Agar chaqaloqni parvarish qiladigan ayol ona suti tarkibida yog 'miqdori yaxshilanishi haqida o'ylay boshlasa, uning bolasi etarlicha og'irlik qilmasa yoki ko'kragiga tez-tez murojaat qilish kerak bo'lsa. Aksincha, shifokor onaning disbakteriozi va oshqozon-ichak buzilishlarini juda ko'p ko'krak suti deb atash mumkin.
Ko'krak suti mushaklari miqdori qanday?
Odatda 100 ml ona sutida 4.2 g yog', 1.3 g oqsil, 7 g karbonhidrat, uning kaloriyali qiymati 280 KJ bo'lishi kerak. Emizgan yog 'suti har doim ham ayolning ovqatlanishiga bog'liq emas. Odatda yuqori kaloriyali parhez bilan, ona og'irlik qo'shadi va bola orqada qolishi mumkin. Bolani oziqlantirishda kam yog'li ko'krak suti birinchi marta iste'mol qilinadi, ya'ni 90% suv (old) va undan ko'p kaloriyali va to'yimli sut (yog'i) bo'ladi.
Agar ayol ko'pincha ko'kragini va sutdagi qoldiqlarini chiroyli qilib o'zgartirsa, bolada faqat bitta ko'krakni iste'mol qilish vaqtidan butunlay bo'shatilgunga qadar kamroq kaloriya ovqatlanadi. Ammo emizish vaqtida ko'krakning almashinuvi, agar zarur bo'lsa, sizning ko'krak suti miqdorini kamaytirish usulidir. Ammo, birinchi navbatda, ayolning ona sutining moyi genetik jihatdan birlashtirilgan va irsiy qobiliyatga bog'liq.
Ko'krak suti miqdorining ko'payishi
Onaning suti yog'i bilan ta'minlash uchun chora-tadbirlarni amalga oshirishdan oldin, ayol boshqa sabablarga ko'ra bolani og'irlashtirmasligiga ishonch hosil qilishi kerak. Bolani ovqatlantirish paytida oddiy qoidalarga rioya qilish kerak: chaqaloqning ko'kragini to'g'ri bilishini tekshirib ko'rish, bitta ovqatlantirish uchun ko'kragini berish va ikkinchisi - agar etarli bo'lmasa, ko'krakni oziqlantirish vaqtida tez-tez almashtirishga harakat qilish.
Sutning kaloriya miqdorini oshirish uchun ayol maxsus ovqatlanishni tavsiya qilishi mumkin. Ratsionda ona sutining moy miqdori ko'payadigan ovqatlar mavjud bo'lishi kerak: umumiy ovqatlanishning kamida yarmi yangi sabzavot va mevalar, shuningdek donalar bo'lishi kerak. Sutning kaloriya tarkibiga ta'sir ko'rsatuvchi va uni ishlab chiqarishga hissa qo'shadigan mahsulotlar yong'oq, halva, brokkoli. Faqat kaloriyani emas, balki kaltsiyga bo'lgan ehtiyojni ta'minlash uchun pishloq, sariyog 'va sut dietaga qo'shiladi. Sut yog'i miqdorini oshirish fasol, baliq, sabzi, mayiz, karam, turli xil navlar, tercihen oq va qaynatiladi.
Uyda bu yog 'suti bu usulda qanday bo'lishi mumkinligini tekshiring: 10 santimetr ko'krak suti balandligida sinov naychasini qo'ying va an'anaviy xona haroratida 6-7 soat davomida tik holda qoldiring. Sut ustidagi qalinligi sariq rangli qatlam hosil qiladi, uning qalinligi o'lchanadi. Kremlik qatlamning har bir milimetri sut tarkibidagi yog'ning bir foiziga to'g'ri keladi va qatlamning balandligi millimetrda sutning moy miqdori% hisoblanadi.
Ona sutining yog' miqdori qanday kamayadi?
Agar bolaning vazniga juda tez qo'shilsa - har doim ham sut tarkibidagi yog' tarkibida bo'lmaydi.