Qadrni homilador ayollarga berish mumkinmi?

Agar ayol o'z tanasida yangi hayot paydo bo'lganini bilib qolsa, u hamma narsaga nisbatan o'zgacha munosabatda bo'ladi: uning turmush tarzi, kundalik hayoti, taomlari. Kichkintoyni barcha xavfli narsalardan himoya qilishga urinish, ko'pincha kelajakdagi onalar o'zlarining ratsionidan "audit" o'tkazishadi, bundan tashqari u xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday mahsulotni. Ko'pincha homilador ayollar qovun bormi, degan savol tug'iladi. Unga bitta javob bor: mumkin va hatto kerak. Biroq, bu mazali va suvli meva tanlovi alohida e'tibor berish kerak.

Homiladorlik davrida qovun uchun nima foydali?

Shu bilan birga, homiladorlik davrida qovunni olish mumkinmi, buni angladik, lekin juda oz odamlar bilishadi, uning afzalligi multivitaminlarni qabul qilish bilan solishtirish mumkin. U vitamin C (ayniqsa, kuz-qish mavsumida foydali), beta-karotin (sochni mustahkamlash, terini elastik va moslashuvchan qilish), katta miqdorda iz elementlar (temir, silikon, kaliy, magniy). Homilador ayollar uchun qovun folat kislotasining eng yaxshi tabiiy manbai bo'lishi mumkin. Temir kislorod metabolizmini yaxshilaydi, magniy va kaliy qalb va qon tomirlarining muvofiqlashtirilgan ishini saqlab turadi. Silikon terini, sochini, qattiq to'qimalarini kuchaytiradi.

Qovun uyqusizlikdan, bezovtalanishdan va charchoqdan qiynalgan homilador ayollar uchun foydali bo'ladimi? Albatta, u foydalidir. Bu stress uchun haqiqiy davolanish. Ushbu mahsulotning bir kunlik bir juftligi kelajakdagi onaning kayfiyatini mustahkam va ijobiy his qilish uchun etarli. Superoksid dismutazning tarkibi (boshqa meva va rezavorlar ichida topish qiyin bo'lgan yagona ferment) barcha tana to'qimalarining shikastlanishdan ishonchli tarzda himoyalanganligini ta'minlash uchun etarli.

Tizimli kasalliklar bilan og'rigan homilador ayollar uchun qovun uchun nima foydali?

Ushbu meva chaqaloqni rejalashtirishdan oldin aniqlash mumkin bo'lgan va u tug'ilgandan keyin paydo bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday kasallik uchun foydalidir. Biroq, ushbu mahsulotni quyidagi hollarda ishlatmang:

• diabetes mellitus (qovunda shakar miqdori yuqoriligi sababli);
• gastrit yoki oshqozonning boshqa kasalliklari, ayniqsa oshqozon yarasi;
• oshqozon-ichak infektsiyasi.

Homiladorlik paytida qovunni ishlatish qoidalari

Shuni yodda tutingki, qovunni sut mahsulotlari bilan har qanday shaklda, shuningdek, "qiziqarli vaziyat" da ziddiyatli spirtli ichimliklar bilan birlashtirish mumkin emas. Odatda boshqa mahsulotlar bilan mos kelmaydi. Bu erda ertalabki kechki ovqat uchun yoki asosiy ovqatlar orasida yaxshiroq narsa bor. Qorin bo'shlig'ida ovqat yemang, chunki meva yetishmasa, unda hazmsizlik bo'lishi mumkin.

Homiladorlar qovunni quritilgan shaklda egallaydi, chunki uning barcha foydali sifati nafaqat saqlanadi, balki kuchayadi. Quritilgan mevalarda oziqa moddalari va iz elementlarning kontsentratsiyasi bir necha baravar yuqori bo'lib, yangi mahsulotlardan foydalanish bilan bog'liq barcha xavf-xatar kamayadi.

Qovun foydali xususiyatlarni ham homiladorlik uchun yaxshi bo'lgan muzlatilgan shaklda saqlaydi - chaqaloqni kuz-qish davrida yurak ostida olib boradiganlar, u 3 oydan ko'proq vaqt davomida saqlanmaydi va yangi muzlatiladi. Ya'ni. Agar siz so'nggi zaxiradagi qovunni sentyabr oyi oxirida to'ldirsangiz, unda Yangi yilgacha uni eyish yaxshidir. Bunday mahsulotdan mexnat va vitamin ichimliklar tayyorlashingiz mumkin. Qovunning jigar yoki murabboi yirtqichlar bilan yomonlashmaydi.

Tanlash qoidalari

Shunday qilib, qovunni homilador qilish mumkinmi, degan savolga faqat ijobiy javob berish kerak. Biroq, uni juda ehtiyotkorlik bilan tanlab olish kerak. Bundan tashqari, uni mavsumdan xarid qilish kerak emas, ya'ni tabiiy o'sib chiqqan qovun paydo bo'lishi va kelajakdagi ona va uning chaqalog'ining sog'lig'iga sezilarli zarar etkazishi mumkin bo'lgan kimyoviy moddalar bilan "pompalanmagan" bo'lmaydi. Agar bunday imkoniyat mavjud bo'lsa, bu go'shtni o'z-o'zidan etishtirish uchun maqbuldir.