Misr nega foydali?
Ma'lumki, jo'xori guruch oilasiga tegishli, shuning uchun u ko'p miqdorda tolalarni o'z ichiga oladi. Bu modda yaqinda tug'ruqqa uchragan mamalar uchun deyarli ajralib turadi.
Murakkab uglevodlardan tashkil topganlar yurak mushaklarining kuchlanishiga va mustahkamlanishiga yordam beradi. Bundan tashqari, har bir donada ko'p miqdorda C, D, E, P, K vitaminlari va iz elementlari ( temir , fosfor) mavjud.
Misrni emizuvchi onalarga berishi mumkinmi?
Siz emizish vaqtida moyni iste'mol qilasiz, ammo oz miqdorda. Bu don, onamning ona suti tarkibini o'zgartirmaydi. Bundan tashqari, u glutenni o'z ichiga olmaydi, bu esa allergik reaktsiyalarning rivojlanishini butunlay tashvishlantiradi.
Biroq, jo'xori ichakdagi gazlar hosil bo'lishini oshiradi, natijada shishiradi . Shuning uchun, bu mahsulotni suiiste'mol qilish yaxshi emas, balki uni kam miqdorda iste'mol qiling.
Misrni qanday qilib yaxshiroq boqish kerak?
Emizishda parhez pishgan makkajo'xori kabi bir taom bilan boyitilishi mumkin. Buni osongina pechda turish uchun sarflanadigan uni tayyorlash uchun ko'p vaqt va kuch sarflamasligi bilan izohlash mumkin. Qo'ziqorinlarni suv bilan to'ldirishga kifoya qiladi va ularni 3-4 soat davomida unutishingiz mumkin.
Biroq, onalar uchun emizish uchun kamroq foydali bo'lgan konservalar tayyorlanadi. Uning yordami bilan, o'zingizni salatoga davolay olasiz, unga sabzavot va meva-sabzavotlarni emizish uchun zarur bo'lgan narsalarni qo'shishingiz mumkin. Bundan tashqari, klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, konserva shaklida mosh, laktatsiyaning o'sishiga yordam beradi. Shuning uchun oz miqdordagi oziq-ovqat iste'moli faqat ona suti ishlab chiqarishni ko'paytiradi.
Qanday qilib tez-tez emizikli ayollar uchun makkajo'xori eyishingiz mumkin?
Ko'pchilik onalar go'shtni pishib etguncha kuta olmaydi va u faqat javonlarda ko'rinadi - pulini tejamang. Shunga qaramasdan, agar ona hali ham chaqaloqni oziqlantirsa, unda bu donni uning dietasida cheklash kerak bo'ladi. Bundan tashqari, ayrim pediatrlar, yoshi olti oydan oshmagan ayollar uchun uni butunlay chiqarib tashlashni tavsiya qiladi. Buning sababi shundaki, hatto ingichka ichakning ingichka ichagi ham sut bilan birga chaqaloqning tanasiga kiradigan bunday tolalar hajmini bartaraf eta olmaydi.
Bolaga bir oz o'ssa, ona qaynatilgan jo'xori kabi bunday muolaja olish imkoniyatiga ega. Biroq, bu endi ayolni cheksiz miqdorda iste'mol qilishi mumkin degani emas.
Optimal 1-2 xo'roz haftada 1 martadan ortiq bo'lmaydi. Bunday holatda, birinchi marta makkajo'xori iste'mol qilinganidan so'ng, siz bolaga biroz e'tibor berishingiz kerak -
Shunday qilib, chaqaloqlarni ko'krak suti bilan boqish paytida ayollar uchun makkajo'xori eyishingiz mumkin. Keyin saqlanadigan yoki qaynatilgan bo'lsa-da, salat yoki alohida idish sifatida ishlatiladi. Eng muhimi, hamma narsani bilish, vaqti-vaqti bilan chaqaloqning bu donga reaktsiyasi yo'qligini va agar mavjud bo'lsa, bu mahsulotni parhezdan chiqarib tashlash uchun zudlik bilan kuzatib boring va chaqaloqni shifokor-pediatrga ko'rsating.