Biz hammamiz bilamizki, kuniga ikki marta tishlarini uyg'otishdan va yotishdan oldin, dush qabul qilishdan, yotoqdan oldin bo'yanishdan yuvish va hokazo.
Lekin biz ko'plab odatlarimiz o'z sog'ligimizga zarar etkazishi mumkinligidan shubhalanmaymiz.
Qizig'i shundaki, Qo'shma Shtatlarda sog'liqni saqlash murabbiysi, ya'ni sog'liqni saqlash bo'yicha murabbiy kabi, avvalambor sizning shaxsiy gigiena haqida gapirib beradigan pozitsiyasi bor. Bu erda deyarli har birimiz hammomda tan olayotgan eng keng tarqalgan xatolar ro'yxati.
1. Tualet qog'ozi haqida gaplashaylikmi?
Biz tafsilotlarga berilmaymiz, lekin biz biznesimizni tugatganimizdan so'ng, qanday qilib siljish jarayoni sodir bo'ladi (yaxshi tanilgan, tananing qaysi qismlari). Ayollar uchun katta xatolik anusdan vagina bilan ishqalanadi. Bu bakteriyalarni to'g'ri ichakdan, asosan, vagina va siydik yo'llarida olish ehtimolini oshiradi, bu infektsiyalar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin (jumladan xamirturush va bakterial vaginoz).
2. Biz shampunlarni chiqaramiz.
Ko'pincha shampunlar va dush jelleri sotib olmoqdan oldin o'qiyapsizmi? Ko'pchilik yuvish vositalari nafaqat teri uchun, balki ichki organlar, ammoniy sulfatlar, natriy lauril sulfatlar va boshqalar uchun xavflidir. Avvalo, ular terini quritadilar, qichima, kepek bor va, ehtimol, kelgusi kuni sochlar yog'ga aylanadi. Chiqing: sulfat bo'lmagan mahsulotlarga (organik) afzallik beriladi.
3. Mobil telefoningizni siz bilan birga hammomga olib borasizmi?
Banyoda tualetga qaraganda ko'proq mikroorganizmlar bor, ammo estrodiol hojatxonadagi qancha zararli mikroorganizmlar haqida nima deyishimiz mumkin? Shunday qilib, smartfoningizni lavhaga qo'yib, o'zingiz bilasiz, uni ifloslantirmaysiz. Albatta, siz o'zingizdan axloqsizlikni yuvasiz, lekin uyali aloqa orqali mikroblar qoladi, keyinchalik ular tanangiz, yuzingiz, quloqlari, og'ziga tushadi.
4. Douching.
Uni bering. Noxush hidlarning eng ko'p tarqalgan sababi vagina ichida juda yaxshi yashaydigan mikroblardir. Bu davrda vaginal pH darajasi ko'tariladi. Bu faqat jinsiy aloqa paytida, hayz ko'rgan paytda emas, balki shpritsdan keyin ham avtomatik tarzda oshiriladi. Agar siz jinsiy a'zolaringizning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilsangiz, birinchi navbatda, shpritsni rad eting, ikkinchidan, sovun o'rniga, samimiy gigiena uchun maxsus tozalash vositasidan foydalaning.
5. Tish cho'tkasini maxsus idish bilan yopasizmi?
Odamlarning ko'pchiligiga yo'l qo'yadigan asosiy xatolaridan biri tish cho'tkasini maxsus qopqoq yoki hodisa bo'lmasdan qoldirishdir. Birgalikda hammom bo'lsa, mikroblar villi cho'tkalarga o'tirishga tayyor ekanligini biling. So'ng ular og'ziga boradilar va keyin ularning tanasi ichingizda davom etadi.
Og'zingiz spirtli ichimliklarni yuvib tashlaydimi?
Albatta ovqat eyishdan keyin og'zingizni maxsus suyuqlik bilan yuving. Biroq, uning tarkibini necha kishi o'qidi? Agar spirtli ichimlik bo'lsa, bu sterilizkaning og'zini quritganini ko'rsatadi. Bu, o'z navbatida, bakteriyalar uchun ideal parvarish maydonidir.
7. Eng oxirigacha tortmang.
Siz tez-tez oxirgi marta sabr-toqat qilasizmi? Axir, ba'zida sevimli translyatsiyani tomosha qilish o'z sog'ligidan ko'ra qimmatroq bo'ladi. Agar sizda "kichik" yoki "katta" hojatxonaga borishni istasangiz, shubhalanmaslik kerak. Masalan, qovuqning doimiy oqishi uning devorlarining eroziyasiga, siydik chiqarishining buzilishiga va ayrim xavfli kasalliklarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.