O'ziga ma'qul bo'lgan odamni 100% topish qiyin. O'z-o'zini tanqid qilish ko'pincha o'z-o'zini yo'q qilishga olib keladi, shuning uchun o'zingizni va tanangizni qanday qabul qilishni bilish muhimdir. Psixologlar bir ovozdan baxtning garovi o'zini sevish ekanligini ta'kidlaydilar, shuning uchun kam ehtirosli muammolarga e'tibor bermaslik mumkin emas.
O'zingizni qanday qilib qabul qilasiz?
Bir zumda qayta tiklash ishlamaydi, shuning uchun siz kichik bosqichlardan boshlashingiz kerak. Eng oddiy usul sizning tasavvuringizda jilmayishni boshlashdir, bu sizga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Psixologiya bo'yicha maslahatlar: O'zingizni qanday qabul qilishingiz kerak:
- Agar qog'oz varag'ini oling va unga barcha hurmatni yozing, agar qiyin bo'lsa, unda tanishingizni so'rang. Bu usul o'zingizni yangi burchakka qarashga imkon beradi va har bir narsa ko'rinadigan darajada yomon emasligini tushunishga imkon beradi. O'zingizning afzalliklaringiz ro'yxatini muntazam yangilab turish uchun o'zingizning o'rnatishingizni bering.
- O'zingizni boshqa odamlarga taqqoslashni to'xtating va o'zingiz uchun butni topmangiz. Hamma odamlar o'zlarining shaxsiy va kamchiliklari bilan individual bo'lib, o'zingiz uchun malika bo'lib qoldilar.
- Keyingi psixologiya bo'yicha maslahat, o'zingizni qanday qabul qilishingiz kerak - o'zingizning barcha yutuqlaringizni, hatto eng kichiklarini ham yozishingiz mumkin bo'lgan daftarni oling. Bu yurakni yo'qotmaslik va takomillashishda davom etmaslik uchun ajoyib rag'bat bo'ladi. Siz erishgan yutuqlaringiz uchun dalda sifatida, sizni qandaydir mukofot bilan ta'minlay olasiz.
- Agar tanada nuqsonlar bo'lsa, ular ham jang qilishlari kerak. Ortiqcha vaznni yo'qotish uchun to'g'ri ovqatlanish va sportga, yomon qiyofada sartaroshni saqlashga yordam beradi va hokazo.
- Energiya bilan ishlaydigan ijobiy odamlar bilan ko'p vaqt sarflang. Psixologlar atrofdagi ijobiy xususiyatlarni sezishga urinishni tavsiya qiladi.
- O'zingiz uchun potentsialingizni amalga oshirishingiz mumkin bo'lgan maydonni toping. Agar bu ish bo'lmasa, u holda sevimli mashg'ulotni tanlang.