"Apelsin qobig'i" deb atalgan - har bir ayol uchun yosh va jismoniy jihatdan qaramasdan eng dolzarb muammo. Selülitni oyoq va qaltiroqqa olib tashlashning turli xil usullariga qaramasdan, bu kosmetik nuqsondan butunlay qutilish mumkin. Dermatolog va kosmetologlarning fikriga ko'ra, kompleks yondashuv zarur.
Qanday qilib oyoqlarini ko'tarib tsellyulitni olib tashlash mumkin?
Avvalo, to'g'ri ovqatlanishingizga to'g'ri kelishi kerak. Albatta, faqat ratsionga mos keladigan narsa selülitten qutulishga qodir emas, lekin ba'zi maslahatlardan so'ng uning namoyon bo'lishini sezilarli darajada kamaytirib, terining holatini yaxshilashingiz mumkin.
Yog 'birikmalarini to'plashda va organizmdagi ortiqcha suyuqlikni ushlab turishga yordam beradigan har qanday mahsulotning iste'molini cheklash tavsiya etiladi:
- tez hazm qilingan karbongidrat, shakar;
- himoya qilish, marinadlar;
- tezkor ovqat, yarim tayyor mahsulotlar;
- yog'li qovurilgan va qovurilgan idishlar;
- spirt, qahva;
- souslar, mayonez, soslar.
Tercihen o'simlik taomlari va go'shtli go'shtlar. Ichimliklar, yashil choy va gazsiz oddiy toza suv eng yaxshisi. Yog'li ko'p to'yinmagan kislotalarga boy Omega: okean va dengiz baliqlari, ismaloq, loviya, yong'oq, tabiiy o'simlik moylariga boy mahsulotlar alohida e'tibor qaratish lozim.
Sizning ovqatlanishingizni tartibga solish, jismoniy faoliyatni e'tiborsiz qoldirmaslik muhim. Kuniga 20-40 daqiqa davomida qon aylanishini va to'qimalarning kislorodli ovqatlanishini yaxshilashga yordam beradi - "apelsin qobig'i" ga qarshi kurashda bazalar.
Oyoqlarda selülitni olib tashlashning qo'shimcha usullari - nima qilish kerak:
- Yana yurish, velosipedda chiqish va suzishni (agar iloji bo'lsa).
- Massaj mashg'ulotlariga qatnashing yoki o'zingizni bajaring.
- Kunning holatini bir necha daqiqalik o'tirishlarni yoqing.
- Kosmetik operatsiyalarni bajaring (ovma, o'rash, hammom).
- Maxsus anti-sellulit kremlaridan foydalaning.
Integratsiyalashgan yondashuv talab qilinadigan natijalarni keltirib chiqarishi mumkin, ammo bu juda uzoq vaqt talab etiladi.
Qanday qilib men selülitni oyoqlarimga tez olib tashlashim mumkin?
Tabiiyki, har bir ayol ushbu qusurni bartaraf etishga qaratilgan chora-tadbirlardan zudlik bilan ta'sir o'tkazishni istaydi. Afsuski, tezlashtirilgan usullar yo'q. Tezda selülitten qutulishning yagona usuli, turli xil turli tartiblarni taqdim etadigan apparat kosmetologiyasidir:
- mezoterapiya ;
- rollarda massaj;
- lazer ta'sir qilish;
- peeling;
- ozonoterapiya;
- liposaksiya.
Shuni ta'kidlash kerakki, bu usullar juda qimmat, ammo natijalar uzoq davom etmaydi.
Bir hafta ichida oyoqlarida selülitni qanday olib tashlash mumkin?
Qal'aning ichki qismi eng muammoli hisoblanadi. Eng yomoni, bu selülitin eng yaxshi, shuningdek, bacaklarda.
Tajriba va ko'plab tahlillar shuni ko'rsatadiki, "apelsin qobig'i" dan xalos bo'lishning eng tezkor usuli - bu sarg'ayib ketishdir. Bugungi kunda issiqlik bilan moyli odatiy retsepti juda mashhur:
- 1 sm jel yoki Capsicum malhamini 2 ampuladan toza kofein, 1 tomchi mandarin efir moyi va 1 osh qoshiq biron-bir selülit qarshi krem bilan aralashtiring.
- Natijada paydo bo'ladigan aralashmani muammoni hal qilish joylariga qo'llang, filmni ehtiyotkorlik bilan o'rab qo'ying.
- Sariqni 4 soat davomida qoldiring, keyin sovuq suv bilan yuvib tashlang.
Juda ko'plab ayollar, birinchi tartib-qoidadan keyin sezilarli ta'sir ko'rsatadi deb ta'kidlashadi. Yagona muammo - qoplama aralashmasining bir qismi sifatida Capsicam tufayli terining juda ko'p yonishi va fojiali oqibatlarga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, siz juda noqulay his etsangiz, darhol natija uchun ta'qib qilmang. Integratsiyalashgan yondashuvdan foydalanib, tasdiqlangan yo'llar bilan ishlash yaxshidir.