Psixologlar, zamonaviy ayollarning ko'pgina muammolari, o'zlarini yoqtirmasliklari bilan bog'liq. Past darajali benlik hurmati, inson o'zini yaxshi hayotga loyiq emas deb hisoblaydi. Shuning uchun o'zingizni qanday sevish va hurmat qilishni boshlash, yaxshiroq o'zgartirish va noldan boshlashni bilish muhimdir. Lekin siz o'zingizni sevgiga aylantira olmaysiz, deb tushunishingiz kerak. Siz o'zingiz kabi o'zingizni qabul qilishingiz yoki kamchiliklar bilan kurashishga kirishingiz orqali muvaffaqiyatga erishishingiz mumkin.
Psixologning o'zingizni qanday sevishni boshlashingiz haqidagi maslahati
O'zini-o'zi sevishni rivojlantirishga intilish, boshqalarni o'zidan pastroq deb hisoblaydigan narzisist bo'lishni to'xtatish emas. O'z-o'zini sevish - bu uyg'unlik hissi yaratadigan tabiiy his-tuyg'u.
O'zingizni sevishga qanday boshlashingiz haqida maslahatlar:
- Avvalo, siz o'zingizning kamchiliklarni qidirib, o'zingizni tanqid qilishingiz kerak. Har bir insonning ahvoliga tushib qolsa, ular bilan kurashish yoki ularning mavjudligini qabul qilish kerak.
- Ko'pincha odamlarning bo'sh vaqtlarini ba'zi yomon narsalar haqida o'ylashadi. Bu jiddiy xato va darhol o'rganishingiz kerak, o'zingizni to'xtating.
- O'tmishdagi xatolar uchun o'zingizni kechiring va uni to'xtating. Vaziyatni tahlil qilish, xulosalar chiqarish va boshqa eslay olmayman.
- Sizning ijobiy tomonlarini ta'kidlang. Eng oson yo'li, ularni bir tahlil varag'idan oldin avval bir qog'oz varaqqa yozishdir. O'zingizning ishingizga e'tibor qarating va ularni rivojlantirishingiz kerak.
- O'z-o'zini rivojlantirishga, masalan, tillarni o'rganishga, intellektual qobiliyatingizni oshirishga, yangi ko'nikmalarga ega bo'lishga harakat qiling. Shu tufayli, o'z imkoniyatlarini kengaytirish va yangi yuksaklikka erishish mumkin bo'ladi.
- Insonning hayotida yuz beradigan har bir narsa uning harakatlari va fikrlashiga bog'liqligini tushunish muhimdir. Hayotingizni o'zingizning qo'lingiz bilan oling va o'z harakatlaringiz uchun javobgar bo'lasiz.
Xulosa qilib aytganda, fikrlashdagi o'zgarishlar murakkab, ammo erishish mumkin bo'lgan vazifadir.