Qondan qo'rqish, bu fobiya sayyorada eng ko'p tarqalgan. Statistikaga ko'ra, dunyodagi har bir odam turli sabablarga ko'ra qo'rqinchli qo'rquvga duchor bo'ladi. Keling, nimani anglatishini va qanday qilib qutulish kerakligini tushunib olaylik.
Qon qo'rquvining nomi nima?
Qondan qo'rquv bir nechta umumiy nomga ega: gemofobiya, gemofobiya va gematofobiya. Ushbu fobiya eng tez-tez duch keladigan inson qo'rquvi reytingida uchinchi o'rinni egallaydi. Bu faqat o'z qonini emas, balki boshqa odamlarning qonini ko'rgan vahima inqirozi kabi kuchli qo'rquvlarga ishora qiladi. Bunday hujumlarda titragan qo'llar, yuzning qizarishi, zo'ravonlik hissiyotlari va hatto hushidan ketish kuzatiladi. Qizig'i shundaki, hushyorlik «psixologik jihatdan himoyasiz» odamlarda ham, ifoda etuvchi hissiy reaktsiyalarga moyil bo'lmagan va sog'lig'i va farovonligi haqida shikoyat etmagan kishilarda ham yuz beradi.
Shuni tushunib etish kerakki, qon oldida odatiy nafratlanish hissi har qanday odamning normal munosabatidir. Biroq agar barmoqni sayoz bir qismi bilan yuqoridagi belgilarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, unda bu erda qonning qo'rquvidan qo'rqish kerak.
Qon qo'rquvidan qanday qutulish mumkin?
Gematofobiyadan xalos bo'lish uchun uning kelib chiqish sababini tushunish kerak. Barcha fobiyalarning tabiati, ularning paydo bo'lishining kelib chiqishi inson sog'lig'ining psixologik jihatlariga ko'proq mos keladi. Gemofobiyaning asosiy sababi olimlarning jarohatlardan qo'rqishini va ajdodlarimiz o'limi natijasida ajralib turadi, chunki o'sha paytlardagi tibbiyot tushunchasi yo'q edi, shuning uchun hatto kichik jarohat ham o'limga olib kelishi mumkin edi. Buning ortidan, qon topshirishdan qo'rqishning iloji bor, chunki bilinki darajasida ba'zi odamlar qonni yo'qotish uchun boshlang'ich sinovlarni topshirishadi. O'shandan beri ko'p narsa o'zgarib ketdi, u qondan qo'rqib, gen darajasida qoldi.
Ushbu obsesif qo'rquvning yana bir sababi o'tmishimizdagi shikastlanish tajribasi bo'lib xizmat qilishi mumkin. Agar uzoq bolalikda siz tajribasiz hamshiraga dori berilsa, natijada siz panikalangan yoki ehtimol hatto ongingizni yo'qotib qo'ygan bo'lsangiz, kelajakda og'riq qo'rquvi xotirangizda obsesif qo'rquvga olib kelishi mumkin. Bu qon donishidan qo'rqib, eng kichik zarar ko'rgan vahima reaktsiyalariga , mumkin bo'lgan shikastlanishlar oldini olish uchun o'tkir narsalardan qochishga va boshqalarga olib keladi.
Gemofobiya sababli ko'plab noqulayliklar odamlarni uni engish yo'llarini topishga undaydi.
Qon ko'rishdan qo'rqishning bir necha yo'li mavjud.
- Jismoniy omil. Agar qon oldida ongingizni yo'qotib qo'yganingizni his qilsangiz, tananing mushaklarini ag'darib, qo'llaringizni va oyoqlaringizni harakatga keltiring, bu bosimni normallashtiradi va zaiflashuvning oldini oladi.
- Nimani aniqlang. Hematofobiya ko'pincha tibbiy muassasalar, shifokorlar, in'ektsiyalar va boshqalar. shuning uchun fobani o'z-o'zidan davolashni boshlashdan oldin uning yuzaga kelishi sababini aniq belgilash kerak.
- Kerakli ma'lumotlarni bilib oling. Ba'zi odamlar shifoxona tartibini dramatizatsiyalashadi, masalan
qon topshirish, shuning uchun ma'lumot olish uchun "qo'rqinchli" hikoyalarni olishdan oldin, mutaxassislarga qanchadan qancha qon topshirishini so'rang, bu tartib qanday og'riqli. - Koptok chiqib ketadi. Ba'zan qo'rquvni yo'qotish uchun faqatgina uning ko'ziga qarash kerak, shuning uchun siz bu fobiyadan qutulishga qaror qilsangiz, shifoxonaga borib, qon topshirishingiz kerak, aksariyat hollarda bu o'z-o'zidan davolanishning eng tezkor va eng samarali usuli hisoblanadi.
O'z-o'zidan davolanishga bo'lgan barcha urinishlaringiz muvaffaqiyatsiz bo'lsa, psixologdan yordam so'rash mantiqan.