Sog'lik va faoliyat holatini, shuningdek, kayfiyatni tezda baholash uchun so'rovnoma Jami orqali o'ting. Bu savollarga javob berganda, sizning davlat ko'rsatkichlaringizni ba'zi bir xususiyatlarga nisbatan bir necha savollar mavjud bo'lgan o'lchov bilan bog'laydigan bir sinovdir. Ushbu miqyosda uchdan biriga indekslar va aksincha. Usulga qarama-qarshi ma'noga ega bo'lgan o'ttiz juft so'z kiradi. Ushbu so'zlar harakat, ritm, kuch va salomatlikni aks ettiradi, shuningdek, sog'ligingiz holati. Yodda tutingki, charchoqning eng yuqori darajasi qayg'uli oqibatlarga olib kelishi mumkin.
San-texnikaning ta'rifi
Ushbu turdagi so'rovnoma shakli va kayfiyat 1973 yilda qayta ishlab chiqilgan. Ushbu texnikani ishlab chiqishda mualliflar funktsional va psixofizik holatning uchta asosiy komponenti - farovonlik, shaxsiyat faoliyati va kayfiyat bo'lishidan kelib chiqdi. Va ular oraliq qiymatlarning ketma-ketligi ketma-ketligi mavjudligi bilan baholanishi mumkin.
Ushbu texnikaning maqsadi sinovdan o'tish vaqtida insonning holatini tezkor baholashdir.
So'rovnomada o'ttiz juftga qarama-qarshi xususiyatlar mavjud. Ushbu masalalar bo'yicha siz testdan o'tayotganda o'zingizni qanday his qilayotganingizni baholashingiz kerak. Har bir juftlik - uning holatining ma'lum bir xarakteristikasini ifodalash darajasini belgilash kerak bo'lgan o'lchovdir.
Har bir juftlikda sizning holatingizni eng yaxshi ifodalovchi xarakteristikani tanlang va mos keladigan belgini belgilang.
Sinovdan o'tayotgan shaxs sinovdan o'tayotganda vaziyatni eng yaxshi ifodalaydigan ballni qo'yishi kerak.
Savollar bilan tekshiring
| 1. | Sog'lik holati yaxshi | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Sog'lig'i yomon |
| 2. | Men o'zimni kuchli his qilyapman | Men o'zimni zaif deb bilaman | |||||||
| 3. | Passiv | Faol | |||||||
| 4. | Faol emas | Ko'chma | |||||||
| 5. | Xursandchilik | Afsus! | |||||||
| 6. | Yaxshi kayfiyat | Yomon kayfiyat | |||||||
| 7. | Ishlay oladigan | Buzilgan | |||||||
| 8. | To'liq quvvat | Tozalashdi | |||||||
| 9. | Yalang'och | Tez | |||||||
| 10. | Faol emas | Faol | |||||||
| 11. | Baxtli | Afsuski | |||||||
| 12. | Xursandchilik | Kulgi | |||||||
| 13. | Chidamli | Rohatlandi | |||||||
| 14. | Sog'lom | Bemor | |||||||
| 15. | Boshlanmagan | G'ayrat bilan | |||||||
| 16. | Befarq | Tashvishlangan | |||||||
| 17. | G'ayrat bilan | Zerikarli | |||||||
| 18. | Xursandchilik | Afsus! | |||||||
| 19. | Rohatlandi | Charchadim | |||||||
| 20. | Yangi | Tozalashdi | |||||||
| 21. | Uyqusiz | Qiziqarli | |||||||
| 22. | Dam olish istagi | Ishlashga istak | |||||||
| 23. | Sokin | Xavotirda | |||||||
| 24. | Optimistik | Ixlos | |||||||
| 25. | Hardy | Charchagan | |||||||
| 26. | Xursandchilik | Yalang'och | |||||||
| 27. | Buni o'ylash qiyin | Osonlik bilan tasavvur qiling | |||||||
| 28. | G'azablangan | Ehtiyotkorlik bilan | |||||||
| 29 | Umidga to'la | Xafa bo'ldim | |||||||
| 30. | Xursand bo'ldim | Noqulay ahvolda |
Yaxshi yashash masalalari 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26; 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28, raqamlar ostida ishlaydi. Voqealar bo'yicha savollar 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30 ..
San so'rovnoma - Interpretatsiya
Ishlov berish jarayonida har qanday baholash ma'lum bir qiymatga ega bo'lib, bir yoki bir nechta nuqtaga to'g'ri keladi:
- troyka sog'lig'i past va yomon faoliyatga, shuningdek jirkanch kayfiyatga mos keladi - bu ko'rsatkich 1 ball uchun olinadi;
- ikki nuqta uchun ikki;
- birlik - 3 ball.
Shunday qilib, biz uchani shkalaning qarama-qarshi tomonidan harakatlantiramiz, u 7 ballga to'g'ri keladi.
Musbat holat yuqori ball hisoblanadi, salbiy holat esa pastroq. Arifmetik o'rtacha olingan ballar asosida hisoblab chiqiladi. Bundan tashqari, San-so'rovnoma farovonligi, faoliyati va kayfiyatini alohida-alohida hisoblab chiqadi.
Funktsional holatni tahlil qilish, nafaqat individual indikatorlarning qiymatlari, balki ularning korrelyatsiyasi natijalari ham juda muhimdir. Agar inson haddan ortiq ishlamasa, u dam olishni boshlaydi, keyin esa faoliyatning bahosi, shuningdek, bu holatda ruhiy holat va farovonlik ko'pincha mos keladi. Charchoqning ortishi bu ko'rsatkichlar orasidagi nisbatni o'zgartirishi sababli o'zgartiradi
Internetda har bir kishi anketani onlayn rejimda topshirishi mumkin. Buning uchun zarur bo'lgan barcha savollarga javob berishdir.
Har bir kategoriya uchun natijalarni olgan holda, ular o'nga bo'linadi. Skalaning o'rtacha ball to'rtdan iborat. Ushbu ko'rsatkichdan oshib ketadigan taxminlarga ko'ra, inson yaxshi, yaxshi sharoitda. Agar ko'rsatkichlar to'rtdan past bo'lsa, bu testdan o'tgan shaxsning salbiy holatini ko'rsatadi. Shtatning odatdagi bahosi 5 dan 5,5 gacha.