Oziq-ovqat mahsulotidagi progesteron

Progesteron gormoni asosiy ayol jinsiy gormonlaridan biridir. Odatda homiladorlik gormoni deb ataladi, chunki u sizni xomilani muvaffaqiyatli bajarishga imkon beradi. Bundan tashqari, progesteron tuyadi oshiradi, kayfiyatni yaxshilaydi va ayol organizmida yog'larni to'planishiga yordam beradi.

Progesteron inson organizmida, ya'ni tuxumdonlarda ishlab chiqarilganini hamma biladi. Ko'pincha ayol organizmida progesteron darajasini ko'tarish kerak. Bunday holatda siz tabletka shoshilmasligingiz kerak, chunki siz oziq-ovqatda progesteronni olishingiz mumkin. Ovqatlanishning maksimal miqdori mavjud bo'lgan progesteron ayolni tanlay olishi uchun, progesteronni sintetik shaklda ichish yoki uning darajasini tabiiy ravishda oshirish uchun foydalaning.

Progesteron o'z ichiga olgan mahsulotlar

Progesteron oziq-ovqat va o'simliklar mavjud. Quyida bunday mahsulotlar ro'yxati berilgan:

• zaytun;
• avakado;
• malinalar;
• qizil qalampir;
• urug'lar va urug'lar;
• xom nonlarni.

Progesteronni oshiruvchi mahsulotlar gormonal fonni tez va samarali ravishda tuzatishga yordam beradi. Biroq, progesteronning ostrogen darajasi yuqori bo'lgan taqdirda tushirilishi kerak. Estrogen, o'z navbatida, qahva, brokkoli, so'ya, go'sht, hayvon yog'ida uchraydi. Shuning uchun progesteron darajasini oshirish vazifasi bo'lsa, bu mahsulotlarni ulardan foydalanish muhim ahamiyatga ega. Progesteron darajasini oshirish uchun oddiy vegetativ yog 'ichida katta miqdordagi E vitamini ham samaralidir.

Ovqatdagi progesteron tez va to'liq so'riladi. An'anaviy tibbiyot progesteron samaradorligini oshirish uchun meva prutyanika foydalanishni tavsiya qiladi. Ular, shuningdek, samarali: cho'lchalar, qo'ltiq, Goose goatee. Faqat o'simlik fitohormonlarni sintetik gormonlar bilan olmaysiz.

Progesteronni ayollarda ko'paytiradigan mahsulotlar

Shunday qilib, ayollarda progesteron rezavorlar, o'simliklar, mevalar, urug'lar va yong'oqlar yordamida oshirilishi mumkin. Bu oziq-ovqatlarni barcha tsikli davomida faol ovqatlantirishi kerak, lekin maksimal - ikkinchi yarmida progesteron bolaga kerak bo'lishi mumkin. Qaysi mahsulot progesteronni bilsangiz, dori-darmonlarni qabul qilishdan yoki ularning dozalarini maksimal darajada xavfsiz ravishda kamaytirishdan ehtiyot bo'lishingiz mumkin. Bu juda muhim, chunki planshetlarda progesteron jiddiy yon ta'siri bilan tahdid qilmoqda.