Shunisi e'tiborga loyiqki, ba'zi mahsulotlar aslida kichik yoshdagi bolalarda noxush belgilarga olib kelishi mumkin. Ko'pincha bu kolik va allergiyadir.
Ushbu maqolada, emizikli onani pishirish mumkinmi, yo'qmi, muhokama qilinmoqda.
Shubhasiz, bu mahsulot juda ko'p foydali narsalarga ega. Suyak to'qimasini tiklash va yurak mushaklarini mustahkamlash uchun zarur bo'lgan asosiy moddalar - minerallarning, ayniqsa kaltsiy va fosforning yaxshi singib ketgan ko'plab oqsillari mavjud. Bu pishloklarning barcha afzalliklari emas. U tarkibida hematopoietik xususiyatga ega bo'lgan aminokislotalar - metionin va triptofan mavjud bo'lib, asab tizimi va safro yo'llarining faoliyatini normallashtiradi.
Shunday qilib, tvorog bakteriya ayol va chaqaloq uchun foydalidir. Ammo har bir onaning jasadi alohida ekanligini unutmang, shuning uchun siz bu sevimli mahsulotning faqat katta qismini eymasligingiz kerak. Avvaliga ozgina iste'mol qiling va tomosha qiling - agar sizning qorin shishmagan bo'lsa, stulning xarakteri o'zgarganmi yoki yo'qmi. Har bir narsa tartibda bo'lsa, u holda bu sut mahsulotini kuniga 300-500 grammdan xavfsiz foydalanishingiz mumkin va bolada hech qanday zarar bo'lmaydi.
Qanday turdagi pishloqlar emizikli ona bo'lishi mumkin?
Bundan tashqari, bu mashhur mahsulot zarar etkazishi mumkin. Agar do'kon pishirgichi to'plami ochilgandan keyin uch kundan ortiq vaqt davomida saqlansa, uni yemay bo'lmaydi. Do'konda tvorogni sotib olayotganda, ishlab chiqarilgan sanani diqqat bilan ko'rib chiqing. Mahsulotning raf muddatini ham e'tiborsiz qoldirmang - u qisqa bo'lishi kerak, unda u kamroq zararli konservantlarni o'z ichiga oladi.
Emizgan onaning pishloqli bo'lishi mumkinmi? Albatta, siz ehtiyot bo'lishingiz mumkin, lekin ehtiyot bo'lishingiz kerak - bu yangi va sifatli bo'lishi kerak, ya'ni. xorijiy ta'm va hidsiz. Yog 'pishirgich sotib olsangiz, 100-150 grammdan kichik bo'lmagan qismini eyaveringlar, aks holda siz bezi osti bezi bilan bog'liq muammolarni his qilasiz.
Ko'pchilik ayollar emizikli ona uchun nordon pishloqni olish mumkinmi deb so'raydi. Ha, lekin faqat qaymoq uchun ham tegishli talablar: sifati, tazeliği, eng kam yog'li miqdori. Boshqa fermentlar sut mahsuloti ( kefir, yogurt va boshqalar) bilan pishloqni iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, unda asosiy mahsulot miqdorini kamaytiring.
Monotonli oziq-ovqat tezda zerikib ketishi mumkin. Shu munosabat bilan, savol tug'ilishi mumkin, lekin emizikli ona voreniklarni lagan bilan iste'mol qilishi mumkinmi? Albatta, eng kam miqdordagi un bilan tanlanadigan yoqimli vareniki. Va ularni yaxshiroq tayyorlash er-xotin uchun - shuning uchun davolash qaynatilgan mahsulotlar bilan solishtirganda ko'proq foydali narsalarni saqlaydi.
Agar pishloq bilan ko'krak suti bilan boqilgan shakarlamalar mumkin yoki mumkin emas deb o'ylasangiz, bu taomning kaloriya miqdorini kamaytirish bo'yicha ba'zi tavsiyalar beramiz:
- xamirni bug'doy unini tuproq emanlari yoki arpa uni bilan aralashtirish (1: 1);
yog'siz sutdan, kefirdan, qovurilgan sutdan yoki zardobdan xamirni oling; - xamirni kam miqdordagi pista yog'i bilan qovuring;
- to'ldirish uchun kam yog'li pishloqdan foydalaning va shakar o'rniga asal qo'shing.
Shunday qilib, pishloqni emizuvchi ayol yeyishi kerak, faqat sizga va bolangizga foyda keltirishi uchun uni to'g'ri ishlatish kerak.