O'n oylik bolaga kuniga kamida ikki marta ko'krak suti olish uchun imkon berish kerak. Ammo, dietaning ko'pchiligi allaqachon olti oylik ovqatlanishdan iborat edi. Mums faqat 10 oy davomida chaqaloqning ovqatlanishini diversifikatsiyalashi, u uchun taniqli mahsulotlardan yangi ovqatlar yaratishi kerak. Istisno faqat mavsumiy mevalar bo'lishi mumkin, chunki u yo'qligi sababli bolaning oldida harakat qilmagan (biz bolalar uchun ekzotik va importli mevani faqat zarar etkazishi mumkinligini eslaymiz). Erik, armut va tarvuz go'shti, albatta, kichik gurme kabi. Agar bola ko'pincha ich ketishdan azob chekayotgan bo'lsa, unda nokadan chetlashtirilishi kerak.
Quvvat rejimi
10 oylik davrda bolaning dietasi odatda 5-6 ta ovqatlanishdan iborat bo'lib, ularning ikkitasi ona sutidir. Kichkintoyning ko'kragi, kechqurun uxlashdan oldin va kechayu kunduzda beriladi. Bu ona va bola uchun qulaydir. Nonushta odatda sut pyuresidan iborat. Albatta, bir zum porridge ishlatish qulayroq, lekin ular arzon emas. Bundan tashqari, allaqachon bir nechta tishlari bo'lgan bolaning chaynash qobiliyatlarini o'rganish foydalidir va kichik donalar ideal tanlovdir. Tushlik uchun bolani yangi tayyorlangan osh va sabzavotli pyuresi bir necha tomchi yog' bilan iste'mol qiladi. Uzoq-yaqingacha 10 oy davomida bolani qanday ovqatlantirish haqida o'ylab ko'rish uchun ko'p vaqt talab qilinmaydi - qaynatilgan sut mahsulotlari. Bu oddiy, tez, foydali va mazali. Turli xil pishiriqlar, yogurtlar, kefirlarning turlari etarlicha boy, ammo ularni o'zingiz tayyorlashingiz yaxshidir. Kerakli narsalar - yogurt yoki termos, sut va jo'xori. Bolakampir uchun kechki ovqat sifatida sabzavot suvi yoki kartoshka pyuresi yaqinlashadi. Ichimliklar haqida unutmang: suv, kompotlar, choy, konsentrasiyali yangi siqilgan sharbatlar.
Qiziqarli oshpazlik g'oyalari
10 oylik kundalik ovqatlanish dietasi go'shtni o'z ichiga olishi kerak. Agar bola oldin kartoshka pyuresi shaklida yetsa, unda ishni tishlarga berish vaqti keldi. Puree maydalangan go'sht bilan almashtiriladi. Ajoyib variant - köfte. Ular faqat go'shtdan emas, balki baliq ham juda mazali va eng muhimi - foydali hisoblanadi. Go'sht qiymachasini osonlikcha tayyorlash: go'sht maydalagich orqali o'tkir go'shtni uzing, sut sachralgan sut va ozgina piyoz qo'shing. Agar bolada alerjiya bo'lmasa, bir yolg'onchini qo'shing. Tuz o'rniga tuz eritmasini (stakanga bir choy qoshiq tuzning to'rtdan biri) ishlatish yaxshidir. To'plarni hosil qilib, ularni tuzli suvda 15 daqiqa davomida pishiring. Ko'k baliqlarni sho'rvalar va dorilarga qo'shib qo'yish mumkin. Aytgancha, xom köfte muzlatgichda saqlanishi mumkin, keyin har kuni ularni pishirishingiz shart emas.
Bolaga sut suti idishlari 10 oy davomida onaning hayoliga: meva va rezavorlar qo'shilgan yogurtlar, turli xil kofe go'shtlari, nozik pishloqli sufle uchun fursat beradi. Shuni unutmangki, har bir yangi ovqatni minimal miqdordagi bolaga taklif qilish kerak. Yalang'och allergiya siz kutmagan joyda namoyon bo'lishi mumkin. Sekin-asta bu qismni olib kelish mumkin
Har bir ona bolaga eng mazali va qiziqarli taom tayyorlashga harakat qiladi, ammo bu erda turli xillik bolaga qarshi o'ynashi mumkin. Agar 10 oylik retseptlar minimal miqdordagi ingredientlarni o'z ichiga oladigan bo'lsa va mahsulotlarning issiqlik bilan ishlash darajasi minimal bo'lsa. Bolalarga bo'lgan sevgisi idishlarni an'anaviy tarzda bezash orqali ko'rsatilishi mumkin. Odatdagidek pyuresi kartoshka bolaning manfaatiga xizmat qiladi, agar u kelebek yoki kardan odam shaklida joylashtirilsa va u plyonkadan qo'llar bilan olinadigan to'plarga aylantirilsa yaxshi bo'ladi.
Yoqimli ishtaha!