Yaqinda onalar bo'lishga tayyorgarlik ko'rayotgan ko'plab chiroyli ayollar, homiladorlarning qovun eyishi mumkinmi degan savol tug'iladi . Ushbu maqolada biz bu masalani tushunishga harakat qilamiz.
Homiladorlik paytida qovunni ebim mumkinmi?
Ko'pgina zamonaviy shifokorlar homiladorlik davrida qovunning juda foydali mahsulot ekanligiga ishonishadi. Ajablanarli emas, chunki bu qovun folat kislotasi, C vitamini, beta-karotin, shuningdek natriy, kaliy, magniy, temir va kremniy kabi qimmatbaho iz elementlarni o'z ichiga oladi.
Ushbu tarkibiy qismlarning mavjudligi tufayli qovun - stress va charchoq, uyqusizlik, haddan tashqari noqulaylik va chaqaloqning kutish davriga, ayniqsa birinchi trimestrga tez-tez kelib turadigan boshqa kasalliklar uchun ajoyib samarali vositadir.
Shu bilan birga, kelajakdagi onalar bu zirakni juda ehtiyotkorlik bilan davolashlari kerak. Masalan, homiladorlik davrida qovunni iste'mol qilish mumkinmi, degan savolga javob berayotganda quyidagi nuancelarni ko'rib chiqish kerak:
- Bu berryada diuretik xususiyatlarga ega, shuning uchun siydik tizimidagi yukni ortiqcha oshirishi mumkin;
- Agar qovunni sut mahsulotlari bilan birga iste'mol qilsangiz, u oshqozon-ichak traktining buzilishiga olib kelishi mumkin;
- chunki barcha qovunlar ko'p miqdordagi shakarni o'z ichiga oladi, ular qandli diabet bilan og'rigan odamlarni iste'mol qilmasligi kerak;
- gastrit, oshqozon yarasi va oshqozon-ichak infektsiyasining mavjudligida, poliz mahsulotlari foydalanish qat'iy cheklangan bo'lishi kerak;
- chunki bu suvli va mazali berryani hazm qilish juda qiyin bo'lsa, uni boshqa taomlardan va taomlardan alohida tanovul qilish kerak. Aksariyat ovqatlanish shifokorlari homiladorlik davrida qovunlarni ovqatdan keyin 2 soatdan keyin emas, balki och qoringa bu yog'ni ishlatish uchun butunlay taqiqlanganligiga ishonch hosil qilishadi.
Shunday qilib, bolani kutish davrida qovunni iste'mol qilish mumkin, ammo ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak. Kontrendikatsiyasi bo'lmasa, bir kun 200 grammdan ko'prog'ini iste'mol qilishi mumkin va uni iste'mol qilishdan oldin surunkali kasalliklar mavjud bo'lsa, u doimo shifokoringiz bilan maslahatlashishi kerak.