Laktatsiya mahsuloti

Emizish bolaning salomatligi va barkamol rivojlanishining garovidir. Shuning uchun mumiyalar juda ko'p tashvishlana boshlaydi, sut har qanday sababga ko'ra kamroq bo'lsa. Laktatsiya davriyligi bilan tavsiflanganligiga qaramasdan (sut ko'proq yoki kamroq bo'ladi, bu jarayonga ta'sir o'tkazish uchun ko'p usullar mavjud. Ko'krakka tez-tez murojaat qilishdan tashqari, laktatsiya mahsulotlarini qo'llash juda muhim ahamiyatga ega.

Laktatsiya jarayonini rag'batlantirish mahsulotlari

Ko'krak suti miqdorini kamaytirish oddiy toliqmaslik bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Agar ayol doimiy xotirjamlik, energiya va energiya etishmovchiligini boshdan kechirayotgan bo'lsa, emizishni odatda unutish mumkin. Shuning uchun laktatsiya darajasini oshirish uchun mahsulot yuqori kaloriya bo'lishi kerak. O'rtacha emizikli sutning kunlik normasi 500 kkalni tashkil qiladi, ammo bu emizikli onalar ko'p miqdorda oziq-ovqat iste'mol qilishi kerak degani emas. Sizning xun oziq-ovqat mahsulotlariga yuqori proteinlarni kiritish etarli. Laktatsiya davrida quyidagi proteinli mahsulotlar foydali: past yog'li go'sht, tvorog va nordon sut mahsulotlari, sut, qattiq pishloq navlari. Vujudga katta foyda keltiradigan bug'doy nonini, meva va sabzavotlarni birlashtiradi. Bu faqat etarli sut miqdorini emas, balki uning ajoyib sifatini ham ta'minlaydi.

Mening onamga nima ichaman?

Ona suti va muvaffaqiyatli laktatsiya ishlab chiqarish uchun, emizikli ayol uchun to'g'ri ovqatni iste'mol qilish bilan bir qatorda, ichish rejimiga amal qilish muhimdir. Onaning ratsionida suyuqlikning kunlik normasi kamida 2 litr, 1 litr toza ichimlik suvi bo'lishi kerak.

Emizikli emizikli onalarga sutni yaxshilashga yordam beradigan turli xil ovqatlardan tayyorlangan ichimliklar bilan chanqovni kamaytirish uchun foydalidir. Bunga quyidagilar kiradi:

1. Asal va sut bilan yashil choy.
2. Zanjabil ichimligi. Zanjabil o'zi sut laktatsiyasi uchun ajoyib mahsulot.
3. Choy o'simliklari. Buning uchun, ishlab chiqarilgan ko'krak suti miqdorini oshiradigan o'simliklar: limon balzam, arpabodiyon, zira, do'lana, anis.
4. Quritilgan olma, o'rik, armut kompoti.
5. Arpa qahvasi.

Tug'ilgandan keyin sut emizish uchun mo'ljallangan mahsulotlar

Voyaga etmagan onalar chaqaloqlarda kolik ko'rinishidan va turli xil allergik reaktsiyalardan qo'rqqanlaridan, tug'ilgandan keyingi dastlabki oylarda ularning dietasi biroz kamroq bo'ladi. Biroq, bu holda sutni normal laktatsiya qilish uchun etarli miqdorda mahsulot va ularning birikmalari mavjud. Birinchidan, u qarag'ay va jo'xori pyuresi, har xil yong'oq, tarvuz, sabzi, meva bilan bog'liq. To'g'ri birikma bilan, ular uzoq vaqt davomida tanani energiya bilan to'ldirishadi. Misol uchun, yong'oq bilan tayyorlangan shirin sutli jo'xori moyi dozasi ertalabki tushlikka qadar to'ydirish va kuchlanishni kafolatlaydi. Shuning uchun, shubhasiz, sut emizishda hal qiluvchi omil laktatsiya mahsulotlarini iste'mol qilishdir.