Qachon odatlarni o'zgartirish kerak?
Ma'lumki, homiladorlik vaqtida qaysi tomon uyquga ketishi kerak, aksincha, uxlash vaqtida pozitsiya - odat bo'yicha, yillar davomida rivojlanib borgan. Biroq, agar kerak bo'lsa, bu o'zgarishi mumkin. Faqat oshqozon yoki orqa tomondan uxlash odatda zararli odat bo'lib qolganini tushunib yetishingiz kerak, buning uchun zarur bo'lgan va kamida bir muddat bosh tortish mumkin.
Aslida qorin bo'shlig'ida moyil holatida bolaning ertami-kechmi u noqulay bo'ladi. Onam bolaning bezovtalikni his qilmasligi mumkin. Ammo shifokorlar homiladorlikning boshidan bunday tushni tavsiya etmaydi. Undan parchalanish uchun asta-sekin bir pozitsiya o'rnini boshqa tarafga yotqizish mumkin.
Ikkinchi trimestrning o'rta uchiga qadar orqa tomondan uxlashingiz mumkin. Onam va u to'xtab turganda o'zini his qiladi. Bu holatda, katta bolaning og'irligi va og'ir bachadonning og'irligi tufayli tos vonida joylashgan katta bo'shliq venasi siqilib, ayolga qon ta'minoti juda og'ir.
Bundan tashqari, ayolning sog'lig'ida keskin o'zgarish bola uchun iz qoldirmasdan o'tmaydi - platsenta kislorod olishdan to'xtaydi va chaqaloq azob chekadi. Bu qisqa muddatli holat bo'lsa-da, u homila rivojlanishiga foyda keltirmaydi.
Bu davr qancha uzoq bo'lsa, bolaning harakatiga ko'proq e'tibor berilishi kerak. Agar u to'satdan qizg'in tarzda aralashtirsa, onasi dam olish uchun yotibdi - demak, bu bola bezovta va ota-onaning holatini o'zgartirish uchun so'raydi.
Shifokor tavsiyalari
Har bir shifokor siz qaysi tomonni homilador ayollar uchun uxlashini biladi - kun bo'yi uxlash va dam olish uchun chap tomoningizda yotish to'g'ri. Agar ayol doimiy ravishda bachadonning ohangidan azob chekayotgan bo'lsa ham, bu mushaklarning tez yengilligi uchun aniq bir pozitsiyani tavsiya qiladi.
Xo'sh, nima uchun chap, o'ng tomon emasmi? Axir, yurak chap tomonda va mantiqsiz organda bu noto'g'ri his-tuyg'ular paydo bo'ladi deb o'ylash mantiqan to'g'ri bo'ladi. Biroq, bu holat yurak mushaklari ayolning bu holatdagi ahvoliga tushmaydi. Ammo o'ngda joylashgan jigar sezilarli darajada siqilib ketadi, safro yo'llari kesiladi, bu organdagi qon aylanishi buziladi.
Kelajakdagi ona uchun qulay bo'lgan narsa, siz bel, qorin bo'shlig'iga va konfor uchun dizlar o'rtasida joylashtiriladigan kichik qulay soqollarni olishingiz kerak. Ularni katta yostiq yostig'i bilan almashtiring .