Homilador ayollar uchun yoki sizning sevimli davolanishingiz bilan kutish mumkin bo'ladimi - bu savolni deyarli har bir kelajakda so'raydi. Shuni ta'kidlash kerakki, shifokorlar shokoladning homilador ayollar uchun zararli ekanligi to'g'risida bir ovozdan fikrga kelmaganlar. Misol uchun, sobiq sovetlarning sertleşmesinin shifokorlari, allergiya reaktsiyalardan yoki haddan tashqari kilogramm ortishi oldini olish uchun shokoladdan biron-bir miqdorda berish tavsiya etiladi. Bunday shifokorlar, agar xohlasalar, tabiiy, tabiiy bo'lmagan, ammo, odatda, nochor oziq-ovqatdan tashqari barcha oziq-ovqatlarni taqiqlaydi deb aytish adolatlidir. Shu bilan birga, kelajakda ona nafaqat to'liq ovqatlanish muvozanati, balki kayfiyatni ko'tarish va stressni kuchaytirish uchun vositaga muhtoj, aslida bu shokoladdir.
Shokoladning afzalliklari
Homilador ayollar uchun shokolad antidepressant hisoblanadi. Hech kimga sir emaski, gormonal fon o'zgarishi bilan ayol zaif va sezgir bo'lib qoladi, shuning uchun kichik bir parcha nerv tizimi uchun haqiqiy najot bo'ladi.
Shokolad tarkibida kaltsiy va florid katta miqdorda mavjud bo'lib, bu ayniqsa, homilador ayollar uchun foydalidir, bu iz elementlarning muntazam ravishda etishmasligi va bu omilga bog'liq tish va soch muammosi. Bundan tashqari, kakao yog 'tish emaliga g'amxo'rlik qiladi, blyashka ko'rinishini oldini oladi.
Shokolad homilador bo'lmasligi haqidagi fikr odatda mahsulotdagi kofein tarkibiga asoslangan. Shuni ta'kidlash kerakki, shokoladdagi kofein miqdori juda past, shuning uchun siz mahsulotni mo''tadil ishlatish bilan bosimning ko'tarilishi haqida tashvishlanishingiz shart emas. Boshqa tomondan, homiladorlik davrida shokoladda kofein (va nafaqat) zehnli faoliyatni faollashtiradi, tashvishlarni ketkazadi va depressiyaga qarshi kurashda yordam beradi.
Shokoladni iste'mol qilish qoidalari
Shokolad juda kuchli allergiya. Shu sababli, homilador ayollarning achchiq, oq yoki hatto issiq shokoladli bo'lishi mumkinligini aniqlashda tananing mahsulotga bo'lgan umumiy reaktsiyasini hisobga olish kerak. Agar siz birinchi semestrda shokoladga ega bo'lsangiz, homilador bo'lsangiz, mahsulotdan foydalanish cheklangan bo'lishi kerak, chunki bolaning himoyalanmagan immun tizimi allergiya bilan kurasha olmaydi.
Nima bo'lganda ham, hamma narsada o'lchov bo'lishi kerak, shuning uchun homiladorlik paytida (ayniqsa, ayni paytda emas) shokoladni , ayniqsa, yotqizishdan avval, plitka bilan olmang. Bundan tashqari, mahsulot sifatiga va turli xil oziq-ovqat qo'shimchalari mavjudligiga e'tibor qaratish lozim.