Tosh terapiyasi issiq yoki sovuq toshlardan foydalangan holda qadimgi massaj usuli hisoblanadi. Bugungi kunda salonlarning aksariyati issiq toshlar bilan massajni taklif qilishadi. Ko'pincha vulqon kelib chiqadigan kichik toshlar ishlatiladi. Ularning shifobaxsh xususiyatlariga ishonish vulqonli bazaltlarning to'rt unsurning ta'siri ostida paydo bo'lishiga asoslangan: suv, olov, er va shamol. Ular mikro va makro elementlarga boy, temir, magniy va minerallarga boy. Biroq, har bir usta-massajer massaj toshlarini alohida tanlashga yaqinlashadi. Shunday qilib, daryo va dengiz toshlari bo'lishi mumkin.
Issiq toshlar bilan professional maska bilan amalga oshirilgan boshqa usullar bilan massaj qilish insonning jismoniy va ma'naviy holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi - bu jismoniy va hissiy "Men" ning muvozanatiga olib keladi. Tosh terapiyasi organizmdagi metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, immun va asab tizimini rag'batlantiradi, surunkali charchash sindromini yengillashtiradi, tozalash va tasalli beruvchi ta'sirga ega. Ushbu turdagi massaj shuningdek mushak va bo'g'inlarda, bosh og'rig'ida va hayz paytida og'riqda surunkali og'riqni engillashtiradi, asabiy taranglikni bartaraf etadi va hatto tushkunlik va uyqusizlikni engillashtiradi.
Issiq tosh massaj usuli
Har bir masjidda tosh terapiyasining o'ziga xos texnikasi qo'llaniladi, ammo umuman, bu protsedura 30 daqiqadan bir yarim soatgacha davom etishi mumkin. Massaj organizmda aromatik yog'lar va umuman tasalli beruvchi massaj harakati bilan ishqalanish bilan boshlanadi. Keyin 40 gradusgacha qizdirilgan toshlar tanadagi asosiy ta'sir joylariga tarqaldi: orqa miya bo'ylab, qo'lingizda, oyoqlaringiz, oyoq barmoqlaringiz o'rtasida va hokazo. Har bir nuqta ma'lum hajmdagi toshga mos keladi. Toshlarning issiqligi teri ostiga to'rt santimetrga kirishi mumkin, bu esa mushaklar va ichki organlarga kuchli ta'sir ko'rsatadi. Barcha toshlar o'z joylarida bo'lgandan keyin massaj ularni bevosita boshlaydi. Yaxshi dam olish muhitini yaratish uchun maskanlar odatda aromatik tayoqchalar, shamlar, sokin musiqa va boshqalardan foydalanadilar. Ushbu metodlar chakralarni va energiya oqimlarini ochishga yordam beradi, tinchlik va quvonch hissi tug'diradi. Jarayon umumiy massaj bilan boshlangani bilan tugaydi. Keyin mijozga choyni reallikka qaytarish uchun taklif qilish mumkin.
Tosh terapiyasi uchun toshlar
Issiq toshlar bilan massaj qilish uchun odatda 54 ta bazalt qora toshlar (ular issiqlikni uzoqroq ushlab turishadi) turli o'lcham va shakllarga ega. Har bir tosh o'z maqsadiga ega va tananing muayyan nuqtasida joylashishi kerak. Tosh terapiyasining maqsadiga qarab siz qo'pol sirtli toshlarni tanlashingiz mumkin (ular peeling ta'sirini yaratadi) yoki tekis tekis toshlar (umumiy yengillik uchun).
O'rtacha massaj uchun toshlar to'plami o'rtacha 150 dollarni tashkil etadi.
Sovuq tosh terapi uchun oq marmar toshlar (18 ta) talab qilinadi. Ba'zan, ular issiq massajdan keyin mijozni "uyg'otish" uchun ishlatiladi.
Uyda tosh terapiyasi
Tosh terapiyasi juda jiddiy davolash usulidir. Har bir mukammal mascara buni mukammal darajada egallamaydi. Agar murabbiyning qo'lida bunday massaj ta'siri mijozning holatiga putur etkazishi mumkin. Shuning uchun, faqat tosh terapilerde ta'lim olgan kishi toshlarni foyda bilan qanday qilib to'g'ri massaj qilishni biladi. Ammo toshlarning davolovchi xususiyatlarini o'zingiz sinab ko'rishni istasangiz, uyda tosh terapiyasining muqobil usullari mavjud:
- Yalang'ochlarga peshonadan yonoqlarga kichik issiq toshlarni olib boring. Bu qon aylanishini yaxshilaydi va jildi yangilanganda teringizni sog'lom nurli qiladi. Sovuq toshlar tonlama ta'siriga ega. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: yaqin yotgan kemalar.
- Yotoqqa yotqizishdan oldin palmalarda qumtoshli dumaloq toshlarni siz uchun yoqimli moy bilan yog'lang (masalan, lavanta efir yog'i). Ushbu protsedura stressni susaytiradi va kamaytiradi.
- Qattiqlashuv uchun ertalab siz bir necha soniya davomida oyoqlarga sovuq toshlarni qo'llashingiz mumkin.
- Qal'aning va sonlarni massizatsiya qilish uchun ikkita issiq tosh bilan, ya'ni selülit qarshi moddasi sifatida ishlaydi.
Shunga qaramay, yuqorida ko'rsatilgan muolajalardan birini o'zingiz bajarishdan oldin, umumiy massaj qoidalari haqida so'rashingiz kerak.
Issiq tosh massajidagi kontrendikatsiyalar:
- Homiladorlik;
- operatsiyadan keyingi davr;
- infektsion teri kasalliklari, toshma;
- quyosh yonishi, so'nggi kuyishlar;
- Yurak-qon tomir kasalliklari (shifokor bilan maslahatlashish zarur);
- ichki organlarning yallig'lanishi;
- aktiv infektsiyalar;
- ba'zi bir nevrologik va ruhiy kasalliklar.