Shikoyat insonga qalbga ma'lum bir yuk, ya'ni baxtli hayot kechirishga imkon bermaydi. Shuning uchun bizni xafa qilganlarni kechirishga yordam beradigan vaziyatdan voz kechishimiz muhimdir. Agar biror kishi butun qalb bilan kechirishni o'rgansa, u holda salbiy tajribalar yo'q bo'lib, qalbni tozalaydi.
Jamoat, ruhshunoslar, ruhshunoslar va energiya bilan ishlaydigan odamlar, hech kimni jinoyat uchun o'zini qasd qila olmasliklarini ta'kidlaydilar, chunki insonni yovuzlik bilan taqqoslashadi. Bundan tashqari, qasos kishi hech qachon baxtli bo'lmaydi. Sizning aybingizni tan olish muhimdir, chunki jiddiy xato - o'zini o'zi oqlash.
"Afsuslanish ibodati" - shikoyatlardan ozod bo'lish uchun kuchli ibodat
Ushbu ibodatni o'qib, fikringizni, qalbingizni va qalbingizni nafrat bilan bog'liq bo'lgan barcha salbiy fikrlardan tozalashga imkon beradigan meditatsiya o'xshaydi. Kresloda yoki erga qulay sharoitda o'tirish tavsiya etiladi, eng asosiysi, tananing stresssizligi. Shundan so'ng, ko'zingizni yumib, nafas olishingiz kerak. Gunohlarni kechirish uchun ibodat qilishdan oldin, dam olishni to'la his qilsangiz, "kechirim" degani nimani anglatishini o'ylashingiz kerak. Bu yukdan nihoyat qutilib qolsa, nima o'zgarishini tushunish muhimdir. Ichki ko'zingizni qalbga qaratib, insonning kechirimini so'rab duo o'qish:
"Men o'zimni kechiraman va sevaman.
Meni bezovta qilgan va dunyodan ketgan har bir kishini kechiraman.
Men hamma narsani butunlay kechiraman.
Men hamma uchun kechirim so'rayman,
Kimni qasddan yoki bilmasdan ranjitganman.
Meni kechir, mag'firat qil, meni kechir.
O'zim kabi o'zimni qabul qilaman.
Axir men bu dunyoning bir qismi bo'laman.
Men ozodman.
Men butun dunyoni yaxshi ko'raman, o'zimni yaxshi ko'raman, o'zimni nurga aylantiraman.
Bugungi kungacha qilingan barcha ishlar uchun Xudodan kechirim so'rayman.
Rabbim! Meni qabul qiling, kechirim bilan ochiq qalb bilan kechiring
Va sof fikrlar,
Meni o'zingni zarracha qabul qil.
Endi va abadiy mening fikrlarim va ishlarni boshqaring. Omin.
Shu vaqtning o'zida boshda qanday tasvirlar paydo bo'lishini va qanday his-tuyg'ularni qalbga aralashtirishni ko'rib chiqish kerak. Bularning barchasi kechirim uchun muhimdir. Agar matnni o'rganish qiyin bo'lsa, demak, ibodatni o'zingizning so'zlaringiz bilan ifodalashingiz mumkin. Esingizda bo'lsin, bu nafaqat boshqalarni kechirish, balki o'zingiz uchun ham muhimdir. So'zlarni iloji boricha tezroq talaffuz qiling, chunki bu sizga mavjud salbiy va yuzaga keladigan xavotirlardan orqaga qaytishga imkon beradi.
Shuni ham aytib o'tish kerakki, pravoslavda odamlar avval kechirim so'rashlari kerak bo'lgan belgilar - Xudoning Ota mo''jizasi belgisi. Yomon qalblarni yumshatish.