Dushada qilmaslik kerak bo'lgan 25 ta narsa

Dushdagi o'rtacha kishi yiliga 60 soatgacha sarflaydi. Va bu jarayon juda ko'p vaqtni talab etadi, ya'ni uni to'g'ri bajarish uchun sabab emasmi? Afsuski, ko'pchiligimiz odatda bir xil xatoga yo'l qo'yishadi. Ularning eng keng tarqalgani maqolada muhokama qilinadi.

1. Har kuni dush qabul qilmang. Haddan tashqari gigiena qoidalariga rioya qilmaslik kerak emas. Olimlar kundalik hamjamiyat nafaqat suvsizlanish va terini shikastlamaslikka olib keladi, balki infektsiya xavfini oshirib, foydali bakteriyalar epidermisini ham yuvishadi.

2. Bosh terisini tirnoqlaringiz bilan qimirlatmang. Bu kepekka sabab bo'ladi. Barmoqlar pardalari sochlarning ildizlarini yaxshilab yaxshilab yuvishlari kerak.

3. Mashq qilishdan keyin hammom bilan tortmang. Ter terisi zararli bakteriyalarning tarqalishiga yordam beradi, bu esa toshma va xo'ppozlarga olib kelishi mumkin.

4. Dushlarda yog'larni ishlatmang. Ularning tufayli, zamin juda silliq bo'ladi va siz tusha olasiz.

5. Dush ichida gubkalar va gubkalar qoldirmang. Hammomdan so'ng ular quritilishi kerak, aks holda ular yaqinda bakteriyalarning qaynoq burchagiga aylanadi.

6. Pedikyuradan oldin depilyatsiya qilmang. Hatto eng yaxshi zalda siz infektsiyani olishingiz mumkin. Va sochingizni keyin qolgan mors faqat sizni yanada zaif bo'ladi.

7. Har kuni shampun bilan sochingizni yuvmang. Istisno faqat juda nozik yoki yog'li soch egalari uchun qo'llanilishi mumkin.

8. Issiq dush chindan ham jonlantira olmaydi. Suvning energiyasini qayta tiklash va qaytarish uchun, protsedura oxirida sovuq suvni 30 soniyagacha oching, so'ngra yana 30 soniyagacha qaynoq qaytib boring va yana 30 soniya sovuq jeti ostida to'xtab turing.

9. Dushani yuvmang. Issiq suv yuzning nozik teri uchun zararli. Sovutgichni iliq jeti ostida yuvish yaxshidir.

10. Sochlaringizni yuvish, sochlaringizni yaxshilab yuvish kerak. Aks holda, shampun to'g'ri yuvilmaydi va sochlar to'g'ri yuvilmaydi.

11. Oyoqlaringizni yuvib turing. Oyoqlarga oqib tushadigan sabzavot suvlari yaxshilab tozalanish uchun etarli emas. Qo'ziqorin ko'rinishini oldini olish uchun ko'pikni oyoqlarga surtish kerak. Bundan tashqari, oyoq massaji qonni tarqatish va umumiy salomatlikni yaxshilashga yordam beradi.

12. Sochiqni nam sochiq bilan o'rab turmang. Suvli qulflar zaif bo'lib, juda qattiq "salla" ularni osonlikcha ziyon etkazishi mumkin.

13. Issiq suv ostida juda uzoq vaqt turmang. Bir amaliyot uchun 10 daqiqa etarli bo'ladi. Dush uchun juda iliq va yoqimli, lekin teriga juda zararli.

14. Sochiq bilan terini silamang. Bu tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Faqat tanani pat. Shunday qilib terilar tezda quriydi va sog'lom qoladi.

15. Sochlarni kofirga ildizlar ustiga qo'ymang, chunki bug'larni og'irlashtirmaslik kerak. Bunday mablag'lar faqat maslahatlar uchun mo'ljallangan.

16. Dermatologlar dushdan darhol niqoblar qilishni tavsiya etmaydi. Mutaxassislar, bu terining haddan tashqari tovlanayotganiga amin. Muammolarni bartaraf qilish uchun, suv rejimlari yuzingizga nemlendirici vositalarni qo'llashdan keyin juda foydali bo'ladi.

17. Dazmolning boshini muntazam tozalab tashlashni unutmang - zararli mikroorganizmlarni to'plashi mumkin, bu suv bilan cho'milish paytida tanaga osongina tushadi.

18. Har kuni ovqatlardan foydalanmang. Ular nafaqat o'lik epidermisni yo'q qiladilar, balki teridan foydali elementlarni ham yuvishadi. Ovqatlarni tozalash jarayonini haftada 2-3 marta amalga oshirish yaxshidir.

19. Yaxshi sovunli idishda quyida suv suvda turmasligi uchun chuqurlikda bo'lishi kerak. Aks holda, bakteriyalar o'sha erda to'planadi.

20. Sochingizni mashinasini dushga qoldirmang. Pichoqlar ustida doimiy namlik bilan patogen mikroorganizmlar to'planishi mumkin. Va kartridjlarni muntazam ravishda o'zgartirishni unutmang!

21. Dush jeli yoki sovun bilan yuvinmang. Yuz tanasi uchun juda ko'p maxsus vositalar mavjud. Haddan tashqari hollarda faqat suv bilan yuvinish kerak.

22. Terini suzishdan keyin darhol namlashni unutmang.

23. Hammom sochiqni muntazam ravishda o'zgartiring - namli hammomda ham bakteriyalarning qaynoq burchagiga aylanishi mumkin.

24. Yer yuzasida patogen mikroorganizmlarning paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun har foydalanishdan keyin hammomni yuving.

25. Qattiq suvli dazmolni olmang. Shunday qilib, siz nafaqat yuvish, balki teringizga, sochlarga ham zarar keltirmaysiz.