Ko'pchilik o'z xohish-irodasini mustahkamlashni istashlarini aytishadi. Bu so'zlar nimani anglatadi?
Boshqacha qilib aytganda, iroda qudrati harakatlarimizga qo'ygan fikrning kuchi deb atash mumkin. Qanday murakkab yoki zerikarli bo'lishidan qat'i nazar, boshlagan biznesni tugatishga yordam beradigan bu sifat, maqsadga yo'l qo'ymaslik va barcha to'siqlarni mohirlik bilan engib o'tish birinchi kamchiliklardan keyin taslim bo'lmang. Bu kontseptsiya faqat psixologik xususiyatlarga ega, shuning uchun jismoniy tarbiya emas, balki tegishli psixologik usullar bilan kuchni rivojlantirish kerak.
Undan keyin sizning irodangizni rivojlantirishga yordam beradigan va kuchsiz irodani qanday qilib rivojlantirish yoki o'qitish masalalariga javob beradigan bir qancha dalillar va tavsiyalar beriladi.
Qanday qilib hokimiyatni rivojlantirish va rivojlantirish kerak?
Niyat iroda irodasini rivojlantirishda katta rol o'ynaydi. Agar niyatimiz jiddiy bo'lmasa, ko'pincha tushimizning amalga oshirilishiga olib boradigan yo'lning oxirgi bosqichlarida biz yirtilib ketamiz va oxir-oqibat bitirmaymiz. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun bir necha muhim masalalarni yodda tutish kerak:
- Umumiy maqsadning etishmasligi. Agar sizning asosiy maqsadlaringiz tanlanmagan bo'lsa, unda oxiratni oxiriga etkazish siz uchun qiyin bo'ladi, chunki siz qaerga va nima uchun ekanligini bilmay turib, o'zingizga ketmoqdasiz. Agar aniq aniq maqsadlaringiz bo'lsa, ularni bir vaqtning o'zida kuzatib borishga urinmang, bu irodaning rivojlanishiga olib kelmaydi, aksincha kuch va g'ayratni yo'qotishga olib keladi. Ixtiyoriy kuchni rivojlantiradigan yagona maqsadga e'tibor bering.
- O'zini past motivatsiya. Maqsadingizga erishish uchun o'zingizni qiziqtirgan narsalarni unutmang. "Muzning ko'chib o'tishi" ni ko'rganingizdan so'ng, siz asta-sekinlik bilan boshlaysiz, lekin siz xohlagan narsaga erishasiz, aks holda har bir kichik g'alaba uchun o'zingizni maqtashni unutmang, aks holda motivatsiya darajasi keskin pasayib, maqsadga erishilmaydi.
Irodasini rivojlantirish
Agar siz savollar bilan qiynalsangiz, iroda qaerdan topishingiz yoki qaerdan topishingiz mumkin bo'lsa, unda uning rivojlanishini rag'batlantirishning bir necha usullari mavjud. Vazifaga rioya qilishni o'rganish va muntazam o'qitish uchun eng qulay usulni tanlashni o'rganing. Ichki o'zgarishlarni sezgunga qadar trening bir necha hafta davom etishi mumkin.
Kadrlar tayyorlashning usullari :
- Suhbatdagi pauza. Biror kishiga bergan intervyusida sizning har bir javobingizdan oldin qisqa to'xtatishga harakat qiling. Birinchidan, sizning mashg'ulotlaringiz epizodik bo'ladi, ammo vaqt o'tishi bilan ish yukining darajasini oshirish kerak.
- Tilni taqiqlash. Agar siz ko'pincha boshqa kishilarning sirlari va g'iybatlari haqida birovga gapirishga odatlanib qolsangiz, unda keyingi safar bunday istak bilan engib, tilingizni teshiklaringizning orqasida ushlab turishingiz mumkin.
- Opsiyonel darslar. Buning mohiyati
bir vaqtning o'zida talab qilinadigan mashg'ulotlar, majburiy bo'lmagan mashg'ulotlar o'tkazish. Bu mos jismoniy mashqlar uchun ular va iroda kuchini mustahkamlash va tanadan foyda keltiradi. Masalan, har kuni ertalab soat 7:30 da 15 daqiqali zaryadni amalga oshirish odatiga o'ting. - Charchoqni engish. Ushbu mashqlar irodasini kuchaytiradi va jismoniy sabr-toqatni oshiradi. Uning mazmuni shundaki, charchagan kundan keyin, siz o'zingizning uyingizda liftni yordamisiz ko'tarilishga majbur qilishingiz kerak, yoki siz xususiy uyda yashasangiz, o'zingizning uyingizga bir marotaba to'xtab turing.
Tavsiya etilgan mashqlarni bajarish natijasida siz ushbu ishni oxiriga etkazishni o'rganishingiz mumkin, hatto natijalar, agar natijalar sizning kutganingizga mos kelmasa. Ishlarni oxirigacha olib kelish va maqsadlaringizga erishish, o'zingizning fikringizga ijobiy ta'sir ko'rsatishi bilan emas, balki sizni boshqalarning ko'ziga olib chiqadi.