Homiladorlikda S vitamini

S vitamini foydalari haqida qanchalik tez-tez eshitamiz? Askorbin kislota organizmning yashash qobiliyatini saqlash uchun zarurdir. Suyak va xaftaga xos to'qimalarni shakllantirish, temirni assimilyatsiya qilish, qon tomirlarining devorlarini mustahkamlash, zararli moddalarni tanadan ajratish jarayonida ishtirok etadi. Bundan tashqari, maktab o'quvchilari C vitamini immunitetini mustahkamlashini bilishadi. Aslida, shuning uchun bolalar muntazam ravishda sitrusga - va mazali va foydalidir. Bolalardan farqli o'laroq, homilador ayollar ko'pincha askorbin kislotasi bilan tanani to'ydirishga shoshilmaydilar. Nima uchun? Keling, bilib olaylikki, homiladorlikda C vitamini ichish mumkinmi, kelajakda tug'ilgan chaqaloqlarning qo'rquvidan hammi?

Homiladorlik paytida S vitamini kerakmi?

Homiladorlik paytida C vitaminining ahamiyati isbotlangan. U onaning tanasini qo'llab-quvvatlaydi va chaqaloqning to'g'ri rivojlanishi uchun zarur shart-sharoitlarni yaratadi. Askorbin kislota:

1. Plasentada tomirlarning devorlarini kuchaytiradi, shu bilan birga homilaning ajralish va gipoksiya xavfini kamaytiradi .
2. Varikoz tomirlari va qonashlari uchun profilaktik vositadir.
3. Ko'zlar va chiziq belgilarining oldini oladi.
4. Metabolik mahsulotlarni dezinfeksiya qiladi. Shu nuqtai nazardan, homiladorlikda, ayniqsa, birinchi trimestrda, kelajakda ona toksikozga uchraganida, S vitamini juda zarurdir.
5. Temirning to'liq emilishini ta'minlaydi.
6. Homilador ayolning psixo-emotsional holatini yaxshilaydi.

Yuqoridagilardan kelib chiqadigan bo'lsak, homiladorlik paytida C vitamini ichish kerakmi degan savolga javob ko'rinadi. Biroq, gipervitaminoz kabi tushunchani unutmang. C vitaminida bu holat homiladorlikda, ayniqsa birinchi trimestrda o'ta xavflidir. Shunday qilib, askorbin kislotasining ko'pligi kelajakda ona uchun xavflidir:

1. Buyrak parenximasini yo'q qilish.
2. Bachadonning ohangini oshirish, ba'zida homiladorlikning tugashi.
3. Qonning koagulatsiyasini pasayishi.
4. Qon shakarini oshirish.

Homilador ayollar uchun S vitamini - dozasi

Agar siz yangi sabzavot va mevalar bilan boyitib qo'ysangiz, askorbinda tananing ehtiyojlarini to'ldirish mumkin. Bundan tashqari, askorbin vitamin komplekslarining bir qismi bo'lib, shifokorlar chaqaloqqa nisbatan oldin va vaqt davomida kelajakda onalarga foydalanishni tavsiya qiladilar. Odatda, ular birinchi, ikkinchi va uchinchi trimestrlarda homiladorlik vaqtida ayol tanasi uchun zarur bo'lgan S vitamini (80-100 mg) kunlik normasini o'z ichiga oladi. Shunga qaramasdan, yomon odatlardan voz kecha olmaydigan, hatto qiziqarli holatda bo'lgan sigareta qiluvchi ayollar, askorbin dozasini kuniga 150 mg ga oshirishlari kerak.

Bundan tashqari, homiladorlik davrida V vitamini, ta'sirli, dajjollar yoki in'ektsiyalarda kamdan-kam hollarda buyuriladi.