Tadqiqotga ko'ra, inson har kuni orzu qiladi, lekin ertalab u juda kamdan-kam hollarda eslaydi. Bularning barchasi savolning dolzarbligiga sabab bo'ladi - nima uchun orzularni eslay olmayman. Har bir narsa miya faoliyati va bilinki bilinçiyle bog'liq. Bu vaziyatni bartaraf etishning bir necha yo'li bor va biz ertalab ko'p narsani eslab qolishimizga imkon beradi.
Rüyalarni qanday eslab qolish mumkin?
Uxlayotgan ma'lumotlarga ko'ra, insonning ongi tanadan uzoqda. Shuning uchun sizning ahvolingizni nazorat qilish va orzularingizni eslashning hech qanday usuli yo'q. Bir kishi uyg'onishni boshlaganda, aloqa o'rnatiladi va muayyan daqiqalarni aniqlab olish imkoniyati mavjud.
Orzularni eslashni qanday o'rganish kerak?
- Eng oddiy va arzon usul - uyg'otishdan keyin eslab qolgan narsalarni darhol yozib olish uchun to'shakka yaqin qog'oz va qalamni qo'yishdir. Faqat darhol ko'zni ochgandan so'ng, uni darhol bajaring.
- Agar qog'oz bo'lmasa, siz boshqa usuldan foydalanishingiz mumkin. Uyg'onganingizdan so'ng darhol siz ko'rgan orzularingizni haqiqiy tasvirlar bilan bog'lashga harakat qiling.
- Samarali maslahat, tushlarni yaxshiroq eslab qolish - uxlab qolishdan oldin, xotirjam holda yotib, fikrlaringizni bo'shatishingiz kerak.
- Xonada joylashgan elektr asboblarni o'chirishingiz va telefonni uzishingiz kerak.
- Ko'zlaringizni bu kecha kechqurun tushni eslaysiz degan fikr bilan yoping. Bunga quyidagicha tasavvur berishi mumkin: "Tushimda mening javoblarim keldi. Mening orzularim donolik manbalaridir. Men orzu qilaman, deb o'ylayman.
- Ba'zi ekspertlar, masalan, tosh kristalli yoki turkuaz tosh yotqizilgan joylarga joylashtirishni tavsiya qiladi. Ularning fikricha, ular yaxshiroq konsentratsiya qilish va tulumlar kabi ishlashga yordam berishadi.
- Qadim zamonlarda "dumka" deb ataladigan o'simliklar bilan kichik yostiq yaratishingiz mumkin. Unda siz lavanta, yalpiz va shoxchalarni qo'yishingiz mumkin. Cho'chqali o'simliklar zarur bo'lgan to'lqinni taskin va moslashishga yordam beradi.
O'zini muntazam orzularni eslab qolishga majbur qilish uchun, inson tanani shu kabi ishlarga sozlaydi va kelajakda hammasi "mashinada" bo'ladi.