Birinchidan, qanday ruhiy tushkunlikning ma'nosini anglataylik va psixologiyada qanday davolash qilinganligini bilib olaylik. Rag'batlantirish salbiy kayfiyat va ruhiy tushkunlik holatiga tushib qolishi mumkin. Dinga tushkunlik hatto etti o'limli gunohlardan biri bilan bog'liq.
"Kamchilik" tushunchasi diniy ta'limotlar bilan chambarchas bog'liq. Hayotda hamma narsa shu tarzda rivojlanib borishi sababli nafratni boshdan kechirish istagi ham. Bu tuyg'uni boshdan kechirayotgan odamlar o'zlarining azob-uqubatlariga va muborakliklaridan voz kechishni istamaydilar, o'zlarini kashf qilishni yoqtirishadi va hamma narsaning yaxshi ekanini isbotlashga harakat qilayotganlarning fikrlarini tinglamaydilar.
G'azablanish sabablari
Agar siz uning noto'g'ri xatti-harakatlariga ishonch hosil qilmoqchi bo'lsangiz, darhol zo'ravonlik, noto'g'ri tushunish va befarqlikda ayblanasiz . Aslida, bunday kishi chuqur baxtsizdir, hayotni ijobiy ko'rinishda ko'rishni istamaydi. G'amginlikning namoyishlaridan biri ham uyqusizlikdir.
Qarindoshlar bilan suhbat chog'ida zahmat chekayotgan azob chekayotgan muammolar haqida gap boradi va o'z pozitsiyasini shunday ifodalaydi: "Men buni yaxshi bilmasligini bilardim!". G'azablangan kishilar, agar ularning paydo bo'lishi hech narsa aytmasa ham, bu qiyinchiliklarni chin dildan izlaydilar.
Ruhlanish - gunohdir, chunki u hamma narsani quvonchdan mahrum qiladi, shu bilan birga ruhning o'z joniga qasd qiladi. Axir, azob chekayotgan kishi qiyinchiliklar bilan kurashishni istamaydi, vaziyatni to'g'rilash uchun emas, balki hamma narsadan ayrilish yaxshidir. U bunga intilmaydi
G'amginlikning sabablari quyidagicha: ortiqcha gapirish, ortiqcha mehnat, zo'ravonlik va qalbning shafqatsizligi. Bundan tashqari, o'z-o'zini hurmat qilish, narzismizm va zavq-shavq tufayli ham tushkunlik paydo bo'lishi mumkin.
Kamchiliklarni bartaraf etish - qahqaha terapiyasi
Kelinglar, qayg'uga berilmaslik va uni qanday qilib engib o'tish kerakligini tushunishga harakat qilaylik. Ushbu holatdan chiqish uchun, aslida, juda oddiy emas. An'anaviy antidepressantlar yordamida bu erda muammo yo'q. Agar ruhiy tushkunlik stress tufayli paydo bo'lgan bo'lsa va shifo topgan bo'lsa, u oson kechadi, shunda ko'ngilsizlik sizni rag'batlantiradigan muammolar to'plamidir.
Faqatgina bu beozor vaziyatni engishingiz mumkin. Yaxshi dori hazil bo'lishi mumkin, shuning uchun quvnoq, ijobiy kitoblarga vaqt ajrating, hazillar va kulgili hikoyalarni o'qing. Ehtimol, bu sizni xo'rlik kabi kasallik bilan engishga yordam beradi.