Psixologlar ishtiyoq salbiy natija olishdan qo'rqib, kerakli narsani qilish istagini yo'qligiga ishonishadi. Odamlar xatolarining oqibatlari tufayli qo'rqib ketishadi, chunki ular o'zlarini aybdor va past deb hisoblashadi. Shu sababli, inson o'z muhitidagi atrofdagi haqiqatdan yopiladi, unda qulay, qulay, xavfsiz va unga hech qanday harakat talab qilinmaydi. Asta-sekin bunday odamlar atrofdagi haqiqat bilan aloqa yo'qotadi. Bu holatda bo'lish natijasi apatiya va depressiyadir . Bu, o'z navbatida, insonning tanazzulga olib kelishi mumkin. Bunday vaziyatga tushmaslik uchun psixologlar dangasalikka qarshi kurashning turli usullaridan foydalanishga maslahat berishadi. Ularni qo'llash samaradorligi shaxsiy fazilatlarga va insonning psixologik holatiga beparvolik darajasiga bog'liq. Quyida psixologning dangasalikdan qanday qutulish haqida maslahati berilgan.
Qanday qilib dangasalikdan qutulish kerak?
Yalang'ochlik bilan shug'ullanishning eng sodda uslubi shunga o'xshash davolanishdir. Ya'ni, siz dangasalikka qarshi turishingiz shart emas, balki uni ochiq qo'llar bilan olib boring. Odatda, mavjud bo'lgan harakatsizlik tezda zerikib ketadi. Va mashaqqatli bo'lgan zerikarli majburiyatdan qochib, kuchli energiya bilan ishlaydigan kishi bo'ronli faoliyatni boshlaydi.
Taqiqat va befarqlikdan qanday qutulish mumkin?
To'siqdan qutulish uchun iroda kuchiga e'tibor berish tavsiya etiladi. Axir, har bir insonning irodasi kuchli yoki zaif bo'lishi mumkin. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, muvaffaqiyatli odamlar kuchli irodaga ega. Bu esa, maqsadlarga erishish jarayonida ular o'zlarini engib o'tishlari kerakligi bilan izohlanadi. Masalan, temirning temperaturasi qandaydir bir murakkablikdan o'tayotganda, faqatgina shu yo'l bilan insonga o'tkazilishi mumkin, uning irodasi chidamli. Shuning uchun biz iroda irodasini rivojlantirish ustida ishlashimiz kerak. O'zini engish, o'z qo'rquvlari va komplekslari, inson ichki ishonchni topadi. Bu esa, o'z navbatida, his-tuyg'ularni, his-tuyg'ularni va to'la hayot kechirish istagini uyg'otadi.
Tana va depressiyadan qanday qutulish mumkin?
Inson har doim "ishchi-muvaffaqiyat" aloqasi nima ekanini tushunishi kerak. Qanday g'alabalarni olish va ularning mohiyatini tushunish kerak. Zero, har qanday ish to'la hajmda amalga oshirilgan - bu g'alaba qozonish uchun g'alaba qozongan muvaffaqiyatdir. Va faqat shu yo'l bilan, keyingi ishni amalga oshirishda, o'z kuchini va qobiliyatini amalga oshirishi mumkin va natijada bajarilgan ishdan qoniqish hosil bo'ladi.
Yo'l-yo'riqlardan qutulish va o'zingizni qanday sevish kerak?
Insonni hurmat qilishni va sevishni boshlash uchun, qo'rquvni engib o'tish kerak. Muammolardan qochib qutula olmaysiz, boshqalardan devorga o'tishingiz mumkin. Jangni ochiqchasiga olib borish, salbiy vaziyatlarga qarshi kurashish kerak, chunki u shovqin ichida
To'g'ri ishdan qanday qutulish mumkin?
Dadillikka hech qachon yondashilmadi, inson maqsadlariga aniqlik kiritish va ularning imkoniyatlarini sog'lom baholash kerak. Qabul qilingan sa'y-harakatlar ijobiy natijalar shaklida qaytarilishi kerakligini yodda tutish kerak. Bunday holda, rejalashtirilgan rejalar bajariladi, keyingi harakatlar uchun rag'batlantiriladi. Va hozir - keyingi maqsadga erishish uchun yangi rejalar ishlab chiqilmoqda. Va buning oqibatida - tushkunlikka tushib qolish va dangasa bo'lish istagi yo'q.