi g'alla sharbatiga, biri balchiq, qolganlari esa qo'llar ushlab turgan doirada bo'ladi. Hovuzdagi bolalar uchun bunday suv o'yinlari sayoz chuqurliklarda o'tkazilishi kerak. Muammo shuni anglatadiki, balig'i kamida bitta xo'roz bilan to'lib-toshgan, "baliq" esa faqat aylanada turgan odamlarning qo'liga o'tishi kerak. Bunday kulgingiz sizni o'rganishga yordam beradi, sho'ng'ishga qo'rqmang.
Aquaterapiya uchun hovuzdagi o'yinlar
Ko'p yillar davomida turli xil ruhiy kasalliklar va muayyan sog'liq muammolari bilan kurashish uchun suvni tozalash qo'llanilgan. Hovuzdagi bolalar o'yinlari mushak-skelet tizimi, miya shilliq qavati, miya shikastlanishi va boshqa muammolarga yordam beradi. Ular juda faol emas, bu asab tizimining to'satdan harakatlari va hayajonlanishlariga yo'l qo'ymaslik uchun muhimdir.
- "Elementlarni to'plang." Sirtdagi ko'plab narsalarni joylashtirishingiz mumkin va chaqaloq ularni to'plashi kerak bo'ladi.
- "Snake". Bir qatorda ob'ektlar, masalan, taxta, tejamkor doiralar va boshqalar joylashtiriladi. Vazifa, barcha to'siqlar orqali ilon orqali suzishdir.
Quruq havuzda o'yinlar
To'p bilan to'ldirilgan idish nafaqat ko'ngilochish uchun, balki rivojlanish uchun ham ideal joy. Hovuzlardagi o'yinlarni ko'chirish, qidiruv va ijodiy faoliyatni rag'batlantiradi, dam olishga yordam beradi, mushak guruhlarini mashq qilish va massaj harakatini ta'minlash, teginish sezuvchanligini rag'batlantirish. Muntazam sessiya ba'zi sog'liq muammolari uchun tavsiya etiladi.
- "Huniler" . Ishtirokchilar pastki qismida o'tirishadi va to'pni almashtirish bilan qo'llar aylanish harakatlarini amalga oshiradilar. O'yin muvofiqlashtirishni rivojlantirishga yordam beradi va massaj effektiga ega.
- "Nemo" . Pastda siz bir nechta narsani yashirishingiz kerak va ularni muayyan vaqt davomida topishingiz kerak. Ishtirokchilarni juftlarga ajratish yaxshiroqdir.
Kattalar uchun hovuzdagi o'yinlar
Suvda dam olish nafaqat bolalarga, balki kattalarga ham bo'sh vaqtini foyda bilan sarflaydi. Hovuzdagi suvdagi mashhur va qiziqarli o'yinlar:
- "Chavandozlar" . Yoshlar orasida eng ommabop o'yin-kulgisi, ular uchun ishtirokchilar juftlik hosil qiladi va ular qiz / qizlar jamoalari bo'lsa yaxshi bo'ladi. Odil jinsiy vakillarning vakillari sheriklarning yelkasida o'tirishadi va ish boshlanadi. Qiyinchilik raqiblarni tashlashdir.
- Ikkala relay poygasi . Ikki guruhni tashkil qilib, masofa bir vaqtning o'zida ikkita ishtirokchidan o'tib ketadi. Bir kishi ko'kragiga suzadi, faqat qo'llari bilan ishlaydi, ikkinchisi esa oyoqlariga yopishadi va faqat pastki qo'llarini ishlatib suzadi. O'rnimizni juft holda o'tkaziladi.
- "Divers" . O'yin-kulgi uchun hovuzda shunga o'xshash o'yinlar yaxshi suzishni biladiganlar uchun javob beradi. Turli xil narsalarni tarqatish zaruriyatining pastki qismida va ishtirokchilar jamoalarga bo'linadi. Vazifalar sirt ustida iloji boricha ko'proq narsalarni ko'tarishdir.