Aniq kayfiyatsiz kayfiyat, qisqa muddatli ijobiy kayfiyat ijobiy ta'sir kontseptsiyasi bilan ifodalanadi. Aksariyat kishilar faqatgina nima intuitivligini tushunishadi va nima sababli va qanday sabablar borligi haqida aniq ta'rif bera olmaydi.
Eforiya holati - bu nima?
Izohli lug'atlar yoqimli hodisalar natijasida, ko'ngil xushbo'yligi, baxtli bo'lishi tufayli, eforiyaning holatini tushuntiradi. Bu atama yunon tilidan "yaxshi ko'chirish" deb tarjima qilinadi. Ushbu holatga etib borgan kishi, odamning hamma narsaga ega ekanligiga noto'g'ri ishonishadi va boshqa hech narsaga intilish yo'q. O'z-o'zini nazorat qilish, ongni kamaytirish va ongni qisqartirish bor. Eforiya psixologiya nuqtai nazaridan nimani anglatadi? Bu kishi zo'ravon tuyg'ularni boshdan kechirayotgan bo'lsa ham, ijobiy tarzda, salbiy ta'sir qiladigan narsa. Bu holatda asosiy hissiyotlar quyidagilardir:
- quvonch;
- baxt;
- muhabbat;
- xotirjamlik;
- mamnuniyat.
Kuchli hissiy holat, shuningdek, jiddiy kasalliklar borligini ham ko'rsatishi mumkin va buning sabablari miya zarariga, jismoniy travmatikadir. Shu tomondan u tibbiyot va psixiatriyalarni ko'rib chiqadi. Hatto ijobiy ta'sir etuvchi holatlarda ham quyidagi muammolar mavjud:
- miya kislorod etishmovchiligi;
- oligofreniya;
- front miya loblarini yutish (travma, xavfli intoksikatsiya);
- manik psixoz;
- psixopatiya;
- giyohvandlik, alkogol va uyqu tabletkalarini suiiste'mol qilish;
- jiddiy yurak kasalliklari, tuberkulyoz.
Sevgi nimani anglatadi?
Ko'pincha eforiya haqida gapirish, ular sevuvchilarni eslashadi. Go'yo pushti ko'zoynak taqinganidek, dunyo xayr-ehson sifatida qabul qilinadi, hamma narsa sevgi, quvonch va lazzatning qalbini to'ldiradi. Afsuski, bu holat tugaydi. Sevgi abadiydir, lekin sevgi vaqtinchalikdir! Fiziologiya nuqtai nazaridan gormonlar ishlab chiqarish muhabbatni tushuntiradi, ammo kimyoviy reaktsiyalar vaqt bilan zaiflashadi. Ko'pchilik bu savolga qiziqish bildirmoqda: sevgining oshiqligi qancha davom etadi? Haqiqiy raqam yo'q, ammo ba'zi olimlar bu shart 1-1,5 yil davom etayotganini aytishadi.
Eforiya - semptomlar
Muayyan bir vaziyatda quvonchni boshdan kechirayotgan odamning bu hissiyot tuyg'usi ekanligi tushunarli emas. Sog'lom odamlarda, miyadagi jarayonlar natijasida yuzaga kelishi mumkin. Endorfinlar gormonlarni rivojlantirganda, chidamlilik kuchayadi, quvonch hissi paydo bo'ladi, ilhom paydo bo'ladi, ammo eforiyaning mavjudligi quyidagi belgilarni ko'rsatishi mumkin:
- Ajoyib kayfiyat, quvnoqlik. Muammolarning yo'qligi.
- Insonning faolligini oshirish, ko'payish, lekin samarasiz.
- Tasviriy fikrlashning rivojlanishi, xayolotga bo'lgan moyillik, mafkuraviy.
- Intellektual jarayonlarning sekinlashishi.
Eforiya va depressiya
Eforiyadagi odam har doim baxtlidir: sevgida yoki ota-onaga aylangan yoki eski tush ko'rgan, lekin u emas. Ba'zida hissiyot ko'tarilishi depressiv davlatning yondashuvini ko'rsatishi mumkin. Ko'pincha sevinch va qayg'u orasidagi farq silliqdir, lekin agar inson sog'lom bo'lmasa, psixologik hissiyotning o'zgarishi keskin kayfiyatga olib keladi. Xursandchilik uchun bir kishi depressiyadan o'tishi mumkin va aksincha.
Ecstasy va eforiya o'rtasida qanday farq bor?
Ba'zida eforiya hissi noto'g'ri ekstaz bilan aralashtiriladi. Bu davlatlar haqiqatan ham bir-biriga o'xshashdir, lekin ular psixologiya nuqtai nazaridan butunlay heterojen. Eforiya nima degani? Ijobiy va jismoniy sog'lig'i, ijobiy ruhiy taranglik, yuksak quvonch, o'z-o'zidan ko'rinishsiz qolish. Boshqa muhim farq quyidagilar:
- euphoria vaqt ichida uzaygan;
- ekstaziya qisqa vaqtga cho'ziladi.
Eforiyaga qanday erishish mumkin?
Savol tug'ilganda: eyforiya nima, ko'pchilik psixotrop moddalar va farmatsevtika vositalaridan (dori-darmonlar, planshetlar, alkogol) foydalanishdan kelib chiqadigan g'ayritabiiy sharoitlarni darhol esga oladi. Ular kuchlar oqimi bilan ta'minlaydi, dunyoni his qilishni o'zgartiradi , kayfiyatni keskin oshiradi . Ammo bunday usullar salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatadi. Kundalik hayotda "to'g'ri yo'llar" yordamida eforiyaga qanday erishish mumkin?
- Sport bilan shug'ullanish. Sportchilar faol jismoniy faoliyat fonida odatda yorqin sharoitlarga ega.
- Meditatsiya, masalan, yoga.
- Maxsus musiqa tinglash.
- Xobbi (chizma, she'riyat va boshqalar).
- Boshqalarga befarq yordam.
- Foydali va mazali ovqatlar.
Sun'iy simulyatorlar yordamida hayotdan zavq olish - bu to'g'ri tanlovdir. Afsuski, bu usullarning hech biri hissiy jihatdan tiklanish holatiga olib kelishi kafolatlanmaydi. Baxtdagi gormonlar ishlab chiqarish, masalan, mazali va sog'lom parhez (meva, go'sht, shokolad, porridge, va boshqalar) bilan uyg'unlashtirilishi mumkin, ammo eforiya kabi kuchli tuyg'u katta kuchlanish va ichki quvvatga muhtoj.